Fac regulat chiftele de dovlecei, dar prăjite. Răzuți dovleceii în robot, scurgeți-i, amestecați-i cu 2-3 albușuri, brânză, ceapă proaspătă, niște pesmet și mărar și formați chiftelele și puneți-le la copt. Devine foarte gustos!

rapide

Un alt lucru care îmi place să mănânc vara sunt ardeii umpluți cu ouă (am pus albușuri) și brânză sau brânză de vaci.
Fac și vase de legume - tăi legume la alegere (broccoli, dovlecei, ciuperci), pun niște sos de soia, brânză, brânză galbenă și coac. Se poate face și la cuptorul cu microunde.
Mai am o mulțime de rețete similare (îmi plac mâncărurile ușoare, cu legume), dar trebuie să ies.

Oală de vară cu cartofi și dovlecei.

Am prajit ceapa si morcovi, am pus rosii. piure de cartofi, adăugați cartofii tăiați cubulețe, adăugați apă la jumătate din cartofi pentru a fierbe mai repede.

Când cartofii au fost gata pe jumătate, am adăugat 2 dovlecei tăiați în cuburi și am adăugat apă. Când oala este gătită, adăugați Vegeta 1 lingură + 1 litru de oțet, condimente.

Fac regulat chiftele de dovlecei, dar prăjite. Răzuți dovleceii în robot, scurgeți-i, amestecați-i cu 2-3 albușuri, brânză, ceapă proaspătă, niște pesmet și mărar și formați chiftelele și puneți-le la copt. Devine foarte gustos!

Un alt lucru care îmi place să mănânc vara sunt ardeii umpluți cu ouă (am pus albușuri) și brânză sau brânză de vaci.
Fac și vase de legume - tăi legume la alegere (broccoli, dovlecei, ciuperci), pun niște sos de soia, brânză, brânză galbenă și coac. Se poate face și la cuptorul cu microunde.
Mai am o mulțime de rețete similare (îmi plac mâncărurile ușoare, cu legume), dar trebuie să ies afară.

danisport, Îmi plac foarte mult sugestiile tale pentru ghivece de vară. Când poți, dă mai multe rețete, te rog!

Eva, Labrex, mă bucur atât de mult că îți plac rețetele. Iată câteva alte sugestii:

urzica cu branza intr-o caserola. Fierz urzica în micro-vele un minut sau două, o piure, adaug brânză și un ou deasupra și coac. Ador diverse ghivece verzi, spre deosebire de toți ceilalți din familie

Un alt lucru pe care îl iubesc este o rețetă ca pentru chiftelele de dovlecei prăjiți, dar am adăugat și cartofi cruzi rasi la amestec. Pun amestecul într-o tigaie și dau la cuptor pentru aproximativ 30 de minute. În cele din urmă fac o topping de usturoi, iaurt, 1 ou și puțină brânză galbenă rasă și toarnă vasul și coaceți.

Îmi place să fac legume la grătar (dovlecei, vinete, ardei, roșii, castraveți, felii de ceapă), dar această rețetă nu este cea mai rapidă. Toarnă iaurt de usturoi cu mărar peste legumele prăjite. Nu sare legumele (încă crude), dar uneori le topesc în sos de soia și este destul de sărat.

Cumpăr legume congelate de mish-mash (amestec gata de ardei și roșii - le iau de la Heath) și adaug doar brânză, 2 albușuri, puțină suc de roșii și condimente. Se întâmplă în 20 de minute.

Caserola preferată a copiilor este cu brânză, brânză galbenă și ou. La fundul oalei am pus 1-2 linguri. piure de roșii sau lyutenitsa, deasupra aranjez brânza, presărăm cu puțin piper roșu, deasupra - brânză galbenă și la final oul. Coaceți aproximativ 20 de minute. Și soțului meu îi place acest fel de mâncare, dar trebuie să existe cârnați.

Adaug o pizza sanatoasa la fast-food. Frământ aluatul integral (aparatul de pâine îl frământă) și când este gata îl rostogolesc într-o tigaie pentru pizza. Am pus pastă de roșii de casă, usturoi zdrobit, ardei roșii (am pus prăjit dintr-un borcan), brânză, felii de roșii și în cele din urmă presar cu oregano.
Îmi plac dietele și rețetele de sănătate, dar le fac doar pentru mine și copii (dacă pot să le mint). Soțul meu nu stă la masă dacă mâncarea nu este carne și mai multă grăsime