Începând cu secolul al XVII-lea, cafeaua a fost una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume. Atât în întreaga lume, cât și în țara noastră, produsul cu cofeină este venerat dintr-un motiv - iubitorii săi jură prin gustul său amar și proprietățile sale tonice specifice.
Și, de-a lungul anilor, s-a dovedit că o anumită cantitate de cofeină are cu siguranță efecte pozitive asupra sănătății noastre, de exemplu - ne protejează de anumite tipuri de cancer, demență și elimină toxinele din corpul nostru, rămâne îndoielnic dacă consumarea acesteia în cantități excesive este benefic.
Adevărul este că consumul unei băuturi răcoritoare în cantități rezonabile nu ascunde răul. Faptul este, însă, că mulți dintre noi nu rămânem la una sau două cești pe zi, ci bem cafea literalmente în litri. Recomandări - nu mai mult de 4 căni de cafea pe zi, care conține aproximativ 300 mg de cofeină.
Cu toate acestea, putem exagera cu ușurință - când prima noastră cafea dimineața este dublă, în timpul zilei consumăm băuturi carbogazoase care conțin cofeină, ceai negru, ciocolată și chiar unele medicamente.
Dar ce pot fi ele efectele secundare ale supradozajului pe băuturile cu cofeină - Fiecare iubitor de cafea a supradozat cel puțin o dată. Ceea ce simțim - anxietate, puls rapid, tensiune internă.
Cu toate acestea, există efecte mai grave. Uneori supradozele pot duce la insomnie și tremurături musculare. Un alt fapt cunoscut este că cofeina crește tensiunea arterială. Și, deși acest efect nu este izbitor la persoanele sănătoase, persoanele cu boli cardiovasculare și hipertensiune arterială pot avea negative grave din acest efect. În combinație cu bătăile rapide ale inimii, efectele asupra bolnavilor cronici pot fi grave, uneori chiar fatale. Riscul de aritmii este semnificativ.
O alta efectul secundar al cofeinei poate fi o durere de cap. La rândul său, se poate datora deshidratării, ceea ce este normal în aportul de băuturi cofeinizate. O regulă pe care nu trebuie să o uitați - pentru fiecare ceașcă de cafea trebuie să consumați suplimentar 500 ml de apă pe zi.
Unele studii sugerează că cofeina prezintă un risc și pentru făt la femeile însărcinate. Riscul de avort spontan crește, astfel încât viitoarele mame sunt sfătuite de obicei să treacă la o alternativă decofeinizată.
- Guvernul român introduce o taxă pe băuturile răcoritoare pentru a reduce obezitatea
- Băutura de dimineață cu curcuma protejează împotriva cancerului Mood Time
- Prețuri în Dukan ianuarie 2021 prețuri în restaurante, alimente și băuturi, transport, combustibil, apartamente,
- Franța a declarat război băuturilor îndulcite
- Au creat tururi de bere pentru străini și oferă, de asemenea, o băutură fără gluten