Știați că există oglinzi care fac o persoană mai plăcută? Desigur, ați exclama, există acelea în care ne place mai mult pe noi înșine, dar care este adevărul? Adevărul este în starea de spirit și în modul în care te simți. Dacă cântăriți și doriți să vă îmbunătățiți vitalitatea, atunci puteți alege o dietă de fitness pentru pierderea rapidă în greutate cu FitnesDieta.com, fără efecte secundare - iată cum:

Aruncați o privire asupra posibilelor opțiuni oferite la FitnesDieta.com, care se aplică atât sportivilor, cât și celor care nu fac multă activitate în timpul zilei, datorită naturii profesiei lor. Deși efectul este rapid și sigur, acest lucru nu înseamnă că nu va fi de lungă durată, ca în multe alte diete, deoarece nu este vorba despre foamete, stres și durere în sala de sport.

Este important să urmați câteva principii de bază, care se bazează pe dieta paleo, dar într-o versiune mai modernă. Asa numitul postul periodic nu are nimic de-a face cu foamea, care ne epuizează și ne face să visăm la alimentele noastre preferate pentru zile lungi. De asemenea, nu se aplică opririi unui anumit tip de alimente - de exemplu, brusc fără carbohidrați etc.

efecte

De ce este considerat sănătos când vine vorba din nou de post?

Deoarece, conform metodei dietei de fitness pentru pierderea rapidă în greutate, perioadele fără alimente sunt în câteva ore. Dacă ți-e foame, este suficient să înduri câteva ore, când va fi timpul să mănânci din nou. În funcție de diferite obiective și în funcție de tipul de organism, puteți începe cu perioade diferite, dar cele optime variază între 12 - 16 ore, inclusiv timpul pentru somn.

Dieta de fitness nu oprește alimentele individuale și există și un moment bun pentru ispite. Având în vedere că acest mod de a mânca este în concordanță cu funcționarea organismului și capacitatea acestuia de a face față absorbției alimentelor în cel mai bun mod, există perioade în care chiar și alimentele dulci sau pastele nu afectează greutatea. Totul este o chestiune de echilibru și sincronizare cu sistemele biologice. Este ușor și poate fi testat imediat, fără a necesita o atitudine specifică.