Scopul dvs. este o creștere rapidă a forței, rezistenței și/sau a masei musculare (efect rapid - numai după 10 zile și crește.)

Creatina monohidrat este singurul supliment cu care îți vei atinge obiectivul.
Spun asta din experiența personală ca concurent./Martin Gergov - www.mgergov.com/

Îmi amintesc momentul în care făceam sport în fiecare zi, de două ori pe zi la Academia Națională de Sport.
Atunci am luat creatina monohidrat pentru prima dată în 1999 și în două săptămâni am câștigat atât de multă masă musculară și forță încât alți sportivi au crezut că iau stimulente interzise în secret.
Puterea și masa mea au crescut săptămâni întregi.

Creatina monohidrat este suplimentul pentru care veți da cei mai puțini bani, dar efectul pe care îl veți obține într-un timp foarte scurt după începerea acestuia va fi remarcabil.

Lucruri importante despre creatina monohidrat

La câteva luni după ce creatina monohidrat a apărut pe piața internă, a fost lansată o altă formă de creatină numită fosfat de creatină, despre care se pretindea că funcționează mai bine.
Creatina fosfat în formă liberă nu poate exista, ceea ce înseamnă că acțiunea sa bântuită este exagerată a fost o declarație a unui profesor asociat la ANS.

grame
Creatina monohidrat este un supliment care este prezent în meniul fiecărui atlet adevărat.
Funcționează cel mai bine și în cel mai rapid timp pe care îl obțineți, rezultate excelente ca niciodată.
Odată cu antrenamentul, stocurile de creatină din corpul nostru sunt epuizate, ceea ce duce la oboseală rapidă, iar după a doua serie de muncă, puterea și rezistența noastră se prăbușesc brusc.

De aceea ar trebui luat în plus ca supliment alimentar.

Aportul și doza de creatină monohidrat

Pentru a simți cel mai rapid efectul creatinei monohidrat, faceți o încărcare.
Aceasta înseamnă că în primele cinci zile trebuie să luați patru grame de creatină monohidrat cu carbohidrați simpli de patru ori pe zi (pentru o absorbție mai bună) la fiecare 3-4 ore.
Apoi treceți la administrarea a două grame de creatină de două ori pe zi și așa mai departe timp de două luni, amintindu-vă că vă antrenați foarte bine.

Luând creatină monohidrat, depozitele de creatină din mușchii instruiți pot fi reîncărcați, crescând astfel intensitatea antrenamentelor și necesitând mult mai mult din mușchii dumneavoastră.

În doar aproximativ o lună, mușchii și forța dvs. vor exploda cu adevărat din creșterea pe care poate nu v-ați așteptat-o ​​într-un timp atât de scurt. Este cu adevărat uimitor!

Creatina monohidrat este 100% creatină hiperanabolică pentru masa și forța musculară

Creatina monohidrat furnizează moleculele de creatină necesare pentru a menține nivelurile de fosfocreatină, care furnizează energie pentru mușchii care lucrează. Acest proces este important pentru recuperarea ATP în mușchi în timpul antrenamentului intens. Când începeți un program de aport de creatină, este posibil și chiar obligatoriu forțarea celulelor musculare să stocheze cantități neobișnuit de mari de creatină. Prin urmare, la începutul fiecărui ciclu de aport de creatină, se efectuează așa-numita fază de încărcare. Este urmată de o perioadă de întreținere în care aportul zilnic de creatină este în doze semnificativ mai mici.

Compoziţie:
Creatină pură monohidrat

Valori nutritive:
Dozare: 1 linguriță (5 g)

Conținutul unei doze:
Creatină monohidrat: 5000 mg