capre
www.emodno.com | 17.09.2019 16:16 |

yo-yo

Mulți oameni care doresc să slăbească suferă pentru că își redobândesc greutatea pe care au pierdut-o atât de tare la scurt timp după dietă. Patrunjelul si telina pot ajuta impotriva acestui efect neplacut de yo-yo.

Creșterea în greutate după dietă se poate datora bacteriilor din sistemul digestiv. Pe măsură ce slăbim, microorganismele care ard grăsimi se simt inconfortabile, dar nu părăsesc teritoriul lor.

Prin urmare, atunci când începem să mâncăm normal, ei nu se pot sătura de grăsimile lor preferate și ne îngrășăm mai ușor. De fapt, aceste bacterii „rele” distrug compușii naturali din dieta noastră care facilitează arderea grăsimilor.

Acest efect poate fi neutralizat cu băuturi bogate în substanțe conținute în fructe și legume. Acestea sunt flavonoidele care încurajează celulele să ardă grăsimi, nu să le acumuleze.

Unul dintre acești compuși - apigenina, este caracteristic ceaiului de pătrunjel, țelină, chervil și mușețel. Cealaltă este naringenin.
Citiți postarea completă

„Cafea” în „Sofia - Zi și noapte” (29 septembrie 2015)

Kuchisake Ona - femeia cu fața desfigurată

Fergie însărcinată cu un nou videoclip

Cum să slăbești fără efect yo-yo?

Slăbește încet, dar sănătos

Când vine vorba de slăbit, majoritatea oamenilor sunt de acord că vor să se întâmple cât mai repede posibil, indiferent de cât le-ar costa. Acest lucru în timp are efectul opus asupra corpului nostru, ca urmare a căruia acumulăm din nou o parte din cele îndepărtate.

Efectul yo-yo

Efectul yo-yo este pierderea și revenirea repetată a propriei greutăți corporale, cunoscută și sub numele de ciclul greutății corporale. Când acest ciclu este rezultatul unei diete, se numește dietă yo-yo. Efectul yo-yo poate varia de la pierderea în greutate sau creșterea în greutate la 3-5 kg. într-un ciclu la mare.

Produse metabolice de slăbit care reduc greutatea fără efect yo-yo

100 de file 10 mg BGN 25

Cel mai bun produs de slăbit de pe piață. În întregime pe bază de plante. Vei arde grăsimile mai repede și mai ușor fără să mori de foame. .

Efectul yo-yo al dietelor

Efectul yo-yo este un ciclu în care alternează pierderea în greutate și creșterea în greutate. „Yo-yo” provine de la numele unei jucării finlandeze care se mișcă în sus și în jos. Când efectul yo-yo este rezultatul unei diete, se numește dietă yo-yo.

Efectul yo-yo - esență Termenul „efect yo-yo” a fost introdus în 1977.

Efectul yo-yo | regim dietetic

Pericolul efectului de yo-yo lateral

Odată ce începi să slăbești, celulele adipoase încep să se micșoreze. Aceasta este vestea bună. Vestea proastă este că aceste celule adipoase care se micșorează încep să elibereze acidul arahidonic acumulat (AA), precum și alte substanțe acumulate.

Ajutoare alimentare împotriva efectului yo-yo

Efectul yo-yo este că odată ce reușiți să pierdeți kilogramele în plus, acestea revin din nou și din nou. Dietele cu post sau cu conținut scăzut de calorii sunt un bun preparat pentru efectul yo-yo.

În timp ce crezi că pierzi în greutate, corpul tău se ajustează și se micșorează.

Efectul yo-yo și mecanismele de supracompensare

Probabil că de multe ori s-a auzit de la cei dragi și s-ar putea să vi se fi întâmplat la scurt timp după sfârșitul dietei că solzii au sărit brusc. Privind în oglindă, vă întrebați unde au dispărut rezultatele ultimelor luni de antrenament intens și privarea de alimente. Acest lucru este atât de familiar.

Sfaturi neprețuite împotriva efectului yo-yo

Fiecare dintre noi a întâlnit un astfel de efect neplăcut de yo-yo. Reprezintă pierderea în greutate prin dietă și recuperarea sa rapidă după finalizare. În unele cazuri, greutatea câștigată este chiar mai mare decât la începutul dietei.

Există mai multe motive pentru efectul yo-yo. Principalele sunt alegerea.

Oamenii de știință au stabilit regimul ideal împotriva obezității și a efectului yo-yo

Se recomandă carnea albă, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fibrele și mai puțin pâine albă.

Oamenii de știință danezi au identificat regimul ideal pentru a evita obezitatea și pentru a evita efectul de yo-yo, potrivit unui studiu realizat în opt state europene.