floarea-soarelui

5 motive pentru a mânca semințe de floarea soarelui

1. Semințele de floarea-soarelui au beneficii incredibile pentru menținerea sănătății, a părului și a pielii.

Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă bogată de vitamina E, B și D. Cantitatea de vitamina solară este mult mai mare decât în ​​ficatul peștelui de cod, care este considerat una dintre cele mai bogate surse de vitamina D. În plus, printre minerale este cantitatea cea mai semnificativă de fosfor și potasiu, dar și bogată în seleniu, magneziu, zinc, sodiu, siliciu, crom, cupru, cârnați și chiar fier.

2. Alimente care ajută corpul să ardă grăsimi

Semințele de floarea-soarelui conțin mulți aminoacizi esențiali care asigură metabolismul normal al grăsimilor în organism și susțin activitatea sistemului cardiovascular și a glandelor endocrine.

3. Mențineți sănătatea sistemului cardiovascular

Semințele de floarea soarelui conțin o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, care ne ajută în mod semnificativ să luptăm împotriva depozitelor vaselor de sânge.
În cazul în care vă aflați printre persoanele care suferă de colesterol ridicat și trigliceride, asigurați-vă că includeți cel puțin 3 linguri pe zi, ceea ce face aproximativ 60 de grame de floarea-soarelui

4 . Potrivit pentru persoanele care suferă de diabet și rezistență la insulină

Semințele de floarea-soarelui sunt o gustare excelentă pentru cei dintre voi care suferă de rezistență la insulină și diabet de tip 1 și 2. După proprietățile lor excelente este capacitatea lor de a menține un nivel stabil de zahăr din sânge.

5 . Pentru a păstra pielea frumoasă și strălucitoare

Floarea-soarelui este un instrument excelent pentru menținerea pielii sănătoase și tinere datorită nutrienților, vitaminelor, mineralelor și grăsimilor conținute în ele.