Detoxifierea corpului nu va fi de bună calitate fără curățarea vaselor de sânge. Pentru a asigura sănătatea sângelui, va trebui să curățați organele responsabile de transportul și filtrarea acestuia. Purificatoarele naturale de sânge precum varza, lămâia și usturoiul pot face exact asta pentru dvs.

naturii

Fructele bogate în pectină, cum ar fi merele, pere și guava, alimentele bogate în fibre, cum ar fi ovăzul și apa veche și bună, de asemenea, elimină toxinele din sânge și din corp.

Pentru a atinge acest obiectiv, nu va trebui să urmați o dietă costisitoare și imposibilă. Trebuie doar să mențineți echilibrul corect al zahărului, lipidelor și mineralelor din sânge, precum și al hemoglobinei și al fierului.

Sparanghelul este extrem de util în acest scop. Sunt un diuretic natural (crește producția de urină), care ajută la expulzarea rapidă a radicalilor liberi din organism.

În plus, sparanghelul este o sursă bună de folat, care joacă un rol important în formarea și creșterea celulelor sanguine, precum și în prevenirea bolilor hepatice. Au un conținut ridicat de fibre, care a fost deja stabilit ca un factor important în eliminarea toxinelor din organism.

În medicina populară, varza este considerată un purificator de sânge. Acesta și alte legume crucifere conțin antioxidanți precum vitaminele A și C, care sunt bune pentru vasele de sânge. În plus, conținutul de fibre ajută la curățarea tractului digestiv.

Varza poate neutraliza, de asemenea, compuși chimici precum cei din fumul de țigară și poate curăța ficatul. De asemenea, conține glucozinolați, care elimină agenții cancerigeni din organism. La fel ca varza, conopida, broccoli și varza de Bruxelles conțin substanțe chimice benefice, cum ar fi sulforafan, indol-3-carbinol și 1-ciano-2-hidroxi-3-butenă (CHB).

Acestea blochează substanțele chimice care cauzează cancer și cresc nivelul enzimelor antioxidante naturale necesare pentru a începe procesul de detoxifiere. Acest lucru este important mai ales atunci când corpul este supraîncărcat cu toxine, adică. când nivelurile de antioxidanți naturali scad și procesul de detoxifiere încetinește.

Beneficiile semințelor de in au devenit recent foarte populare. Studiile arată că consumul regulat îmbunătățește funcția ficatului și a rinichilor și scade tensiunea arterială. Ca să nu mai vorbim că semințele de in sunt bogate în fibre, care controlează nivelul zahărului din sânge și elimină toxinele.

Avocado neobișnuit, dar delicios, are un efect aproape magic atunci când vine vorba de curățarea vaselor de sânge. Fructul conține glutation - un antioxidant care ajută ficatul să elimine substanțele chimice sintetice din corp și să curățe vasele de sânge.

Sfecla este o sursă naturală de nitrați și betalani antioxidanți, care pot reduce inflamația și acumularea în vasele de sânge. Sucul roșu de rădăcină crește producția de enzime care detoxifică în mod natural organismul.

Cel mai simplu, dar și unul dintre cele mai eficiente mijloace de detoxifiere este apa. Deoarece urina este un mijloc prin care rinichii elimină toxinele din sânge, consumul suficient de apă este cel mai bun mod de a vă menține sângele curat. Beți cel puțin opt pahare de apă pe zi, iar în perioadele de detoxifiere activă beți zece.