completă

Condiții de mediu nesemnificative, alimente dăunătoare, alcool, produse din tutun - toate acestea duc la formarea diferitelor substanțe toxice în organism. Acestea se acumulează treptat, deteriorează sănătatea, reduc calitatea și durata vieții, provoacă multe boli. Pentru a vă menține sănătatea și a vă simți fericiți, trebuie să vă curățați corpul.

Curățarea corpului este una dintre cele mai importante modalități de a rămâne sănătos. Rinichii și ficatul trebuie să mănânce corect pentru a deveni mai eficienți. Deci, de ce ai nevoie să mănânci pentru a fi sănătos? În acest articol vă vom spune despre 14 alimente pentru curățarea și refacerea corpului.

Produse de curățare a corpului

Glanda tiroida

Pentru a îmbunătăți funcția tiroidiană, mâncați țelină. Ajută la purificarea sângelui și previne depunerea acidului uric în articulații. Când inflamația glandei tiroide vă va ajuta să vă neteziți verde, care trebuie să includă țelină.

Sistem digestiv

Datorită prezenței unui întreg complex de vitamine în ceapă, acesta optimizează sistemul digestiv: crește pofta de mâncare și ajută la absorbția nutrienților. În plus, ceapa are proprietăți antitumorale și antimicrobiene datorită glandelor conținute în ea - disulfuri și trisulfuri.

Semințele de in, sau mai precis, care conțin fibre în ele, ajută la eliminarea substanțelor toxice nocive din organism. Semințele de in sunt bogate în grăsimi utile ușor digerabile: omega-3, omega-6, omega-9, datorită cărora este optimizată funcționarea normală a corpului.

pancreas

Nucile braziliene sunt extrem de valoroase pentru sănătate, deoarece conțin toți nutrienții. Una dintre ele este seleniul. Ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare și menține structura normală a pancreasului.

Ficatul

Un cunoscut „purificator” al ficatului este sfecla. Legumele conțin betaină, care ajută ficatul să elimine substanțe toxice. Conținut în sfeclă și astfel de substanțe benefice care favorizează întinerirea corpului - îmbunătățesc aspectul pielii, părului și unghiilor.

Datorită proprietăților sale benefice, ghimbirul este utilizat și pentru problemele hepatice. Poate stimula ficatul, și anume producerea de bilă.

Bând un pahar de suc de grapefruit înainte de fiecare masă, veți obține un complex imens de vitamine care nu numai că ajută la menținerea sistemului imunitar, ci și la normalizarea funcției hepatice.

vezica biliara

Uleiul de măsline amestecat cu suc de fructe previne colelitiaza. De asemenea, ajută la scăderea colesterolului prin reglarea concentrației sale în sânge și vezică biliară.

intestinelor

Varza conține un număr mare de fibre care ajută la eliminarea toxinelor și a metalelor grele din intestine. În plus, este bogat în acizi, accelerează procesul digestiv și îmbunătățește microflora intestinală.

rinichi

Sarea de mare conține multe substanțe utile care ajută la eliminarea excesului de acizi prin urinare și menținerea echilibrului acido-bazic din organism.

Afinele sunt extrem de bune pentru organism, în special pentru rinichi. Aceștia acționează ca un agent natural antibiotic și antiviral care protejează urina de germeni.

Patrunjelul are un puternic efect diuretic, care poate preveni formarea pietrelor la rinichi si vezica urinara. Acționează ca un „purificator” al ureterelor și al vezicii urinare, determinând organismul să producă mai mult fluid.

rect

Ananasul este o sursă bună de enzimă bromelaină, care ajută la curățarea rectului și accelerează procesul digestiv. În plus, este bogat în fibre: doar o felie de ananas, corpul va primi până la 10% din norma zilnică a acestui nutrient.

Întregul organism

Se știe de mult că merele conțin mulți nutrienți. Toate au un rol direct în curățarea organismului de toxine inutile. Pectina, care face parte din mere, promovează eliminarea aditivilor alimentari dăunători și a metalelor.

Amintiți-vă că curățarea corpului de substanțe nocive - o garanție a sănătății de mai mulți ani. Compoziția bogată de vitamine, oligoelemente din dietă favorizează îmbunătățirea pielii, părului, unghiilor. Distribuiți aceste informații utile prietenilor dvs. și rămâneți sănătos !