Shak-urile sunt un bun adaos la o dietă de slăbit sau la o dietă sănătoasă. Vă oferim o rețetă pentru un shake care ajută la topirea grăsimii din burtă. Iată cum să preparați rețeta:
INGREDIENTE:
- 3 kiwi
- 1 vârf de ghimbir
- 1 banană
- 8 cuburi de gheață
- 180 de grame de lapte degresat
- 240 de grame de iaurt
- 4 linguri. ovăz
- 4 linguri. Miere
Această cantitate este suficientă pentru 4 căni. Bea un shake la micul dejun sau când îți este foarte foame.
IMPORTANT! Nu trebuie să exagerați cu shake-urile, deoarece pot provoca modificări metabolice și pot provoca deficit de substanțe și diabet.
Scuturarea de slăbit ar trebui să facă parte dintr-un program cuprinzător de nutriție echilibrată.
Dacă vrei să slăbești, mai ales în abdomen, trebuie să incluzi niște exerciții. Din nou, ar trebui să fie un program complet, nu doar presele abdominale.
Se agită pentru a topi grăsimea din burtă adăugat de Nadia Koleva pe 13.01.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Tsvetelina a luat-o razna peste ghicitoarea Niki de la Yambol Sensation - sănătate și frumusețe
- Culoarea care te face să mănânci mai puțin Sensation - sănătate și frumusețe
- Sărbătorile băilor de noroi Senzație - sănătate și frumusețe
- Scandal; Antonia Petrova minte că este doamna Rusia! Senzație - sănătate și frumusețe
- Rwanda; pământ cu o mie de dealuri și un milion de orfani! Senzație - sănătate și frumusețe