pentru

Multe antidepresive sunt cauza principală a creșterii în greutate.

2. Luarea de medicamente

Unele medicamente duc la obezitate. Dacă luați contraceptive, steroizi, beta-blocante, urmează terapie hormonală, tratament medicamentos pentru cancerul de sân, artrita reumatoidă și chiar dacă tratați migrene sau arsuri la stomac, puteți fi siguri că săgeata de pe scara dvs. va arăta mai mult.

3. Funcții afectate ale tractului digestiv

Este bine să vizitați toaleta de 1-2 ori pe zi. Dacă nu este cazul, cauza poate fi deshidratarea, medicația, microflora slabă. Pentru a preveni funcționarea deficitară a tractului digestiv, luați probiotice. Nu veți avea nevoie de produse bogate în celuloză.

4. Deficitul anumitor nutrienți din organism

Cantități insuficiente de vitamina D, magneziu sau fier vă pot amenința sistemul imunitar, vă pot epuiza energia, vă pot schimba metabolismul și vă pot face mai greu un stil de viață sănătos, în timp ce încercați să compensați lipsa de energie prin cofeină, cofetărie și glucide. Te vei simți rupt și nu vei avea puterea să faci mișcare.

- Pentru a face față lipsei de fier, mâncați carne roșie, spanac.

- Pentru a obține magneziul necesar, mâncați nuci de Brazilia, migdale.

- Pentru a obține vitamina D, bea mult lapte și expune-te la soare în fiecare zi.

5. Corpul tău îmbătrânește

Acest lucru este inevitabil. Cu cât îmbătrânim, cu atât metabolismul este mai lent în organism. La 50 de ani, va fi mult mai greu să ardem calorii decât la 20 de ani. Pentru a vă menține rata metabolică, trebuie să reduceți nutriția și să creșteți exercițiile fizice.

6. Suferi de fasciită plantară

Multe boli ale aparatului locomotor, de exemplu fasciita plantară, osteoartrita, durerile de genunchi sau pelvine duc la creșterea în greutate, deoarece din ce în ce mai puțin vei putea să faci mișcare, până când în cele din urmă nu poți. Pentru a evita astfel de consecințe, faceți un program individual de exerciții fără a provoca durere, desigur, în funcție de tipul de boală. Dacă nu vă descurcați singur, consultați un kinetoterapeut.

7. Sindromul Cushing

Dacă creșterea în greutate este asociată cu tensiune arterială mai mare, osteoporoză, modificări ale pielii, atunci corpul dumneavoastră nu produce nutrienți în mod corespunzător.

Dacă simțiți că greutatea dvs. nu se potrivește stilului dvs. de viață, consultați un medic!