Iodul este esențial pentru viața noastră, deoarece este o componentă cheie necesară pentru producerea hormonilor tiroidieni. Prin urmare, este bine să consumați alimente bogate în acest element. Acestea includ alge marine, prune uscate, ouă și produse lactate. Deficitul de iod poate duce la diverse simptome neplăcute. Și, lăsat netratat, poate provoca boli și mai grave, cum ar fi cancerul sau insuficiența cardiacă.

Acest element

Probleme cu părul și pielea

Căderea vizibilă a părului și pielea uscată pot semnala că aveți nevoie de iod. Ajută la reglarea nivelului de umiditate al pielii, stimulează vindecarea tăieturilor și a cicatricilor și chiar încetinește formarea ridurilor. Acest element este necesar și pentru părul lung și strălucitor. Secretul constă în capacitatea sa de a susține regenerarea foliculului de păr și de a-l proteja de infecții.

Senzație de frig

Nu e atât de rece, dar ești înfășurat constant într-o pătură. Mereu te plângi că ești cool, în timp ce alții poartă doar tricouri în jurul tău. Acest lucru poate semnala deficit de iod, deoarece încetinește rata metabolică. Drept urmare, corpul produce mai puțină energie, ceea ce ne dă căldura dorită.

Creștere neașteptată în greutate

Metabolismul lent nu ar fi atât de nedorit dacă sensibilitatea la frig ar fi singura problemă. Dar se face vinovat și de îngrășare. Acesta determină corpul nostru să ardă mai puține calorii, nu să ne schimbe obiceiurile alimentare. Ca urmare, caloriile rămase sunt stocate sub formă de grăsime.

Oboseală

Studiile arată că aproximativ 88% dintre persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni au această problemă. Dacă simțiți că lucrurile pe care le-ați făcut înainte sunt epuizante pentru dvs. acum, dar dormiți suficient și nu aveți tendința de a vă supraîncărca, atunci deficitul de iod poate fi problema dumneavoastră. Oboseala constantă este un alt simptom pe care trebuie să-l blamăm pentru metabolismul lent. Pur și simplu nu avem suficientă energie pentru a rămâne activi.

Probleme de învățare și de memorie

Potrivit unui studiu realizat în 2014, persoanele cu niveluri mai scăzute de hormoni tiroidieni au un hipocamp mai mic. Aceasta este partea creierului care controlează memoria pe termen lung. De aceea, deficiența de iod poate face dificilă învățarea și amintirea lucrurilor. În plus, metabolismul lent afectează și capacitatea creierului de a procesa informații și de a răspunde eficient la acestea.

Depresie și anxietate

De multe ori credem că anxietatea și depresia palpabile pot fi cauzate doar de probleme fiziologice. Dar aceasta este o greșeală obișnuită. Oamenii de știință au confirmat că legătura dintre depresie și tulburările tiroidiene a fost recunoscută de mult timp. Dacă observați că vă simțiți mai deprimat decât de obicei, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a exclude probleme grave și pentru a primi un tratament adecvat.

Umflarea gâtului

Zona umflată din fața gâtului se numește de obicei gușă și apare atunci când glanda tiroidă devine neobișnuit de mare. Atunci când corpul nu are suficient iod, glanda tiroidă este incapabilă să producă suficienți hormoni și încearcă mai mult să absoarbă elementul din sânge. Acest proces face ca celulele ei să se înmulțească și să crească mai mult decât de obicei, ceea ce îi umflă gâtul.

Probleme de sarcină

Femeile însărcinate ar trebui să acorde o atenție specială acestei probleme, deoarece trebuie să acopere nu numai nevoia lor pentru acest element, ci și cea a copilului. Hormonii tiroidieni sunt foarte importanți pentru bebeluș înainte ca acesta să se nască. Deficiența lor are un impact negativ asupra dezvoltării creierului și a inteligenței sugarilor. În plus, deficitul de iod are un risc mai mare de naștere mortală sau avort spontan.

Bradicardie

Deficitul de iod este, de asemenea, asociat cu probleme cardiace. Acest lucru duce la bradicardie, o frecvență cardiacă care este considerată mai lentă decât în ​​mod normal. Când o persoană se confruntă cu acest simptom, se poate simți amețită și poate provoca o criză.

Constipație

Hipotiroidismul nu are milă și poate afecta chiar și sistemul digestiv. Glanda tiroidă afectată duce la o scădere a activității stomacului și a colonului. Acesta este motivul pentru care unii oameni se confruntă cu constipație atunci când nu primesc suficient iod.

    Cuvinte cheie:
  • glanda
  • Probleme
  • destul
  • glanda tiroida
  • problema
  • hormoni
  • deficitul
  • element
  • metabolism
  • creierul
  • corpul
  • gât
  • cel lent
  • bradicardie
  • apă
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase

7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare

Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii