trebui

Este rar să găsești o persoană care să nu aibă slăbiciune pentru deserturi, prăjituri, bomboane de ciocolată și orice alte delicatese cu conținut ridicat de zahăr. Și când vine vorba de consumul unor astfel de tentații de către cei mai tineri, situația devine și mai „fierbinte”.

Care este de fapt motivul dorinței frenetice a tinerilor și bătrânilor de a mânca ceva dulce?

„Copiii se nasc pentru a iubi zahărul. Laptele matern în sine conține diferiți carbohidrați care îi aduc dulceață. Toate celelalte arome, cum ar fi sărată, amară, acră, sunt introduse suplimentar în dieta copiilor și învață să consume astfel de alimente. El împărtășește acest lucru Conf. Univ. Dr. Teodora Darlenska într-una dintr-o serie de ediții online ale Forumul privind sarcina și sănătatea copilului.

Specialistul îi sfătuiește pe părinți să nu limiteze aportul de cofetărie la copiii lor, ci să fie atenți să nu depășească doza zilnică permisă de 25 g. Motivul pentru aceasta este că zahărul este unul dintre principalii carbohidrați pe care copiii îi consumă, important pentru dezvoltarea creierului.activitate.

"Adevărul este că dacă luați un suc mic de 30 ml, acesta conține exact aceste 25 g. Dacă părinții au decis să bea suc - nu ar trebui să dea o vafe, sau ceva mai dulce", sfătuiește conf. Univ. Dr. Darlenska.

Construirea unor obiceiuri alimentare adecvate este un proces extrem de complex în care părinții joacă un rol principal. În acest scop, este necesar ca copilul să mănânce o varietate de alimente fără a depăși cantitatea standard.

Problemele cu aportul excesiv de carbohidrați și grăsimi apar atunci când copiii merg la școală. Apoi au acces la alimente pe care părinții le-ar putea controla anterior. Acestea sunt alimente ambalate bogate în zahăr, sare și grăsimi. Adesea, ei înlocuiesc un fel de mâncare fierbinte, legume, fructe.

Zaharul ca una dintre principalele cauze ale cariilor dentare

Vorbește despre acest subiect Dr. Pavlina Churlinov în timpul Forumului privind sarcina și sănătatea copilului.

„Dacă dați ciocolată copiilor, lăsați-o să fie consumată întreagă, întrucât astfel va rămâne în cavitatea bucală pentru o perioadă mai scurtă de timp”, recomandă specialistul. „Dându-l în porții mici, menținem o aciditate ridicată și de lungă durată în gură, ceea ce creează un mediu favorabil dezvoltării cariilor”, a adăugat ea.