Conform sistemului tradițional indian de vindecare Ayurveda, chakrele sunt puncte energetice care leagă lumea noastră locală, materială, de tărâmul nediferențiat al nemanifestaților.

Există șapte chakre principale în corpul nostru care acționează ca centre de energie și sunt situate într-o coloană care începe de la baza coloanei vertebrale și ajunge în vârful capului. Este important ca acești centri să fie în echilibru pentru a funcționa corect. centrul este echilibrat și deschis, energia care curge prin chakre ne oferă posibilitatea de a satisface aceste nevoi cu mai puțin efort. Și dacă există un blocaj într-o zonă a sistemului corp/minte, energia noastră stagnează. este mult mai dificil pentru noi să ne îndeplinim planurile.

Fiecare centru energetic este descris cu o mantră colorată și vibrantă care deschide sau reglează fluxul de energie.

În tradiția vedică, chakrele sunt aranjate în ordine crescătoare, de la cele mai pământești și grele, la cele mai fine și mai ușoare, care ajung în cele din urmă la starea de eter pur.

Există diferite moduri în care ne putem echilibra centrele de energie și de aceea am ales să o fac folosind niște asane de yoga care ar ajuta la asta.

1 PRIMUL CHAKRA MAKHADHARA: CHAKRA RĂDĂCINĂ ȘI STABILITATE

Chakra rădăcină este situată la baza coloanei vertebrale a coccisului. Ne gestionează cele mai elementare nevoi legate de supraviețuire. Când energia curge corect prin acest centru energetic suntem încrezători și siguri că ne putem satisface nevoile de bază fără efort. . Când chakra este blocat, avem tendința de a ne simți anxioși și anxioși.

Culoarea sa este roșie și este asociată cu elementul pământ și simțul mirosului.

Practicând această asana, ne conectăm cu pământul, câștigăm încredere în sine și curaj.

chakras

2. AL DOILEA CHAKRA "SWADHISHTANA": CHAKRA SEXUALITĂȚII

POZIȚIA „BUTTERFLY” „BADAKONASANA”

Se conectează cu creativul în toate expresiile sale - este legătura noastră personală cu energia creativă - a noastră și a universului. Se află în zona genitală. Când această energie este direcționată către centrele superioare, hrănește forța creatoare. a doua chakră este echilibrată, ne bucurăm de bogăție și abundență de oportunități, ne deplasăm în direcția viselor noastre și știm că merităm ca acestea să devină realitate.

Culoarea sa este portocalie și este asociată cu elementul de apă și gust.

Această postură stimulează energia sexuală și fertilitatea, stimulează și circulația sângelui.

3. AL treilea CHAKRA "MANIPURA": CHAKRA EMOȚIILOR

POZIȚIA „BARCA” (SUPORT PARIPURAL)

A treia chakră este cunoscută sub numele de chakra plexului solar. Este sediul puterii noastre în lume. Este centrul corpului în care focul digestiv - fizic și emoțional, arde cel mai puternic. Este motorul care ne mută către obiectiv și dacă energia lumina curge liber și căldura intențiilor noastre va lumina lumea.

Aveți grijă de încrederea în sine și de buna dispoziție

Când a treia chakră este blocată, suntem descurajați și ineficienți.

Culoarea sa este galbenă ca soarele și este asociată cu elementul foc.

4. A PATRA CHAKRA „ANAHATA”: CHAKRA INIMII

POZIȚIA „CĂMILĂ” (ȘOCATĂ)

A patra chakra este energia unificatoare a iubirii și a compasiunii. Când centrul inimii este blocat există un sentiment de înstrăinare față de ceilalți. Se află în zona inimii noastre. Legea dăruirii și primirii este guvernată de această chakră. Are puterea de a depăși durerea și suferința este baza iubirii. Când ne conectăm cu chakra inimii noastre, dragostea pentru lume începe să curgă din noi. Prin echilibrul ei găsim armonie cu noi înșine și cu lumea.

Culoarea sa este verde și atunci când energia trece corect prin acest centru de energie este verdele hranei, atunci când este aglomerată poate fi verdele invidiei.

Îl conectăm cu elementul de aer și cu atingerea .

5. A cincea CHAKRA DIN VISHUDDHA: CHAKRA PURIFICĂRII

Când chakra gâtului este deschisă și energia curge prin ea în mod corespunzător, suntem încrezători că ne putem exprima cu ușurință nevoile. Se află în zona gâtului. Când chakra este blocată, se simte adesea neauzit și neînțeles. chakra este adesea asociată cu probleme tiroidiene sau cu dureri cronice de gât. O cincea chakra deschisă ne oferă posibilitatea de a ne exprima adevărul. Când intențiile noastre sunt clare și inima noastră este deschisă, vom demonstra spontan discursul corect, crezând că universul va gestionează detaliile.

Culoarea celui de-al cincilea centru energetic este albastru și este asociată cu elementele eter sau spațiu și cu auzul.

Cântatul, citirea versurilor și rugăciunile vor echilibra fluxul adecvat de energie în chakra a cincea.

6. A șASEA CHAKRA „AJNA”

POZIȚIA COPILULUI „BALASANA”

A șasea chakră este uneori numită al treilea ochi. Este situat pe frunte, este centrul perspicacității și intuiției. Când acest centru energetic este deschis, avem un profund sentiment de conexiune cu vocea noastră interioară și simțim că suntem ghidați în alegerea noastră. Când este blocat, simțim îndoială și neîncredere în noi înșine Blocarea în ea poate duce la dureri de cap și coșmaruri. Deschiderea acestei chakre este de obicei asociată cu un sentiment clar de legătură cu dharma noastră, sau cu scopul în viață.

Culoarea celui de-al șaselea centru energetic este albastru închis și este asociată cu abilități suprasensibile, cum ar fi viziunea clară, auzul clar.

7. A ȘAPTA CHAKRA „SAHASRARA”: CHAKRA COROANĂ

POZIȚIA RALO (HALASANA)

Al șaptelea centru energetic este reprezentat vizual ca un păduch în partea superioară a capului.

această chakră ne ajută să primim informații cerești direct și să ne conectăm cu forțele și energiile divine din numeroasele dimensiuni din jurul nostru. Energia celei de-a șaptea chakre afectează sistemul nervos central, muscular și pielea noastră.

Frica și anxietatea se risipesc pentru că nu mai ești atașat de rezultate concrete, credem că universul se desfășoară în cel mai corect mod posibil.

Culoarea sa este purpurie și este asociată cu sentimentul de compasiune care vine din recunoașterea celuilalt ca reflectare a sinelui. Sensul este lumina interioară care radiază din flacăra eternă a înțelepciunii sacre.

Dacă avem grijă de fluxul adecvat de energii din corpul nostru, ne vom simți fericiți, veseli, calmi și echilibrați. Conștiința și spiritul nostru vor deveni mai clare și, prin urmare, vom trăi în pace, dragoste și armonie cu noi înșine și cu lumea.

„Cele șapte legi spirituale ale yoga” Deepak Chopra