5 greșeli comune care vă sabotează dieta

Aflați cum să le preveniți

Când urmăm o dietă și un restaurant, cel mai adesea alegem o salată pentru cină. În acest fel suntem siguri că vom consuma mult mai puține calorii decât dacă am comanda un fel principal cu o garnitură de salată.

Uneori, însă, facem 5 greșeli frecvente care ne sabotează serios dieta. Vedeți cine sunt și încercați să nu le faceți.

1. Alegeți cea mai scăzută salată de calorii

Pentru a nu vă deranja dieta, alegeți adesea din meniu salata cu cea mai mică cantitate de calorii, care în majoritatea cazurilor este o salată verde cu ridichi și ceapă. Veți pierde, probabil, oul care îl însoțește de obicei.

La început, totul arată grozav - până când bei un pahar de vin roșu sau alb și după cel mult două ore începi să îți fie foame și ești gata să mănânci mult mai mult decât ai planificat în avans.

• 15 greșeli de antrenament care pot fi periculoase pentru sănătatea ta (FOTOGRAFII)
• 6 moduri inteligente de a slăbi cu ușurință - Dietele - Sănătatea
• Principalele greșeli din dieta ceto care ne împiedică să slăbim - Bgonair
• 5 detalii care îți pot strica dieta Sensation - sănătate și frumusețe
• 3 gânduri negative care îți strică dieta Sensation - sănătate și frumusețe