Femeile care își fac griji cu privire la dieta și aspectul lor sunt într-o dispoziție mai proastă după ce au mâncat ceva nesănătos
Uneori, o bucată de ciocolată pare a fi singura soluție pentru o stare proastă.
Dar un nou studiu a constatat că consumul de junk food (așa-numita „junk food”) înrăutățește de fapt starea de spirit.
Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania din Statele Unite au descoperit că femeile care își fac griji cu privire la dieta și aspectul lor sunt într-o dispoziție mai proastă după ce au mâncat ceva nesănătos.
Dr. Christine Heron de la Centrul de Cercetare al Universității a spus că oamenii care sunt deja cu o dispoziție proastă,
cădea într-o dispoziție și mai rea,
după ce a luat mâncare junk.
Pe de altă parte, persoanele care au avut o dispoziție bună nu se confruntă cu schimbări de dispoziție înainte sau după ce au mâncat junk food.
Cercetătorii au colectat date de la participanții la situații din viața reală.
Au distribuit computere portabile către 131 de femei care aveau obiceiul de a mânca nesănătos și în același timp îngrijorate de forma corpului și greutatea lor, dar care nu sufereau de tulburări de alimentație.
De câteva ori pe zi, dispozitivele i-au determinat pe participanți să răspundă la întrebări despre starea lor de spirit și dieta. Cercetătorii cred că cercetările lor ar putea duce la un tratament mai bun al femeilor care suferă de probleme alimentare.
„Acest studiu este unic, deoarece evaluează starea de spirit și nutriția pe măsură ce apar în viața de zi cu zi a oamenilor, ceea ce oferă o imagine mai exactă a relației dintre emoții și nutriție”, a declarat co-autorul studiului Joshua Smith.
Studiul confirmă studiile anterioare care
mâncarea reconfortantă dăunează bunăstării mintale.
De exemplu, alimentele dulci îi fac pe oameni să se simtă mai rău, spune Helen Bond de la British Diet Association.
„De obicei, alegem alimente dulci și grase pentru a ne îmbunătăți rapid starea de spirit, dar de fapt ele ne pot face să ne simțim mai rău”, a spus ea.
- Alimente care ajută la ridicarea stării de spirit - Bgonair
- Alimentele grase dulci sunt obsedate ca drogurile
- Alimentele bogate în triptofan stimulează starea de spirit și calmează somnul Curios, uimitor,
- Cu aceste alimente bogate în calorii vei slăbi rapid!
- Alimente dulci când, cum și cât de mult Hello Child