drenaj

Ce este masajul de drenaj limfatic?

Masajul de drenaj limfatic se numește terapia manuală de masaj, care folosește mișcări blânde și repetitive pentru a ușura și susține sistemul nostru limfatic. Și joacă un rol extrem de important în protejarea organismului de infecții și boli. Uneori numit masaj detoxifiant, acest tip de terapie va ajuta mecanismele interne de curățare ale corpului și vă va menține sistemul imunitar în funcțiune.

Pentru cine este potrivită această terapie?

Masajul de drenaj limfatic este pentru oricine suferă de crize frecvente de proastă dispoziție sau niveluri crescute de anxietate. Această terapie vă poate ajuta să vă îmbunătățiți nivelul general de sănătate și energie.

Drenajul limfatic manual poate fi, de asemenea, utilizat ca parte a recuperării postoperatorii. Dar, rețineți că utilizarea acestuia trebuie aprobată în primul rând de un medic.

Persoanele care pot alege acest tip de terapie:

  • cei care doresc detoxifierea corpului și îmbunătățirea generală a tonusului sănătății
  • cei care urmează o dietă sau urmează un regim de fitness

Persoanele pentru care masajul de drenaj limfatic nu este potrivit:

  • cele care se țin de masajul clasic și de sentimentul acestuia. Această terapie implică o presiune extrem de ușoară și nu funcționează pe mușchii adânci
  • cei care suferă de inflamație prelungită. Dacă sunteți sub supraveghere medicală, ar trebui să vă consultați cu specialistul dvs. de supraveghere înainte de a face o programare pentru un masaj.
  • foarte preocupat de celulita lor
  • cei care au contraindicații generale la masaj, inclusiv cancer activ, infecții acute, celulită, tromboză și alergii acute

Beneficiile potențiale ale masajului de drenaj limfatic

  1. Sprijină detoxifierea generală a corpului
  2. Vă poate ajuta să slăbiți
  3. Crește nivelul de energie
  4. Îmbunătățește starea de spirit și combate anxietatea
  5. Sprijină recuperarea postoperatorie
  6. Ajută la vindecarea cicatricilor prin îmbunătățirea circulației limfatice și a sistemului imunitar în ansamblu

Pentru cele mai bune rezultate, masajul regulat ar trebui să fie o parte integrantă a unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice.

În timpul masajului dvs. de drenaj limfatic

Acest tip de masaj include presiune ușoară, mișcări ritmice și mișcări ușoare, pulsatorii în direcția ganglionilor limfatici. Acest lucru vă ajută să vă dezgoliți ganglionii limfatici, care sunt concentrați în principal în gât, axile și inghină. Terapia ar trebui să înceapă cu o evaluare a istoricului dumneavoastră medical general. Când vei fi gata, te vei dezbrăca și te vei întinde pe masa de masaj.

După masajul dvs. de drenaj limfatic

Drenajul limfatic vă poate face să vă simțiți epuizați, așa că asigurați-vă că aveți timp să vă odihniți înainte de a relua activitățile active. Cel mai bun mod de a susține un sistem limfatic sănătos este să bei suficientă apă și să faci mișcare ușor în mod regulat pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp.

Care este diferența dintre drenajul limfatic și masajul suedez?

Masajul de drenaj limfatic utilizează o presiune extrem de ușoară chiar și în comparație cu suedezul. Scopul principal este de a elibera ganglionii limfatici de limfa stagnantă, deși poate avea și efecte pur relaxante.

Te doare masajul de drenaj limfatic?

Acest tip de terapie folosește o presiune foarte ușoară, deci nu ar trebui să experimentați nicio durere. Dacă vă aflați în perioada postoperatorie, este recomandabil să discutați toate zonele care ar trebui evitate sau tratate cu atenție înainte de a începe masajul. Dacă în orice moment presiunea dvs. vine prea mult, discutați imediat cu terapeutul. El ar trebui să facă tot ce îi stă în putință pentru a te face să te simți confortabil.

Care terapeuți sunt specializați în masajul de drenaj limfatic?

Acesta este un tip specializat de masaj care este de obicei efectuat de kinetoterapeuți și profesioniști din domeniul medical. Orice greșeală în tehnică poate reduce eficacitatea acesteia, deci este foarte important ca aceasta să fie efectuată doar de profesioniști dovediți.