sănătoasă

Cum să slăbești cu o băutură sănătoasă din pere, chia și ovăz?

Dacă vrei să slăbești și să ții o dietă, această băutură îți va oferi multe beneficii.
Băutura de pere, chia și ovăz conține o cantitate mare de substanțe nutritive și se satură rapid. Astfel vei slăbi cu ușurință și vei uita de senzația de foame.
Astăzi vă vom prezenta această băutură uimitoare, care îmbunătățește funcționarea ficatului, a rinichilor și a intestinelor, ceea ce ne permite să slăbim în beneficiul sănătății noastre. Poate doriți să știți cum puteți pierde în greutate, să vă îmbunătățiți dieta, să creați obiceiuri sănătoase și să nu vă simțiți flămând în același timp.?
Cele mai bune în acest scop sunt produsele care conțin o cantitate mare de fibre. Acest element are un efect benefic asupra muncii intestinelor noastre și elimină permanent senzația de foame, calmându-ne pofta de mâncare.
De asemenea, ne simțim plini de mâncare naturală care are un gust dulce. După aceea, nu mai vrem să mâncăm alte lucruri dulci care ne fac să ne îngrășăm.

Pere ne ajută să slăbim.

Pere dulci, răcoritoare și fragede sunt ușor absorbite de corpul nostru și ne oferă energie și vitalitate.

Pere conține o cantitate mare de fibre, ceea ce îmbunătățește funcția intestinului. Potasiul și arbutina conținute în ele conferă perei proprietăți diuretice, ceea ce permite eliminarea fluidelor.

De asemenea, perele conțin carbohidrați care sunt absorbiți treptat de corpul nostru.

Semințe de chia - beneficii!

Se poate spune că semințele de chia sunt un adevărat miracol al naturii. Aceste semințe mici, cu o nuanță cenușie, pot regla în mod eficient activitatea intestinelor noastre, ceea ce ne face mai ușor să slăbim.
Acestea stimulează excreția de toxine acumulate în corpul nostru.

Pierderea în greutate cu o băutură sănătoasă din pere, chia și ovăz

Trebuie remarcat faptul că semințele de chia conțin antioxidanți, proteine, acizi grași și minerale (de exemplu, calciu).

Ovăzul ne ajută să slăbim eficient.

Poate că atunci când vine vorba de pierderea în greutate, ovăzul este una dintre cele mai potrivite cereale. Aceste cereale sunt bogate în nutrienți și fibre.
Cum se face o băutură valoroasă?

Ingrediente:

2 pere coapte
1 lingură ale cărei semințe (14 grame)
3 linguri de fulgi de ovăz (30 de grame)
1 cană apă (200 ml)
stevia (dacă este necesar)
Notă: Dacă sunteți sigur că perele sunt cultivate în condiții ecologice, va fi mai bine să le folosiți împreună cu coaja, deoarece conține multe fibre.

Pregătire:

În noaptea precedentă, se toarnă un pahar de apă peste semințele de chia și fulgi de ovăz. Acoperiți-le cu un capac și lăsați-le peste noapte.
Dimineața puteți începe să pregătiți băutura.
Puneți ingredientele în blender împreună cu bucățile de pere. Dacă doriți, puteți îndulci băutura cu stevia.
Amestecați bine toate ingredientele pentru a obține un cocktail omogen fără bulgări.

Cum și când să beți?

Cel mai bine este să beți băutura dimineața. O puteți bea la micul dejun sau în a doua jumătate a dimineții.