calitate

Creatină monohidrat 500g

500g Creatină pură certificată pentru utilizare în alimente și utilizare ca supliment alimentar.

Tip de doypack convenabil cu fermoar pentru o utilizare mai ușoară.

Veți primi un certificat de origine și calitate prin e-mail la fiecare comandă!

Toate materiile prime și produsele oferite de noi sunt de origine garantată și certificate conform tuturor cerințelor legislației bulgare.

Descriere

Creatina monohidrat este folosită de sportivi de mult timp. Odată cu aceasta, acestea măresc masa musculară și îmbunătățesc rezistența corpului în timpul antrenamentului. Ca urmare, acțiunile sale cresc semnificativ performanța de putere, ceea ce afectează invariabil rezultatele competițiilor. Oamenii care merg la sală folosesc adesea creatină pentru scăderea în greutate. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care folosesc fitness, nu atât pentru a construi mușchi, cât pentru a elimina excesul de greutate.

Creatină monohidrat

Aceasta este o formă de creatină foarte populară și destul de reușită, care este utilizată pentru a crește masa musculară. Creatina monohidrat este disponibilă sub formă de pulbere sau pastilă. Ingredientul este definit ca un supliment alimentar pentru sportivi.

Când luați creatină, ar trebui să țineți cont de faptul că efectul acesteia va fi resimțit doar dacă faceți mișcare regulată și urmați o dietă.

Această substanță este în esență o proteină. Se poate obține din alimente. Se găsește în pește și carne și, de asemenea, o cantitate destul de mare de creatină se găsește în rinichi și ficatul animalelor. Din păcate, cea mai mare parte a acestei substanțe este descompusă în timpul tratamentului termic al produselor, deci nu este posibil să obțineți suficientă creatină în mod natural. Dacă sportivii doresc să-și îmbunătățească rezultatele, trebuie, pe lângă o dietă specială, să utilizeze un supliment nutritiv cu această substanță.

Beneficiile pierderii în greutate

Cu ajutorul creatinei poți pierde în greutate în mod vizibil. Mulți practicanți vorbesc pozitiv despre aceasta și recomandă utilizarea acestuia. La bărbați, nivelul hormonului testosteron crește, care la rândul său afectează mușchii. Crește semnificativ forța, astfel încât antrenamentele devin mai lungi și mai intense. În ciuda retenției de lichide, există și o creștere a masei musculare slabe. Cursanții au energie suplimentară, care este cheltuită pentru exerciții de forță. Previne descompunerea proteinelor. Datorită acțiunii creatinei, producția de miostatină în țesutul muscular este încetinită semnificativ. Pierderea în greutate cu creatina monohidrat devine vizibilă nu imediat, ci treptat.

Aport de creatină monohidrat

Creatina în sine nu este un mijloc de a slăbi. Acțiunile sale vizează îmbunătățirea rezistenței în timpul antrenamentului. Datorită acestuia, sportivul se poate antrena mult mai mult și mai intens și numai în astfel de condiții pierde greutatea în exces. Aportul zilnic de creatină monohidrat nu trebuie să depășească 20 g. Este de dorit să împărțiți doza de medicament în 4 ori și să o utilizați pe tot parcursul zilei.

Același lucru este valabil și pentru utilizarea creatinei pentru pierderea în greutate de către fete. Dacă creatina este utilizată în același timp cu suplimentele pentru arderea grăsimilor, aceasta va avea un anumit efect, deoarece suplimentul pentru arderea grăsimilor vizează pierderea în greutate, iar creatina - pentru a crește rezistența în timpul exercițiului.

Dieta când luați suplimentul

Se recomandă utilizarea împreună cu carne, produse lactate, cereale și pește. Iar această dietă se potrivește bine cu legumele proaspete. Toate aceste produse îmbunătățesc acțiunea creatinei și o completează perfect. Alimentele în timpul exercițiilor fizice trebuie să fie bogate în proteine ​​și carbohidrați. Creatina pentru scăderea în greutate se combină foarte slab cu următoarele medicamente: indometacină și ibuprofen. Și, de asemenea, cu medicamente hormonale steroizi: "Ketazon" și "Betamethasone". Creatina nu trebuie administrată cu medicamente destinate tratamentului ulcerului gastric și duodenal. Acestea includ amoxicilina, claritromicina și roxatidina.

După ce bei creatină, nu este recomandat să bei cafea sau ceai. Toate băuturile stimulante sunt contraindicate pentru utilizare în timp ce luați acest medicament.

Creatina pentru femei

Femeilor care utilizează creatină pentru scăderea în greutate li se recomandă să o ia cu o oră înainte de începerea antrenamentului și într-o cantitate de cel mult cinci grame. Cursul de utilizare a medicamentului nu trebuie să depășească cincizeci de zile. În această perioadă, există o saturație vizibilă a țesutului muscular cu sânge, îmbunătățind astfel contracția fibrelor. Unul dintre efectele secundare ale creatinei pentru pierderea în greutate este acela că, datorită muncii corporale crescute, crește sarcina musculară, care la rândul său se reflectă în somnul slab, reducând semnificativ imunitatea.