TELEVIZIUNEA EUROPEI - ȘTIRI ÎN 30 DE MINUTE

  • începând
  • Arhiva
  • Picăturile de ochi și înotul pot fi dăunătoare.

Spălați-vă dinții după fiecare masă, beți ceai în loc de băuturi gazoase, înlocuiți prăjiturile cu fructe. Așa sună formula ideală pentru dinții sănătoși, dar adevărul este diferit: unele dintre aceste obiceiuri duc la deteriorarea dinților. Aici sunt câțiva dintre ei:

deteriora

CEAI
Potrivit oamenilor de știință de la Bristol, ceaiul din fructe dăunează dinților de 3 ori mai mult decât sucul de portocale. Multe ceaiuri de fructe sunt acide și corodează smalțul dinților. Ceaiurile de lămâie și coacăze negre sunt cele mai dăunătoare pentru dinți.

REDUCE RISCUL: Bea ceai negru sau verde. Oamenii de știință americani au descoperit că substanțele din ceaiul negru distrug bacteriile care formează plăci și previn formarea tartrului.

Recent, oamenii de știință japonezi au descoperit că consumul a 1 sau mai multe căni de ceai verde pe zi reduce riscul de apariție a cariilor dentare. Se crede că antioxidanții din ceai, numiți catechine, împiedică bacteriile din gură să producă arsuri la stomac.

MANCARE SANATOASA
Chiar și atunci când mâncați legume sănătoase, semințe și nuci, cantități frecvente și mici de alimente vă pot deteriora dinții.
Potrivit oamenilor de știință, dinții pot rezista la 5 atacuri de acid pe zi. Saliva ei durează 1 oră pentru a neutraliza acidul eliberat din alimente și băuturi. Dacă bei niște suc toată ziua, gura ta va avea arsuri la stomac în mod constant.

REDUCE RISCUL: Rămâi la 3 mese pe zi și evită să mănânci între ele. Dacă mâncați ceva, mâncați-l dintr-o dată, astfel încât saliva să poată neutraliza acidul acumulat rapid în gură. După ce ai mâncat, clătește-ți gura cu apă sau folosește gumă fără zahăr pentru a induce saliva, care neutralizează acizii.

PICATURI DE OCHI
Poate părea ciudat, dar picăturile antiinflamatorii pot contribui la cariile dentare. Acestea se numără printre medicamentele - inclusiv antidepresivele, ibuprofenul, antihistaminicele și medicamentele pentru hipertensiune arterială - care fac gura uscată, ceea ce înseamnă că reduc salivația.

Saliva protejează dinții prin neutralizarea alimentelor acide, cum ar fi portocalele, și acizii eliberați de bacterii pe măsură ce descompun alimentele.

Nu este înfricoșător să luați analgezice din când în când, dar dacă luați medicamente zilnic, cum ar fi antihistaminice, salivația va scădea, ceea ce vă poate deteriora dinții.

REDUCE RISCUL: Farmaciile oferă o varietate de gume de mestecat și medicamente pentru a usca gura și a stimula salivația.

SĂRBINĂ
Aproximativ 50% dintre femeile gravide dezvoltă gingivită - gingii inflamate care sângerează atunci când se spală pe dinți. De obicei este cauzată de alimente care se blochează între dinți și gingii. Crește bacterii care provoacă inflamații.

Femeile gravide au niveluri ridicate de progesteron și estrogen, care cresc fluxul de sânge către toate părțile corpului, inclusiv gingiile. Se umflă, se inflamează și sângerează mai ușor din periuța de dinți.

Dacă infecția se răspândește la nivelul gingiilor și oaselor, gingivita se poate transforma în parodontită. Acest lucru poate provoca pierderea dinților și nașterea prematură, deoarece bacteriile din gură eliberează prostaglandine, substanțe chimice care pot provoca nașterea.

REDUCE RISCUL: În timpul sarcinii, spală-te pe dinți de două ori pe zi timp de 2 minute, spală-le cu ață specială după ce ai mâncat și nu reduce periajul, chiar și cu sângerarea gingiilor.

ÎNOT
Observațiile a peste 500 de înotători au arătat că 66% dintre aceștia au caria dinților de clor în piscine. Clorul modifică pH-ul apei și îl face acid și corodează dinții atunci când este ingerat. Ele pot deveni galbene, deoarece acidul corodează acidul și sub acesta se găsește dentină de culoare mai închisă. Această problemă nu este comună, afectează doar înotătorii care petrec mult timp în piscină în fiecare zi.

REDUȚI RISCUL: Nu vă spălați pe dinți imediat ce ieșiți din apă, deoarece suprafața dinților poate fi înmuiată de acidul clorat și rănită.

ALBIREA DINTILOR
Unii oameni își albesc dinții cu mâna. Experții avertizează că albirea acasă poate deteriora gingiile și apoi poate răni dinții.

REDUCE RISCUL: Albeste-ti dintii numai in cabinetul unui dentist.

JOCURI VIDEO
Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință din Iowa, dinții oamenilor care joacă o mulțime de jocuri pe computer sau video sunt de două ori mai răi decât cei care sunt interesați de jocurile sportive.

Motivul este că, atunci când sunt înghițiți de joc pe ecran, înghițesc neobservați delicii dulci și pierd din vedere cantitatea pe care au mâncat-o.

REDUCE RISCUL: În loc de dulciuri, aprovizionează cu alimente dietetice, cum ar fi legumele tăiate în bețișoare.

DESCHIDEREA PACHETELOR DINTE
Mulți oameni își folosesc dinții pentru a deschide un pachet de biscuiți sau capace pe sticle de plastic. Acest lucru poate răni sau rupe un dinte. La capătul inferior, dinții sunt cei mai subțiri și atunci când sunt folosiți ca dispozitiv, toată presiunea cade asupra acestei părți.

REDUCE RISCUL: Nu folosiți dinții pentru altceva decât pentru a mânca. Deschideți sticlele și pachetele cu mâinile și/sau foarfeca.

VIN ALB
Probabil credeți că vinul roșu este mai dăunător pentru dinți, deoarece pătează. Cu toate acestea, cercetările au arătat că vinul alb strică dinții mai mult, deoarece este mai acid.

Unele studii au descoperit că vinul alb îmbunătățește culoarea altor băuturi. După scufundarea dintelui în vin alb și imediat după aceea în ceai, s-a obținut o colorare semnificativ mai mare decât la scufundarea dintelui mai întâi în apă și apoi în ceai.

REDUCE RISCUL: Bea numai în timp ce mănânci, nu bea băutura pe tot parcursul serii, deoarece alcoolul îți inundă în mod constant dinții cu acid. De îndată ce beți vin, mâncați o bucată de brânză pentru a neutraliza acizii sau clătiți-vă dinții cu apă.

PERIAȚI DINȚII DUPĂ MÂNCAREA PRĂJITURILOR
Dacă mâncați ciocolată sau ceva prăjitură, nu vă spălați imediat pe dinți. După ingerarea alimentelor dulci, se creează un mediu acid în gură, care înmoaie ușor smalțul și dacă vă spălați imediat dinții, veți șterge și o parte din acesta, care strică dinții și îi face mai sensibili.

REDUCE RISCUL: Spală-te pe dinți cel puțin o jumătate de oră după ce ai mâncat. Dinții ar trebui să fie periați de două ori pe zi - înainte de micul dejun pentru a ucide bacteriile care cresc în timpul nopții și la culcare. Nu vă clătiți gura după spălarea de seară. Fluorul din pasta de dinți vă va proteja dinții noaptea, când scade salivația și sunt mai vulnerabili.

DIABET
Diabetul netratat poate duce la niveluri mai ridicate decât cele normale de glucoză în gură, ceea ce provoacă cariile dentare. Diabetul poate afecta vasele de sânge și fluxul de sânge către gingii, făcându-le susceptibile la infecții care cauzează pierderea dinților.

REDUȚI RISCUL: monitorizați cu strictețe nivelul zahărului din sânge. Spălați-vă dinții mai ușor. Periajul forțat este dăunător.

DINȚI EXCESIVI
Unii oameni cred că spălarea dură a dinților de 4 ori pe zi va avea dinți sănătoși, dar de fapt există mai mult rău decât bine, deoarece frecarea excesivă poate deteriora suprafața dinților din jurul gingiilor.

REDUCE RISCUL: Folosește o periuță de dinți moale sau dură. Țineți-l la un unghi de 45 de grade față de dinți și periați cu mișcări circulare ușoare.

OŢET
Oțetul este atât de acid încât, dacă vă udați salatele cu el de 1-2 ori pe zi, vă puteți deteriora grav dinții.

REDUCE RISCUL: Evitați utilizarea zilnică a oțetului. Folosiți mai mult ulei de măsline pentru sosurile de salată. Pentru a reduce efectul sosurilor acre, clătiți-vă gura cu apă care conține fluor.

SPORT/TONIFICARE/BĂUTURI
Băuturile sportive sunt făcute pentru a restabili energia și sărurile cheltuite în timpul sportului și, prin urmare, sunt saturate cu zahăr și acizi.

Un studiu de la Universitatea din Birmingham a constatat că băuturile sportive sunt de 30 de ori mai corozive pentru dinți decât apa. Rău este că majoritatea oamenilor beau astfel de băuturi atunci când gura este uscată și nu există suficientă salivă în ea pentru a neutraliza acizii.

REDUȚI RISCUL: După ce beți o băutură sportivă, beți apă și mestecați gumă ca înlocuitor al efectului salivei asupra acizilor.