Postat pe aug. 28, 2017

pentru

Ai probleme cu sângele tău? Fii atent la mâncare!

Problemele tensiunii arteriale nu sunt mai puțin frecvente în aceste zile. Se estimează că 1/3 din populația adultă a planetei suferă de hipertensiune. Nu este neobișnuit pentru tensiunea arterială scăzută - hipotensiune arterială, care este mai frecventă la o vârstă fragedă.

Tensiunea arterială cuprinsă între 100/60 și 130/90 este considerată normală. Când tensiunea arterială depășește adesea aceste citiri, atunci aveți o problemă. Indicațiile sub 100/60 sugerează hipotensiune arterială. Dacă numerele sunt mai mari de 130/90 - dezvoltați hipertensiune.

Probleme de presiune - o cale spre boală

Problemele de presiune pot provoca dezvoltarea multor boli. Atât tensiunea arterială scăzută, cât și cea crescută pot fi însoțite de amețeli, greață, cefalee. Atât tensiunea arterială scăzută, cât și cea crescută pot indica unele tulburări în sistemele corpului. Tensiunea arterială ridicată este adesea cauza bolilor sistemului vascular și poate duce la infarct sau accident vascular cerebral.

Dacă valorile tensiunii arteriale de multe ori nu se încadrează în normă, este necesar să consultați un medic și să aflați motivele acestui fenomen. Poate fi necesar un tratament medical. În plus, tensiunea arterială poate fi normalizată prin ajustarea stilului de viață și a unei nutriții adecvate.

Dieta pentru hipertensiune

Pentru cei care sunt predispuși la hipertensiune arterială, există recomandări specifice pentru o dietă care poate reduce tensiunea arterială.

Dieta pentru hipotensiune

Probleme cu tensiunea arterială scăzută? Atunci strategia alimentară este complet diferită. Hipotonicele sunt alimente calde și picante recomandate care afectează glandele endocrine și constrâng vasele de sânge. Alimentele sărate și grase sunt potrivite și pentru meniul hipotensivelor. Pentru a crește tensiunea arterială, puteți bea ceai și cafea. Dar nu exagera! Toate aceste alimente în cantități mari pot dăuna organismului.

Obțineți suficiente vitamine cu alimente. Acest lucru va activa procesele din corp care vă vor ajuta să rămâneți într-o formă bună.

Abordare individuală

Trebuie să abordați cu înțelepciune problema normalizării presiunii. Utilizați sfaturile noastre pentru a vă compune dieta, dar nu uitați că fiecare corp este diferit și, în fiecare caz, necesită o abordare specială. Pentru a fi cea mai eficientă dietă terapeutică, consultați-vă medicul.