Astăzi nu eram deloc grasă
180g gouda, 80g delicatețe de vânătoare de ava (era atât de uscat încât am rupt un dinte)
o farfurie cu căpșuni
Salată Shopska cu brânză

вм-нвх

dar ce fel de oameni sunt acolo.
Le-am citit într-un alt subiect și mă întreb dacă ar trebui să râd sau să hohotesc
Conduc pe apă timp de 10 zile, apoi beau niște sirop timp de 10 zile, dovleacii doare, leșină
toată munca pentru a pierde 4-5 kilograme, care apoi se câștigă în 2 săptămâni
și pentru această plăcere plătesc 50 de chintale de sirop

shh, nu citesc exact asta, oamenii neinformați experimentează cu corpul lor.

Mă strâng, sunt pe un regim, nu m-am rupt, poate că am consumat ceva mai multe calorii.
doar că am fost copleșit de sarcini și nu am putut ajunge la sală timp de 10 zile, nu m-am îngrășat, dar nu am pierdut-o, iar acum îmi vine rândul și îmi place.

Sunt foarte mulțumit de dieta mea, există întotdeauna o soluție

Nu m-am exprimat corect, pentru care îmi cer scuze. Am vrut să spun dacă atitudinea față de aceste nuci este aceeași cu a alunelor care aparțin fasolea.

Scriu de pe telefonul meu și încerc să scurtez explicațiile.

acest om de-al meu. L-am trimis după nuci crude, le-a cumpărat pe ultimele, unele dintre ele sunt ușor mucegăite, cu niște pânze de păianjen pe ele
dacă le îmbib în apă caldă pentru a le spăla dacă vor fi comestibile, sau direct în coșul de gunoi?

cu ani în urmă l-am trimis să cumpere o cadă de baie pentru nepoata sa, s-a întors cu un lighean imens pătrat cu două mânere

Oh, pentru bărbați, este un subiect bolnav. Îl trimit cu o listă descrisă ca pentru. ce produs, la ce companie și la ce preț, la ce stand. El se întoarce la mine cu un singur lucru din listă și 10 lucruri pe care nici nu le-am dorit, nici nu le-am scris și cu explicația. totul s-a terminat

Alergi 23 de minute și 22 de secunde
Sunt foarte fericit cu mine, alergând 3 zile. Mă doare puțin gleznele, așa că mâine și duminică voi face antrenamente cu greutăți.
Mâncarea este în regulă!

salut mrivet
aici ieri ne aruncau în aer și eu am rămas cu noi, nu puteam ieși

Le-aș arunca
din câte știu, nucile devin periculoase dacă există mucegai pe ele
Nu-mi amintesc detaliile exacte, dar trebuie să fii atent la modul în care au fost depozitate tocmai din cauza matriței

nuci după părerea mea
dar conțineau ceva de genul arsenic și nu păreau să fie consumate în cantități mari

un om disperat și lacom, care caută mereu ocoliri
nu există nici un leac pentru lacomie
cu cât bateți mai multe gemuri, cu atât este mai greu să ieșiți din ceața de zahăr mai târziu, pur mental
tot speri la pilula magică
și astfel te transformi treptat într-un cerc magic de pastile, siropuri, ceaiuri, fructe .

Am trecut printr-o perioadă similară și știu cum m-am simțit atunci
Sper să nu mai ajungă niciodată acolo
a fost îngrozitor, ca o spirală vicioasă până la capăt, fără ieșire

așa că mă bucur că în acest regim am în cele din urmă control asupra poftei și dorinței mele de dulciuri și produse de patiserie

hai, am alunecat din nou
vineri însorite de la mine

Sâmburii de caise conțin până la 20% proteine, până la 58% grăsimi și până la 8% carbohidrați. Valoarea energetică este de 500-700 kcal/100 g. Datorită compoziției bine echilibrate a aminoacizilor, proteinele din sâmburi de caise au o valoare biologică ridicată. Grăsimile sunt, de asemenea, valoroase, deoarece conțin acizi grași esențiali (vitali) nesaturați. Sâmburii de caise conțin și minerale - potasiu și magneziu, fosfor, fier, vitaminele A, E, B1, B2, niacină, fitosteroli, fibre dietetice etc.

Sâmburii de caise dulci pot fi folosiți de persoanele cu hiperlipoproteinemie, ateroscleroză și boli cardiace ischemice, diete vegetariene, anemie, boli debilitante, după operație, traume, arsuri, în perioada de vindecare. Datorită valorii calorice ridicate, aportul de sâmburi de caise (crud și nesărat) la persoanele sănătoase este dozat, iar acest lucru nu este recomandat atunci când urmați diete pentru slăbit.

Nucile amare ale caiselor (precum și migdalele, piersicile, cireșele, prunele etc.) conțin glucozid amigdalină (în principal în piele) - o substanță organică care sub acțiunea acidului clorhidric și a enzimelor din stomac este de obicei descompusă .

Se eliberează hidrogen cianură toxică. Cu cantități rare de cianură de hidrogen (conținute în nucile a 2-3 semințe de caise), enzimele hepatice ale unui adult sănătos fac față eliminării sale. Riscul pentru viață este o concentrație de aproximativ 200 mg de cianură de hidrogen, iar amară pentru sănătate boabele de caise amare sunt considerate mai mult de 10 bucăți pe zi.

În ultimii ani, au fost discutate unele efecte anticanceroase ale cianurii de hidrogen, o componentă a amigdalinei, dar în prezent dovezile științifice pentru beneficiile acestei substanțe pentru sănătate și siguranță sunt insuficiente și contradictorii. În schimb, s-a observat otrăvirea amigdalinei, inclusiv cu utilizarea spirtoarelor de fructe de piatră făcute în casă.

Din acest motiv, iubitorii de miez de caise amare ar trebui să urmeze recomandarea de a nu lua mai mult de 2-3 miez de caise amare simultan - cu condiția să nu sufere de probleme gastro-intestinale.
În ceea ce privește întrebarea Blondie, în primul rând iaurtul este 50/50 proteine ​​și carbohidrați, în al doilea rând, este mai bine să combinați carbohidrații cu proteinele pure, în al treilea rând nu le combinați cu grăsimile, deoarece este foarte probabil să se depună în depozite de grăsime.
Sper că ți-am fost de folos, Vici 75, asa ca spune ca scrii repede, ca am ras mult, sper ca nu te-am jignit, sunt prea impulsiv si exploziv.
Plec 2 zile la Plovdiv, vă voi scrie luni cel mai devreme