Bine ati venit, Oaspete. Vă rugăm să introduceți numele de utilizator sau să vă înregistrați.

atunci când

Bună Stanislav,
De ieri am o microfermă și am constatat că era programată să funcționeze 15 minute. Nu am urmat încă un ciclu complet de 24 de ore, dar îmi voi împărtăși experiența după câteva zile.

bună prieteni,
Mă numesc Peter și sunt din Sofia.
În urmă cu mulți ani, primăvara, am plantat muguri într-un borcan, dar anul acesta am decis să adaug această mâncare minunată în meniul familiei noastre. Am comandat o microfermă/duminică 18.02/și după două zile a fost livrată la un birou ECONT.
Sunt foarte fericit, nu m-am încurcat cu programatorul, o instalație elementară și am semănat prima recoltă de testare - broccoli și fasole mung. Am pus ferma pe balcon/văd fotografiile /, care este folosită pentru sufragerie și aștept prima recoltă.
Este foarte practic să trimiteți o broșură și să testați semințele la mașină.
De asemenea, instrucțiunile de instalare a culorilor sunt perfecte - totul este corect și clar.
Vă mulțumesc din suflet și voi împărtăși prima mea experiență.

Salutări de la mine,

Petru

Care este relația dintre serotonină și depresie?
Starea de spirit a unei persoane depinde în mare măsură de cantitatea de serotonină din organism. O parte din serotonină este produsă de creier, dar în același timp, suficient din ea este produsă de intestin.
Este posibil ca deficitul de serotonină din intestin să determine dezvoltarea depresiei. Și deficiența sa în creier - să fie doar o consecință, un semn însoțitor.
Acest fenomen poate explica efectele secundare ale utilizării celor mai frecvente tratamente pentru depresie. Cele mai frecvent utilizate antidepresive (inhibitori ai recaptării serotoninei) acționează și asupra intestinului, provocând greață și indigestie.

Deficitul de serotonină ridică pragul de sensibilitate la durere și provoacă tulburări ale motilității intestinale (IBS, constipație și diaree), secreția stomacului și a duodenului (gastrită cronică și ulcere). Lipsa serotoninei afectează metabolismul microflorei benefice a colonului, suprimându-l.
Pe lângă disbioza intestinală, lipsa serotoninei din organism poate provoca alte boli ale sistemului digestiv, ducând la o absorbție slabă a nutrienților necesari organismului, cum ar fi triptofanul.
Probabil cauza principală este cantitatea redusă de celule din creier responsabile de producerea serotoninei, precum și lipsa receptorilor capabili să producă serotonina generată. Un alt vinovat este deficitul de triptofan - un aminoacid esențial care alcătuiește serotonina. Dacă există chiar și una dintre aceste probleme, există o mare probabilitate de depresie și tulburare obsesiv-compulsivă: anxietate, atacuri de panică și furie nefondată.
În același timp, nu se știe cu siguranță dacă deficitul de serotonină duce la depresie sau dacă depresia determină scăderea nivelului de serotonină.

Serotonina intestinală controlează masa osoasă

Toată lumea știe că serotonina este un mediator chimic pentru transmiterea impulsurilor nervoase către creier și acest lucru afectează emoțiile și starea de spirit. Dar puțini oameni știu că creierul produce doar aproximativ 5% din serotonină, iar cea mai mare parte - până la 95% este creată de celulele tractului gastro-intestinal și în principal de duoden.
Serotonina intestinală nu controlează plăcerea, dar participă la formarea oaselor.

Dieta poate afecta depozitele de serotonină? Există serotonină în unele produse?
Poate, dar indirect. Spre deosebire de alimentele bogate în calciu, care cresc nivelul acestui mineral în sânge, nu există produse care să poată afecta nivelul serotoninei. Cu toate acestea, există unele alimente și substanțe nutritive care pot crește nivelul triptofanului - aminoacidul care alcătuiește serotonina.
Alimentele cu carbohidrați utilizate în conformitate cu un regim corect calculat pot avea un efect benefic asupra dispoziției și pot reduce gravitatea bolilor asociate recaptării serotoninei.

Poate exercita crește nivelul de serotonină?
Sportul îți poate îmbunătăți starea de spirit. Studiile arată că activitatea fizică regulată poate fi la fel de eficientă în tratarea depresiei ca antidepresivele sau psihoterapia.
Mulți cercetători cred că fitnessul afectează nivelul serotoninei, dar nu există dovezi concludente pentru acest fapt.

Nivelul serotoninei este același pentru bărbați și femei?
Studiile arată că bărbații au ceva mai multă serotonină decât femeile, dar diferența este nesemnificativă.

Dacă serotonina afectează dezvoltarea demenței și a bolii Alzheimer?
Numeroase studii au descoperit o lipsă de serotonină în creierul pacienților morți cu boala Alzheimer. Dar până acum nu există dovezi că creșterea nivelului de serotonină previne Alzheimer sau încetinește dezvoltarea demenței.

Ce este sindromul serotoninei și este periculos?
Antidepresivele sunt în general considerate sigure, cu toate acestea, în cazuri rare, sindromul serotoninei este posibil - atunci când concentrația substanței în creier este prea mare. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când o persoană folosește două sau mai multe medicamente care pot afecta nivelul serotoninei. Acest lucru se poate întâmpla dacă luați un medicament pentru durerea de cap și luați un medicament pentru depresie în același timp.
Prin urmare, pentru a evita sindromul serotoninei ar trebui să consultați un medic.
În cele din urmă, medicamente precum extazul sau LSD pot provoca sindromul serotoninei.

Serotonina - un mediator al alergiilor
Serotonina este unul dintre principalii neurotransmițători ai SNC. Are un efect patogen asupra organismului. Această substanță este un mijlocitor al iritării. Activitatea sa în manifestările alergice imediate este extrem de importantă. De asemenea, substanța este eliberată din trombocite și provoacă un spasm momentan al bronhiilor.

Toamna, serotonina este de vină pentru depresie
Oamenii de știință au arătat că activitatea serotoninei variază în funcție de perioada anului. Acesta poate fi motivul stării de depresie care apare adesea odată cu venirea toamnei.

Serotonina și melatonina
Melatonina este produsă de glanda pineală din serotonină, care la rândul său este sintetizată de organism din aminoacidul esențial triptofan. Când consumăm triptofan din alimente, corpul nostru transformă o parte semnificativă a acestuia în serotonină.

Serotonina și adrenalina
Serotonina și adrenalina sunt doar două dintr-un total de aproximativ treizeci de neurotransmițători, compuși organici complexi ale căror molecule se leagă și interacționează între celule și țesutul nervos.
Serotonina controlează eficiența altor emițătoare, decidând dacă să transmită un semnal către creier. Odată cu deficiența de serotonină, acest control slăbește, iar răspunsul la adrenalină care are loc în creier include mecanismele anxietății și panicii, chiar și atunci când nu există un motiv special pentru aceasta, deoarece la urma urmei tutorele care alege prioritățile și adecvarea reacțiilor este deficitar .