verde

Este fierbinte, cu un miros îmbătător și un gust irezistibil. El este ceaiul Majestății Sale - cel mai bun prieten al lunilor de iarnă.

Și acest lucru este destul de normal, cu toate acestea, nimic nu merge în zilele reci ca o ceașcă de ceai fierbinte. Fie că îl beți cu prietenii într-o cafenea îngrijită, acasă, înfășurat într-o pătură pufoasă și o carte preferată în mână, sau în colibă ​​în timp ce vă odihniți între schi, nu contează, deoarece minutele cu el sunt întotdeauna minunate.

Vă spun din experiența personală - legătura dintre ceai și iarnă este indestructibilă, eternă și rafinată.

Nu este o coincidență faptul că această băutură a fost tovarășul meu fidel de luni de zile, care mă ține companie atât sâmbătă dimineața, cât și la birou dimineața devreme, în timp ce eu și Tsveti discutăm ca femeile și discutăm despre tendințele modei, trucuri de frumusețe și despre modul în care a petrecut weekend.

Adevărul este că ceaiul este un univers vast care nu numai că încălzește sufletul și corpul și oferă atmosfera necesară poveștilor și dezvăluirilor, ci este și acel prieten credincios care te va ajuta întotdeauna să arăți și să te simți bine.

Așa că, de îndată ce am decis că este timpul să slăbesc câteva kilograme, m-am îndreptat imediat pentru ajutor către el și în special spre dieta cu ceai verde.

După o săptămână de dietă în cauză și cu 3 kilograme mai jos, sunt ferm convins că este cheia viziunii perfecte pentru vacanțele viitoare. Lucrul bun este că nu numai că este eficient, dar, de asemenea, nu împovărează corpul și, după sfârșitul acestuia, nu mai există nicio urmă a unui asemenea efect de yo-yo.

Ar trebui să luați cel puțin 800 ml în timpul dietei în sine. ceai verde pur - fără zahăr sau miere. Această cantitate reduce conținutul de grăsimi din organism - chiar și atunci când mănâncă carbohidrați și alimente grase. O precizare importantă este că ceaiul verde conține cofeină, așa că mai bine uitați de cafea săptămâna aceasta. Dacă vă este sete, beți doar apă plată.

Consumul de fructe, legume, produse lactate (se recomandă brânză degresată), ouă, carne slabă și pește este permis în timpul dietei.

Iată un meniu săptămânal detaliat:

Intr-o zi

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- un măr și după 30 de minute 50 de grame de fulgi de ovăz cu 50 de grame de brânză de vaci

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- salată de sfeclă și morcov și 150 de grame de piept de curcan

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- două grăunte cu 30 de grame de brânză galbenă

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- 150 de grame de legume înăbușite cu file de pește alb

2 zile

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- un măr și după 30 de minute două pâine prăjită cu jumătate de avocado și 2 ouă

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- legume la grătar cu 150 de grame de pui în așteptare

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- salată proaspătă de legume cu o linguriță de ulei de măsline și 100 de grame de brânză de vaci

3 zile

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- o portocală și după 30 de minute 100 de grame de fulgi de ovăz cu 50 de grame de brânză de vaci

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- porție de supă de legume și 100 de grame de carne de vită

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- 40 de grame de migdale pre-îmbibate

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- salată iceberg și cu 150 de grame de păstrăv

4 zile

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- un kiwi și după 30 de minute 2 pisici cu tahini de susan și 2 ouă fierte

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- salata proaspata si 200 de grame de quinoa cu legume

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- 30 de minute înainte de a mânca bea ceai verde, preparat în 200 ml. apa fierbinte

- broccoli fiert și 150 de grame de filet de porc

Meniul din a cincea, a șasea și a șaptea zi se repetă ca pentru prima, a doua și a treia zi.

Cum se face ceai rece Ahmad Cold Brew

Știri

Cuba - o călătorie în timp

Puterea magică a detoxifierii

Apă minerală și artă în Velingrad

Când îl văd pe Vihren de la fereastră dimineața

Încă îndrăgostit de ciocolată!

Pisa - pentru turnurile înclinate și dragoste

Saună sărată și ceai de iasomie - combinația perfectă în frig

Secretul meu pentru detoxifiere!

Saloanele de ceai ale vechii Sofia

Iarna în Borovets - când schiul era încă „Mladost”

Colectăm și prelucrăm datele dvs. personale.

Pentru a vă asigura drepturile conform GDPR, vă cerem consimțământul.

Vom folosi datele pentru a vă asigura o experiență mai bună pe site-urile noastre.

Dacă faceți clic pe butonul Accept tot, vă veți da consimțământul pentru noi și pentru toate părțile terțe descrise în detaliu în Politica de confidențialitate și Politica privind cookie-urile.

SETĂRI DE CONFIDENȚIALITATE

Aceste date sunt strict necesare pentru funcționarea normală a site-urilor și aplicațiilor noastre mobile. Prin intermediul acestora vă putem verifica identitatea ca utilizatori conectați, vă putem arăta un conținut mai bun, încărcați site-ul mai repede, vă putem proteja site-urile și pe dvs. împotriva intruziunii.

Astfel de date sunt, de exemplu, datele din sesiunea dvs. - informații dacă sunteți conectat, conținut cache și altele.

Aceasta include datele referitoare la identificarea dvs. în legătură cu înregistrarea pentru utilizarea serviciului nostru.

Unele dintre serviciile noastre, cum ar fi comerțul electronic, necesită să ne împărtășiți informații personale. Le folosim astfel încât să ne putem îndeplini contractul cu dvs., pentru vânzarea și livrarea bunurilor pe care le oferim.

Alte servicii pe care le oferim sunt posibilitatea de a adăuga știri, comentarii, fotografii sau videoclipuri. Folosim datele dvs. personale, care ne permit să vă identificăm și, dacă este necesar, să moderăm conținutul pe care îl adăugați.

Colectăm informații despre utilizarea dvs. de conținut și le combinăm cu informații colectate anterior pentru a măsura, înțelege și raporta utilizarea serviciilor noastre.

Acest obiectiv nu include personalizarea și crearea de profiluri.

Colectăm informații și le combinăm cu informații disponibile anterior pentru a selecta și livra reclame relevante pentru dvs. și pentru a măsura livrarea și eficacitatea acesteia. Aceasta poate include informații precolectate despre interesele dvs. anterioare în anunțurile selectate, procesarea datelor despre comportamentul dvs., atunci când a fost afișat anunțul, cât de des vi s-au afișat anumite anunțuri, unde și când v-au fost afișate, dacă ați luat măsuri cu privire la anunț, inclusiv un clic pe acesta și o achiziție.

Acest obiectiv nu include personalizarea și crearea de profiluri.

Colectăm informații și le combinăm cu informații colectate anterior pentru a selecta și livra conținut relevant pentru dvs. și pentru a măsura livrarea și eficacitatea acestuia. Aceasta poate include informații precolectate despre interesele dvs. în ceea ce privește conținutul, prelucrarea datelor despre conținutul pe care îl afișați, cât de des sau pentru cât timp a fost afișat, dacă ați luat măsuri asupra conținutului, inclusiv un clic pe conținut.

Acest obiectiv nu include personalizarea și crearea de profiluri.

Colectăm și procesăm informații despre utilizarea serviciilor noastre pentru difuzarea ulterioară a publicității personalizate și/sau a conținutului într-un alt context, de ex. alte site-uri și aplicații mobile în timp.

De obicei, conținutul și comportamentul dvs. de pe site/aplicația mobilă sunt utilizate pentru a trage concluzii despre interesele dvs., care guvernează alegerea viitoare a anunțurilor difuzate și/sau a conținutului.

Pentru proiecte specifice comandate de terți, colectăm datele dvs. personale, pe care le împărtășim cu acestea pentru a atinge obiectivele proiectelor lor. Informații detaliate despre obiective pot fi găsite în Termenii și condițiile generale ale fiecărui proiect specific, care vă vor fi furnizate pentru a obține consimțământul dumneavoastră.

Uneori folosim datele dvs. personale pentru a vă informa despre jocuri și oferte promoționale ale Sportal și/sau ale terților - Sportal Partners.

Pentru a îndeplini acest obiectiv, colectăm datele dvs. personale pentru a vă informa despre părțile noastre sau terțe părți, partenerii noștri, inițiative, promoții, jocuri, oferte și multe altele.

În toate scopurile descrise mai sus, putem folosi instrumente de la terți.

Pentru a vă trimite întotdeauna informații actualizate și utile despre inițiativele noastre, colectăm date precum adresa de e-mail sau alt mod de a vă contacta - Viber, Skype, contul Messenger sau unul pe o altă platformă de comunicare.