aceste

Smoothele verzi au devenit foarte populare în întreaga lume, proprietățile lor contribuind la detoxifiere și la scăderea în greutate.

Nu sunt doar o sursă remarcabilă de substanțe nutritive esențiale, ci și un instrument excelent pentru detoxifiere și scădere în greutate. Și sunt potrivite pentru toate tipurile de diete.

Preparate din fructe și legume, sunt bogat în antioxidanți, vitamine și minerale care au un efect pozitiv asupra metabolismului și sistemului excretor.

Consumul regulat de smoothie-uri verzi vă va ajuta să scăpați de toxine din sângele și voința ta stabilizează nivelul colesterolului și zahărului.

Și pentru că se întăresc sistemul imunitar, reduc riscul de infecții și boli autoimune.

Astăzi am dori să vă împărtășim 5 rețete grozave pe care le puteți prepara acasă.

1. Smoothie verde cu ananas și spanac pentru detoxifiere și slăbire

De asemenea, conține foarte puține calorii. Datorită fibrei sale îmbunătățește mișcările intestinului și te satură.

Ingrediente

  • 3 felii de ananas
  • suc de 1/4 lămâie
  • 6 frunze de spanac
  • 1/4 linguriță ghimbir proaspăt
  • 1/2 cană apă (100 ml)

Pregătirea

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până obțineți un amestec omogen.
  • Bea imediat jena, pentru a profita de 100% din calitățile nutrienților săi.
  • Bucură de ea cu o jumătate de oră înainte de micul dejun și după-amiaza.

2. Smoothie vegan verde cu lapte de migdale pentru detoxifiere și slăbire

Combinația de ingrediente din acest smoothie vă va oferi corpului o doză suplimentară de vitamine și minerale.

Pe lângă acizii grași din lapte de migdale, îți îmbunătățește metabolismul și procesul de purificare a corpului tău.

Aceasta este o jenă delicioasă menține funcția hepatică și facilitează detoxifierea colonului.

Ingrediente

  • 2 tulpini de țelină
  • 1 castravete
  • 5 frunze de salată
  • 6 frunze de kale
  • 1 buchet de patrunjel
  • 1 lămâie
  • 1/2 cană lapte de migdale (100 ml)

Pregătirea

  • Mai întâi spălați și tăiați legumele în bucăți, apoi amestecați-le împreună cu laptele de migdale în blender.
  • Odată ce obțineți un amestec omogen, omogen, serviți smoothie-ul și savurați-l.
  • Bea jenat până la două ori pe zi.

3. Smoothie verde cu biet și banane

Antioxidanți și minerale din acesta accelerați-vă metabolismul și, prin urmare, ardeți mai multe calorii și grăsimi.

Oferă o cantitate remarcabilă de fibre necesare pentru o digestie și o sațietate adecvate mai mult timp.

Ingrediente

  • 6 frunze de brustă
  • 1 buchet de patrunjel
  • 2 banane coapte
  • suc de 1/2 lamaie
  • 1 cană apă (200 ml)

Pregătirea

  • Mai întâi, puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până obțineți un amestec gros și neted.
  • Bea imediat, înainte sau în timpul micului dejun.
  • Bucură-te de jenă de cel puțin 3 ori pe săptămână.

4. Smoothie verde cu mango și salată verde

Acest delicios smoothie verde este minunat pentru stimulând excreția de toxine acumulate din ficat și colon, în timp ce te ajută să slăbești.

Principalii nutrienți pe care îi conține, furnizează multă energie, permițând corpului să funcționeze normal în timpul zilei.

Ingrediente

  • 5 frunze de salată
  • 1 mango copt
  • O banană coaptă
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătirea

  • Mai întâi tăiați ingredientele și puneți-le în blender împreună cu apa.
  • Se amestecă viteza mare și se servește când sunt gata.

5. Smoothie verde cu aloe vera și spanac

Ingredientele sunt combinate cu castravete și unul dintre super-alimente: ceaiul verde. Drept urmare, obțineți un smoothie diuretic și purificator să slăbească, să lupte împotriva inflamațiilor și să facă față constipației.

Ingrediente

  • 1 cană ceai verde (200 ml)
  • 2 linguri de gel de aloe vera (30 g)
  • 6 frunze de spanac
  • ½ piper

Pregătirea

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până când totul este bine amestecat.
  • Se bea lin o dată pe zi, de trei ori pe saptamana.

Vrei să te răsfeți cu un smoothie verde? Pregătește această rețetă care îți place cel mai mult și descoperă-o efectul său magic pentru pierderea în greutate și îngrijirea sănătății.