Poți pierde în greutate fără foamete sau fără dietă?
Toate dietele se bazează pe anumite restricții și privarea organismului de anumite ingrediente importante pentru buna funcționare a acestuia, acest lucru duce inevitabil, mai devreme sau mai târziu, la probleme de sănătate și boli.
Trucul nu este să urmați dietele, ci să vă schimbați dieta și exercițiile fizice. Mulți oameni nu reușesc, deoarece încearcă să o facă brusc, iar acest lucru duce la stres sever și disconfort pentru organism.
Sfatul meu este să începi treptat. Includeți mai multe legume și fructe în dieta dvs. reducând treptat alimentele precum vafe, cornuri, biscuiți, pâine etc. - Dacă ești tentat de acest tip de junk food, ei bine.
De asemenea, puteți include mai multe supe în meniu.
Reduceți treptat cantitatea pe care o mâncați la fiecare masă. Limitați mesele la 4 pe zi la anumite ore și nu mâncați nimic în afara lor.
Începeți să vă mișcați mai mult și să jucați sport - odată ce vă obișnuiți, vă veți simți foarte motivați și rezultatele nu vor întârzia.
- Poate fi diagnosticată mastopatia congenitală; pe ochi BG-Mamma
- Copilul poate fi sensibil la laptele matern BG-Mamma?
- Vă rog sfaturi - foame sau lăcomie - Pagina 2 BG-Mamma
- Pierderea în greutate fără foame, poate Page 4 BG-Mamma
- Poate fi încheiată căsătoria în acest caz BG-Mamma