Rădăcina de lotus are o gamă largă de beneficii pentru sănătate datorită compoziției sale nutritive bogate, dintre care unele includ capacitatea sa de a îmbunătăți digestia, scăderea colesterolului, scăderea tensiunii arteriale, stimularea sistemului imunitar, prevenirea diferitelor forme de cancer, echilibrarea dispoziției și ameliorarea depresiei, creșterea sângelui circulație și menține activitatea enzimatică adecvată în organism.

lotus

Rădăcina de lotus este adesea folosită ca legumă în bucătăria asiatică, adăugată la supe și feluri de mâncare. De asemenea, este utilizat sub formă naturală sau sub formă de pulbere în medicina tradițională pe bază de plante.

Numeroasele beneficii pentru sănătate ale rădăcinii de lotus pot fi atribuite combinației sale unice de vitamine și minerale, inclusiv potasiu, fosfor, cupru, fier și mangan, precum și tiamină, acid pantotenic, zinc, vitamina B6, vitamina C. De asemenea, este foarte o sursă importantă de fibre dietetice. Rădăcina poate fi o modalitate minunată de a stimula circulația sângelui pentru a crește oxigenarea organelor și, în general, pentru a crește funcționalitatea și nivelurile de energie.

Conținutul de fier și cupru din rădăcinile de lotus este semnificativ și fac parte integrantă din producția de celule roșii din sânge, ceea ce reduce șansele de a dezvolta simptome anemice și crește vitalitatea și circulația sângelui. Unul dintre elementele complexului de vitamina B este piridoxina. Interacționează direct cu receptorii nervoși din creier, care afectează starea de spirit și stările mentale. De asemenea, controlează iritabilitatea, durerile de cap și nivelul de stres.

Niveluri semnificative de potasiu, care se găsesc în rădăcina de lotus, asigură un echilibru adecvat între fluidele corporale și, de asemenea, contracarează efectele sodiului în sângele nostru. Potasiul relaxează vasele de sânge și reduce contracția și rigiditatea, crește fluxul sanguin și reduce stresul asupra sistemului cardiovascular.

Rădăcina de lotus poate reduce simptomele constipației, optimizând în același timp absorbția nutrienților prin secreția sucurilor digestive și gastrice și stimulează mișcarea peristaltică în mușchii intestinali netezi pentru a facilita mișcările intestinale ușoare și regulate.

Când vorbim despre conținutul de vitamine din rădăcina de lotus, vitamina C este cu siguranță cea mai pronunțată. O sută de grame de rădăcină conține 73% din nevoile zilnice ale acestui puternic antioxidant. Vitamina C este o componentă importantă a colagenului care menține integritatea și forța vaselor de sânge, a organelor și a pielii și este, de asemenea, un stimulent major pentru sistemul imunitar. În plus, vitamina C poate neutraliza radicalii liberi din organism, care sunt produse secundare periculoase ale metabolismului celular asociate cu provocarea unor boli precum cancerul și bolile de inimă.

Vitamina A este o altă vitamină esențială găsită în rădăcinile de lotus care s-a dovedit a îmbunătăți sănătatea pielii, a părului și a ochilor. Are mari abilități antioxidante și poate preveni degenerarea ochilor, poate ajuta rănile să se vindece mai repede și să elimine afecțiunile și inflamațiile pielii.

Rădăcinile lotusului sunt un bonus pentru sănătatea ta, așa că nu le ratați.