infopharma
Este necesar să forțezi o persoană să bea opt până la zece pahare de apă pe zi. Mulți oameni cred că este necesar să beți opt pahare de 250 de grame de apă pe zi
pentru o sănătate bună. Dar nevoile corpului sunt chiar așa? Ce se întâmplă dacă bei atât de multă apă?

Cercetătorii australieni au efectuat cercetări precise și au ajuns la concluzia că a bea prea multă apă poate fi periculos pentru sănătate. Studiul demonstrează că oamenii dezvoltă o reticență naturală de a înghiți atunci când beau prea multă apă. Corpul are un sistem foarte precis care reglează aportul de lichide, iar creșterea excesivă a apei care se bea este în conflict cu acest sistem.

Cercetătorii au folosit tehnici de imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) pe creier și au stabilit disponibilitatea de a înghiți apă în două stări diferite. În primul caz, subiecții au fost supuși anumitor exerciții, după care le-a fost sete. În a doua stare experimentală, subiecților, după ce au băut suficientă apă, li s-a cerut să bea mai mult.

Participanții la experiment au triplat dificultatea de a înghiți atunci când nu le era sete. O scanare a creierului în acest caz arată o hiperactivitate în cortexul prefrontal. Cu alte cuvinte, creierul încearcă să depășească suprimarea reflexului de înghițire.

Prea MULTE APE POATE CAUZA HIPONATREMIA
Autorii notează că supradozajul cu apa testată poate duce la hiponatremie. Acest lucru poate crea o situație care pune viața în pericol. Simptomele acestei afecțiuni includ greață, cefalee, epuizare, confuzie și slăbiciune musculară și crampe.

Cercetătorii australieni care au efectuat studiul observă că senzația de sete este cel mai bun ghid pentru câtă apă ar trebui să bem. Există două excepții de la această regulă: copiii mici și vârstnicii. În aceste cazuri, aportul de lichide trebuie monitorizat, deoarece indicele de sete nu este la fel de eficient.

Deshidratarea poate duce la complicații la fel de grave ca hiponatremia. Scăderea cantității de urină, urină mai concentrată și întunecată, cefalee, piele uscată, amețeli sau vertij sunt posibile simptome ale deshidratării ușoare sau moderate.