Revista Cenușăreasa numărul 4/2019

Paște fericit!

Frumusețea din natură

Profitați de remedii naturale de înfrumusețare

Natura este o sursă inepuizabilă de frumusețe. Iată câteva rețete naturale utile pentru întreținerea zilnică a pielii tinere și frumoase.

Un make-up artist minunat

Pentru toți cei care doresc să folosească remedii pure și naturale pentru frumusețea lor, vă recomandăm un degresant minunat! Veți avea nevoie doar de ea pentru asta apă și ulei de măsline. Se amestecă 3 părți apă și 1 parte ulei de măsline într-o sticlă adecvată. Amintiți-vă întotdeauna să agitați bine înainte de utilizare pentru a amesteca ingredientele. Puteți utiliza degresantul cu un tampon de bumbac sau pur și simplu îl aplicați manual.

Cu un miros de lavandă

Oferim tuturor celor care au nevoie de curățarea feței procedura de curatare parfumata cu lavanda. Cu această procedură îți vei înveseli fața și te vei bucura de senzațiile și aromele.

Prima parte este pregătirea pielii pentru procedură. Pentru a demachia, folosiți o cantitate mică de degresant natural, apoi ștergeți-vă fața cu un tampon de bumbac înmuiat în apă de trandafiri. Pentru această parte a procedurii vom avea nevoie de apă clocotită. Adăugați 1 picătură de ulei esențial de lavandă în apa clocotită (după ce ați scos tigaia de pe plită). Puneți fața peste abur și acoperiți-o cu un prosop. Rămâneți așa până când simțiți o căldură plăcută. Imediat după aceea trecem la a doua parte - peeling.

A doua parte din procedura e peeling. Veți avea nevoie de 1 lingură de miere confițată de casă și 1 picătură de ulei esențial de lavandă. Amestecați-le într-un castron mic și aplicați cu degetele o cantitate mică de miere pe față, peeling ușor cu o mișcare circulară în sus și în lateral (de la frunte la tâmple, pe ambele părți ale nasului spre tâmple și de la mijloc bărbie până la partea inferioară a urechilor). Spălați-vă bine fața.

Ultima parte a procedurii este masca. Veți avea nevoie de ea pentru mască lut, ulei esențial de lavandă și apă de trandafiri. La 3 linguri de humus adăugați 2 picături de ulei esențial de lavandă și apă de trandafiri pentru a obține o pastă. Masca se aplică pe față cu o perie sau cu degetele. Lăsați-l să stea până când este ferm și uscat și spălați-l cu apă călduță. După procedură, utilizați crema preferată.

Vitamine

Avem nevoie de vitamine. Sunt implicați în procesele vitale. Pentru funcționarea normală a corpului nostru este necesar să luăm vitamine și minerale. Vitaminele sunt, de asemenea, necesare pentru frumusețea noastră. Păstrează pielea tânără și vibrantă, părul luxuriant și frumos, iar unghiile sănătoase și puternice. Fără vitamine, respirația, nutriția, regenerarea și curățarea țesuturilor vor fi imposibile. Ce vitamine sunt importante pentru pielea ta și cum să o hrănești cel mai bine?

Vitamine și piele

Este important ca frumusețea noastră să accepte complexează toate vitaminele. Este adevărat că unele dintre ele joacă un rol mai mare în procesele importante pentru piele, dar nu ne putem limita și nu le luăm decât pe ele, permițând un deficit de alte vitamine. Pielea este sănătoasă și strălucitoare atunci când întregul corp este sănătos.

Iată cele mai valoroase vitamine pentru pielea noastră: A și E - ele stimulează formarea fibrelor de elastină și colagen și sunt unele dintre cele mai puternice antioxidanți; B2 și PP - alimentează celulele cu oxigen; C - întărește vasele de sânge; H (biotina) luptă împotriva inflamației.

Lipsa de vitamine

Daca ai deficit de anumite vitamine, corpul tău te va cere. În caz de deficit de: vitamina A - pielea este uscat și aspru, apariția riduri și pete de pigment; vitamina E - pielea este ofilit și deshidratat, epiderma se subțiază; Vitaminele B - devin mai frecvente dermatită, erupții cutanate și inflamație, sunt posibile răni în colțurile gurii; Vitamina PP - tenul s-a ofilit, iar fulgii de piele; vitamina C - pielea își pierde tonul și sunt posibile pete pigmentare și capilare dilatate; vitamina H (biotină) - mai frecventă nuanță inflamată și cenușie pe piele.

Unghiile sugerează

Și unghiile sugerează un deficit de vitamine. Sunt uscat și casant în deficit de vitamina A și fragil - în caz de deficit de vitamina E. Sunt dungate iar creșterea lor încetinește atunci când organismul are nevoie de vitamine B. Deficitul de vitamina PP duce la pierderea luciului și a nuanței cenușiu-gălbuie, iar suprafața este brăzdat, și unghiile cu vitamina C stratifica, au nișe și sigilii.

Lipsa sau surplusul

Vitaminele sunt importante, atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru frumusețea noastră. Cel mai bine va fi dacă reușiți să le obțineți ajunge cu mâncarea. Dacă este necesar, puteți lua și aditivi speciali, dar amintește-ți - surplusul este la fel de nociv precum deficitul! Nu vă privați corpul de vitamine și oligoelemente importante, supunându-l mult timp la diete și diete nesănătoase.

Hrănește-ți pielea

Hrănește-ți pielea inauntru si afara. Puteți face de casă măști, prin amestecarea favoritelor fructe și amestecați-le cu fulgi de ovăz, ulei de cocos, ulei de măsline, miere și alte ingrediente utile. O altă metodă care vă va dura doar câteva minute: Fiecare dimineata alegeți un fruct și cu o bucată mică din el aplicați pe pielea feței. Luați câteva minute astăzi, mâine pentru sănătate și frumusețe.

Noul eu

Cel mai bun moment pentru schimbare este primăvara

Este primavara! Totul înflorește și se naște. Natura este pregătită pentru schimbare. Și tu? Începeți-vă călătoria spre schimbare acum. Acum poți pierde cele 5 kilograme pe care le-ai câștigat, începe să ai grijă de sănătatea ta, fugi dimineața. Acum este momentul schimbării. Dar există un mic secret - începeți cu pași mici! Dacă faci unul sau doi pași mici în fiecare zi, vei ajunge cu siguranță unde vrei să mergi. Dacă, desigur, știi ce vrei!

Pentru o navă fără direcție, nu există vânt frontal!

Pentru a determina direcția de care avem nevoie 2 puncte. Primul punct este punctul de plecare - aceasta este poziția de plecare, adică. locul în care ne aflăm astăzi. Al doilea punct este cel pentru care ne vom strădui, a calea către aceasta ne va determina direcția.

Stabiliți-vă prioritățile

Scrie pe foaia 4-5 importante pentru tine domenii ale vieții - de exemplu: sănătate, relații personale, afaceri și bani, călătorii, hobby-uri și divertisment, copii, dezvoltare personală etc. Alegeți acele zone care sunt prioritare pentru dvs. astăzi.

Odată ce ți-ai ales prioritățile, determinați punctul de plecare pentru fiecare sferă din viața ta individual. Gândește-te la ce ești mulțumit, la ceea ce îți lipsește, la ce vrei cu siguranță să schimbi. Noteaza pentru fiecare zonă individuală. Este deosebit de important să scrieți ceea ce nu vă place și doriți să schimbați. Nu vă gândiți dacă este posibil, cât de greu va fi etc. doar scrie-l.

Unde vreau să fiu mâine?

Scrieți 50 de dorințe în sferele vieții, pe care le-ați identificat ca priorități (sănătate, afaceri și bani, relații personale, copii, dezvoltare personală etc.). Nu aveți limită de timp. Scrie tot ce-ti doresti - dorințe mici, obiective ambițioase, vise mari. Nu te limita. După ce ai scris 50 de dorințe, ai rămas la alege 1-2 dorințe cele mai importante pentru fiecare zonă.

Dieta lunară în aprilie

Cum să slăbești din greutatea ta, ținând cont de fazele lunare? Vezi cum.

Scopul dietei lunare este de a slăbi curățându-vă corpul de toxinele acumulate și de fluidele reținute. Dieta lunară nu este lungă - este urmată doar una sau mai multe zile pe lună. Este caracteristic pentru ea că se conformează fazelor lunare pentru luna specifică. Se așteaptă să slăbiți între 1 și 3 kg. timp de 24 de ore. Puteți vedea dieta lunară în KakDaOtslabna.info, iar mai jos puteți vedea fazele lunare ale lunii.

Când să începeți dieta lunară?

Dieta lunară este urmată pentru La 24 de ore din momentul în care Luna intră într-o anumită fază - Luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru. Planificați o dietă lunară pentru lună, conform calendarului lunar. (Calendarul lunar pentru toate lunile anului poate fi găsit pe www.cinderella.bg). Vedeți mai jos ziua și ora când încep fazele lunii pentru această lună.

Aprilie 2019

5 aprilie 2019 - 11:52 - Luna Nouă

12 aprilie 2019 - 22:06 - Primul trimestru

19 aprilie 2019 14:12 - Lună plină

27 aprilie 2019 - 1:19 - Ultimul trimestru

Citiți înainte de a începe!

Dieta lunară ajută organismul să scape de toxinele acumulate și de fluidele reținute. Nu este prelungit și nu este sever pentru corp. Dacă nu aveți probleme de sănătate, dieta lunară nu vă poate face rău, dar cu toate acestea, este recomandat pentru a consulta un medic înainte de a începe orice dietă. Sunt incompatibile cu orice dietă bând de alcool și băuturi carbogazoase și fumat!

Vindecă-ți trupul - Partea a III-a

Care sunt cauzele bolilor și modalitățile de a le vindeca conform Louise Hay

Louise Hay este autoarea bestsellerurilor mondiale în domeniul gândirii pozitive și al voinței ca modalitate de a schimba viețile. În cărțile sale, ea prezintă un mod diferit și neconvențional de a lupta împotriva bolilor.

Vă prezentăm un tabel cu boli specifice și cuvinte cu care bolile pot fi depășite.

Continuarea numărului anterior - CINDERELLA 3/2019.

Cum se folosește masa?

Căutați problema în prima coloană a tabelului. În a doua coloană, veți citi despre posibila cauză a bolii, potrivit Louise Hay. Cea de-a treia coloană listează noul model de gândire care vă va ajuta să vă rezolvați problema. Citiți des cuvintele din a treia coloană și repetați-le pe parcursul zilei. Le puteți scrie pe o bucată de hârtie și le puteți citi.

Când va avea loc schimbarea?

Achiziționarea unui nou model de gândire, respectiv schimbarea credințelor care ne-au ghidat viața de ani de zile, nu este un efort ușor. Schimbarea se poate produce treptat și încet sau brusc. În majoritatea cazurilor, este necesară o perioadă de atitudine față de noul model de gândire. Pe cât de dificil este, oricât de lent este, aproape totul este realizabil cu perseverență și perseverență!

Reiki. Mâinile vindecătoare

Reiki este o practică spirituală dezvoltată de Mikao Usui în 1922, care câștigă popularitate pe scară largă nu numai în Japonia natală, ci și în Europa și Statele Unite.

Ce este Reiki?

Cuvântul Reiki este format din caractere japoneze Ray (univers, spirit, suflet) și Ki/ Chi (energie, viață). O altă traducere a Reiki este vindecând energia din spațiu. Este Reiki energie de viață universală, care are un efect de vindecare la nivel fizic, mental, emoțional și spiritual. Conform învățăturilor Reiki, energia curge prin corpul și mâinile stăpânului Reiki și ajunge în locurile care au nevoie de energie.

Cum se efectuează procedura Reiki?

Procedura Reiki de obicei include întregul corp și continuă între 45 și 90 de minute. Se face prin așezând mâinile a maestrului Reiki în anumite poziții pe corpul pacientului. Este posibil ca mâinile să nu atingă corpul. De obicei se ocupă o poziție între ele 3 și 5 minute. După procedură, vă simțiți calm, relaxare, un val de forță și energie.