preț

Nu voi înceta niciodată să fiu surprins de ceea ce oferă viața în fiecare zi: o)

De exemplu, că 1-2 țigări pe zi sunt făcute utile .
Nu pot rata această afirmație, îmi pare rău: o)

Doza este departe de a fi cea mai importantă pentru otravă. Dacă totul depindea de doză, atunci pachetele de sare de un kilogram trebuiau să aibă un craniu cu oase: o)

Indiferent dacă un lucru este otravă, compoziția chimică este mai importantă. Adică, dacă este deloc otravă.

Ei bine, nicotina este o otravă și, în concentrații foarte mici, această otravă are efectul secundar de a crea dependență.

În caz contrar, sunt complet de acord - creșterea în greutate se poate datora unui complex de factori, precum mentalul nu este cel mai puțin important.

Sfaturile mele foarte scurte pentru perioada de după renunțarea la fumat:

Mulți oameni, când renunță la țigări, au atitudinea că sacrifică ceva foarte valoros în viața lor. Se simt lipsiți de ceva valoros - fumatul.
Acest lucru le dă un sentiment de nedreptate și lipsuri, crește nivelul de stres și singura modalitate de a liniști o persoană obișnuită să aprindă o țigară este să înghesuie în mâncare.
Astfel, el satisface foamea emoțională, nu fizică.

După cum știți, foamea emoțională nu poate fi stinsă cu mâncare - din punct de vedere emoțional, o persoană este „flămândă” de încredere în sine, încredere în sine, putere, nu pentru un hamburger gras.!
Cu un hamburger gras, doar foamea fizică este satisfăcută, nu emoțională.

Când o persoană învață să separe foamea emoțională de cea fizică - atunci apetitul nu mai este dezlănțuit și incontrolabil. O persoană mănâncă numai când îi este foame fizică și nu încearcă să umple golurile emoționale cu pulpe de pui și tort: ​​o)

Desigur, mai bine fără țigări, deși știu cât de greu este.

Am renunțat la fumat în urmă cu jumătate de an (de fapt, mai mult) când am decis că vom avea un copil. Nu este adevărat că obligatoriu te vei ingrasa, nu am ingrasat un kilogram, dar fac sport ca intotdeauna si nu tin diete. Mă simt mult mai bine, arăt mult mai bine, miros mult mai bine.

Adevărul este că până în ziua de azi fumez, uneori foarte mult. Este o dependență, nu e nimic de mințit. Totuși, profesioniștii sunt uriași. Numai când vei vedea cum îți va fi împrospătată pielea, simțul mirosului va reveni (habar nu aveam cât de mult mi-au „zdrobit” țigările nasul), vei mirosi frumos. Abe nu are de ce să se întrebe, mai ales pentru câteva 4-5 kilograme, care depinde doar de tine dacă vei câștiga. Nu înlocuiți țigările cu bomboane și chipsuri, deoarece este deja discutabil, ceea ce vă va face mai mult rău - nicotină și gudronuri sau zahăr, coloranți și conservanți.

Nu aș lega încetarea țigărilor cu greutățile, pentru că atunci nu va exista într-adevăr încetarea. Aceasta a fost greșeala mea de mulți ani și de aceea nu i-am oprit sau mă opresc și încep din nou. Când am separat cele două probleme, am reușit să le opresc. În caz contrar, m-am simțit îndrăgostit, atât fumând, cât și crescând în greutate.
Nu fumez de 3 ani acum, mă simt grozav. Nu m-am gândit la țigări de când le-am oprit. Nu mă atașez atât de mult dacă mă îngraș. Slăbesc rapid, există tot felul de diete și cu ajutorul lor mențin greutatea în limite rezonabile. Înainte de apariția copilului meu, am mers și la sport. Ei bine, este mult mai bine pentru mine să fac sport când nu fumez.

Faceți-vă cu țigările, vă asigur că nu merită fumat, nu pierdeți nimic dacă vă opriți.
Noroc!

Salutări și un val mare tuturor,

Nu am mai scris de o sută de ani, chiar și numele meu de utilizator nu mai există.sau mai precis nu-mi pot da răspunsul la întrebarea secretă, dar asta nu mă împiedică să mă îmbib în mod constant în mamă. Dar din moment ce am deja o problemă serioasă.pe subiect, tocmai m-am înscris pentru una nouă. Buna ziua

Lasă-mă să-ți spun durerea pentru țigări ! Ce naiba m-a făcut să-i încep înainte. Leleee mai mult de 10 În mod natural de atunci de cel puțin 10 ori le-a „refuzat” - fără succes! Dar acum suntem frumos în stadiul de bebeluș, el i-a oprit acum trei luni, iar eu cu mare dificultate le-am redus mai întâi la 3-2-1 pe zi, apoi în fiecare zi, acum timp de 2 săptămâni nu fumez, ceea ce este realizare foarte serioasă și sunt sigur că nu o voi mai aprinde! Și nu vreau. Cu toate acestea, în 2 luni am îngrășat exact 9 kg! Am avut întotdeauna probleme cu greutatea, nu există dietă, iar în ultimii ani am luat o dietă regulată și mai sănătoasă, așa că, cu puțin timp înainte să mă opresc din fumat o vreme, eram la o dietă puțin mai strictă pentru a mă forma și, eventual, în sarcinile viitoare și efectul încetării fumatului nu mă afectează foarte rău. Cu toate acestea, formula și numerele nu sunt deloc bune!

Acum un an m-am căsătorit cu 57 kg, apoi dintr-o viață de familie calmă și dulce am întreținut 59-60-61. Mi-am redus țigările, dar am continuat să conduc în același ritm ca înainte și nu mi-am crescut mișcarea așa cum mi-a fost recomandat. s-a simțit imediat pe pantaloni în prima săptămână. Am decis că este normal, după ce am încetat să fumez complet o vreme, nu mă urcasem pe cântar până în ziua fatidică. ieri! 70 kg. Nu am văzut niciodată acest număr în viața mea și sincer nu știu ce să fac!

Pe de o parte, mă simt minunat că această porcărie nu face parte din viața mea, dar nu se reflectă bine asupra siluetei mele. Astăzi l-am început pe bunul bătrân Duce (nu chiar), dar. inima mi se frânge când știu cât trebuie să descarc! Și îmi place foarte mult! Întotdeauna caut ceva. Celălalt lucru pentru care deocamdată nu pot urma strict dieta pe care o aștept un rezultat luna aceasta și mă rog. M-am adaptat chiar că sunt deja însărcinată și de aceea am vrut să mănânc atât de mult, dar am săpat. și nicăieri n-am văzut vreo mămică să se ridice atât de devreme.încă sunt țigări!

Fumatul arde la 200 kcal, ajută separat pentru metabolismul mai rapid și reduce pofta de mâncare, așa că acum aveți nevoie de o strângere serioasă, reducerea alimentelor și exerciții fizice (ceea ce nu-mi place).

Nu este nimic mai bun decât să știi că nu mai ești un chimen fumător! Cu siguranță, femeile cu probleme de greutate nu se simt deloc bine, din punct de vedere fizic, mental . așa că ajută oamenii dragi, dă sfaturi, împărtășește experiențe, cum să tratezi rapid și eficient problema, sau pe scurt . să găsești o persoană mai bună și mai utilă înlocuitor pentru înlocuitorul țigării!