Poți pierde în greutate fără foamete sau fără dietă?

fără

Exact asta vreau să spun. Cea care a scris la începutul subiectului că a mâncat 1 palmă de carne și 1 palmă de legume de 3 ori pe zi ilustrează bine ceea ce ai spus. Când am aflat acest fapt incontestabil, Camelot s-a indignat de mine și tu nu ai înțeles lucrurile în mod corespunzător. Cu toate acestea, mă bucur că ceea ce am vrut să spun a ajuns la conștiința amândurora.
S-a demonstrat că produsele din carne procesate cauzează cancer. Pentru carne de calitate de la animale care pasc, bogată în Omega 3 m.k. - acesta este un alt lucru. VM NVD este, în general, un regim bun dacă nu recurgi la extreme și o persoană îi ascultă corpul, după cum spui.
La VM NVD îmi fac griji cu privire la demineralizare, deoarece în tărâțele cerealelor există multe minerale și vitamine.

Am dificultăți în îndepărtarea boabelor și dulciurilor. Din acest motiv, folosesc în acest moment puțin xilitol și pâine Mestemacher. De asemenea, pentru ca VM NVD să aibă succes, cred că legumele nu ar trebui să fie limitate. Așa cum spui. Altfel, nu este Ducan, ci Atkins.

Am citit recent articole interesante în engleză. De exemplu - cacao pur sau ciocolată neagră cel puțin 75% cacao ajută în lupta împotriva creșterii în greutate. Cumpăr 99% din Lind.

Un alt lucru - arată experimentele cu șoareci, că, dacă li se administrează o cantitate nelimitată de junk food timp de 8 din 24 de ore, rămân sănătoși și slabi. Dacă li se oferă aceeași mâncare cu acces nelimitat timp de 24 de ore - se îmbolnăvesc și sunt obezi.
Există un astfel de subiect în forum despre hrănirea pe intervale.

În prezent aplic - vitamina D., Pâine Mestemacher, 99% ciocolată și aproximativ 20 g de xilitol (mesteacăn natural) pe zi ca singurul aliment dulce. Consum și multe legume - Folosesc salate congelate (spanac, fasole verde, mazăre, broccoli etc.) și gata preparate pentru că nu am timp să gătesc în ultima vreme. De asemenea, adaug proteine ​​- în ultima vreme mănânc brânză de vaci, ouă și gât și picioare de pui. Cealaltă este că am cumpărat ulei de in de calitate de la Balev Bio Market - îl țin la frigider, nu miroase a pește sau este amar - acesta este pentru Omega 3. Am început vitamina B12 separat cu complexul B pentru că am început să postesc și am avut anemie. M-am simțit destul de rău în februarie, așa că am făcut acești pași pentru a întări că am o slujbă pentru 3. Scriu toate acestea pentru că poate ajuta pe cineva.

Am început să consum și sare de masă din Marea Moartă, pentru că este puțin NaCl în ea, există mult potasiu, magneziu și altele. Asta pentru a obține minerale. De asemenea, folosesc ulei de măsline crud, nucă de cocos și unt de cacao (ultimele două în cantități mici).

Toate acestea descriu lupta mea cu kg. acum. Nu pot să mor de foame pentru că am o slujbă.

Cred că acesta este un subiect minunat.

Adriana, fiecare organism are nevoie de o anumită cantitate de proteine. O friptură sau altă carne pe zi în majoritatea zilelor, nu neapărat în fiecare zi, nu va fi utilă pentru majoritatea organismelor, deoarece au nevoie de proteine. Dacă nu le primești, mușchii se descompun, pentru că tot trebuie să obții aminoacizii necesari de undeva. Iar sursele de plante pur și simplu nu sunt suficiente în acest sens, aveți nevoie de carne, ouă, pește.

Demineralizarea are loc tocmai din tărâțe, deoarece în coaja boabelor sunt conținuți acizii fitici, care se leagă de minerale și interferează cu absorbția lor de către oameni. Deci, fără tărâțe, mineralele sunt mai bine absorbite decât cu tărâțe.

Adriana, în postarea mea anterioară am citat clar care lucruri din scrierile tale sunt o prostie. Nu este bine să înșeli cititorii din subiect.

Am aflat despre VM NVD, cred că toată lumea a înțeles ideea.

Există oameni care, din motive etice sau religioase, nu pot mânca carne în fiecare zi, ținând cont de acest fapt. Sau pur și simplu nu mănâncă proteine.

Aștept alte informații în acest subiect, altele decât VM NVD, pe care deja cred că le-am clarificat.

În general, reacțiile oamenilor de la VM NVD chiar nu fac o reclamă bună pentru regim, așa cum a menționat deja mulți oameni.

Subiectul este să slăbești fără foame. Consumul scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi este tocmai asta. Și atunci când oamenii au religie, etică etc. considerații de a nu mânca carne, ouă sau orice altceva, pentru a o specifica în avans Desigur, trebuie avut în vedere că biologia umană este aceeași și nu privește religia, etica sau considerații pseudo-științifice similare.

Și de problema dietelor și că extrema era obsesia - ei bine, depinde de cine înțelege ce prin extremă. Și fiecare mod de a mânca pe care o persoană l-a adoptat la un moment dat este o dietă.

Și caut asta, o varietate de informații. Nu are rost să ne ocupăm de același regim și să ne certăm despre el. Există un subiect separat pentru el pentru cei care vor să „aprofundeze”, deși pe net, dacă mă întrebi, în engleză, cel mai bine este să citești pe subiect.

Sunt foarte entuziasmat de slăbit, fără foame și lipsuri. Să le mulțumim doamnelor de la VM NVD pentru că s-au chinuit să ne introducă metoda lor.

Ca să nu mai vorbim despre ce prădători sunt acești susținători ai VM NVD, vă voi împărtăși fără patos nejustificat ceea ce am văzut din diferitele diete - dacă scopul inițial al subiectului este același, va fi util pentru cineva
În cei 24 de ani ridicoli ai mei, am slăbit cu succes în general (nu voi lista fiecare dietă) cu:

Concluzia, dacă cineva nu citește totul: nu, dieta, iar regimul este mama. Regimul trebuie să îndeplinească 3 condiții:
1. constau din alimente reale (fie că sunt cartofi, iarbă sau fripturi, fără semifabricate, corecții și prostii)
2. mâncarea principală obișnuită să fie gustoasă, să fie preferata ta, astfel încât să vrei să mănânci cu ea într-o mare parte din timp
3. a fi continuu. Nu 2 săptămâni, nu 4. Să-ți imaginezi fiecare moment în care nu ești într-o sărbătoare/sărbătoare, să mănânci așa
Acesta este adevărul pentru mine cu regimurile, doresc ca fiecare să-și găsească adevărul