Creierul nostru nu doarme deloc în timp ce ne odihnim. El lucrează cu aceeași sarcină de lucru ca atunci când suntem treji. În timp ce dormim, creierul analizează evenimentele din trecut, verifică starea organelor interne.

analizează

De fapt, doar mușchii corpului se odihnesc, dar ideea de somn nu este să odihnească mușchii. Funcția principală a somnului este de a oferi creierului capacitatea de a analiza corpul.

Dacă nu poți dormi suficient în timpul săptămânii pentru că trebuie să te culci târziu și să te trezești devreme pentru muncă, nu te aștepta să compensezi weekendul.

Ore excesive de somn în weekend fac mai mult rău decât bine. Sentimentul înșelător de vioiciune pe care îl vei primi după ce vei dormi până la prânz în weekend va dispărea a doua zi, pentru că te vei culca mai târziu.

Dacă nu dormi cel puțin puțin în timpul zilei, corpul tău va fi supus unei încărcături uriașe. Toți parametrii biochimici se vor schimba, inclusiv biochimia creierului.

Acești indicatori se recuperează după trei zile, dar nu complet. Acest lucru crește riscul multor boli grave, dintre care una este hipertensiunea.

Anterior, se credea că o persoană visează doar în faza rapidă a somnului. Cu toate acestea, se știe acum că faza lentă a somnului este însoțită de vise. Este foarte lent - dacă în timpul somnului rapid vedem scene ca dintr-un film, atunci în timpul somnului lent vedem imagini și fotografii.

Dacă o persoană nu doarme timp de cinci zile, nu moare, dar pare totuși treaz, chiar dacă de fapt doarme deja. Doar că corpul nu poate rezista la o astfel de sarcină.

Prin urmare, în a șasea zi, această persoană poate face o muncă care necesită o concentrare nu foarte puternică, să vorbească cu tine, să meargă, dar toate acestea se vor face în vis.

Sanginele dorm cel mai mult - nouă ore fiecare. Sunt impresionați de toate și dacă înainte de a adormi, experimentează o emoție puternică, creierul lor are nevoie de mai mult timp pentru a analiza informațiile primite. Melancolicii dorm cel mai puțin - șase ore de somn le sunt suficiente.