Este o idee bună să rezolvați aceste probleme înainte de a vă face mai multe daune sănătății

metabolism

Oamenii știu puțin despre metabolism. Îl reproșează că este supraponderal sau îl iau de la sine înțeles dacă nu au probleme cu greutatea. Cu toate acestea, metabolismul dvs. este mult mai preocupat de sănătatea dumneavoastră.

Deci, dacă vă confruntați cu unele dintre aceste simptome, atunci probabil că aveți o problemă metabolică pe care este bine să o rezolvați înainte de a vă afecta mai mult sănătatea.

Simți oboseală constantă

Motivele oboselii tale pot fi multe - manevrarea în muncă, antrenament activ de fitness, lipsa somnului. Dar dacă te simți aproape constant obosit, atunci poate că motivul este în metabolismul tău. Dacă este prea lent, atunci corpului tău îi este greu să transforme mâncarea în energie suficient de rapid, ceea ce te face să te simți epuizat și epuizat, scrie rozali.com

Pielea și părul tău arată uscat și epuizat

Dacă aveți o problemă cu metabolismul, acest lucru încetinește procesul de reînnoire celulară, din care atât pielea cât și părul își pierd aspectul sănătos. Desigur, problemele de piele și păr pot fi cauzate de o serie de alte probleme, cum ar fi vârsta, condițiile meteorologice, deficiențele de vitamine etc.

Mănânci mai multe dulciuri și junk food

Metabolismul lent și lipsa de energie îi fac pe oameni să caute surse alternative de energie, precum cofetărie, alimente grase etc. Dacă dormi bine și mănânci bine și încă visezi la o grămadă de dulciuri, atunci metabolismul tău nu reușește să proceseze alimentele pe care le consumi în suficientă energie de care are nevoie corpul tău.

Te îngrași chiar dacă mănânci bine

Acesta este unul dintre cele mai cunoscute simptome ale metabolismului slab. Și mulți oameni supraponderali nu își datorează, de fapt, greutatea unei grămezi de junk food, ci unui metabolism foarte lent, care nu poate procesa alimentele pe care le consumi și rămâne în corpul tău ca grăsime.

Ești rece în permanență

Procesul de descompunere a alimentelor și transformarea lor în energie este asociat cu eliberarea de căldură. Cu un metabolism lent, totuși, cantitatea de căldură care este eliberată este mult mai mică, ceea ce vă face să răceascăți în mod constant.