Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

„În general, mănânc ceea ce îmi place”, spune cântăreața Preya despre dieta ei, care cu fiecare piesă ulterioară arată o figură mai subțire. Nu respectă un regim strict și nu este obsedată de încercarea de a eradica din meniul ei orice aliment cu puțin mai multe calorii. Tot ce face este să țină evidența cantității pe care o mănâncă.

pierde

Ei bine, ea încearcă să nu facă parte din meniul ei în fiecare zi, dar asta nu înseamnă că renunță la ele pentru totdeauna. Mai degrabă, le folosește pentru o bună motivație. Cartofii fac parte din micile recompense pe care și le poate permite atunci când a mâncat corect de mult timp.

El recunoaște că uneori este dificil să urmezi regimul, mai ales în preajma sărbătorilor. „Nu sunt o persoană cu voință de fier, dar încerc”, spune cântăreața. Și acest efort dă roade. Se simte mult mai bine fizic și are mai multă energie în timpul zilei, câștigă mai multă încredere în sine, iar în profesia ei acest lucru este foarte important. Să nu uităm de rezultate.

A slăbit până acum

acum ceva mai mult

Majoritatea au decolat la începutul regimului. Produsele de patiserie sunt tabu în meniul ei. Dar nu a renunțat complet la ele, ci le-a adăugat la lucrurile mărunte cu care se recompensează meritat.

Acest lucru nu o deranjează prea mult, deoarece îi îndulcește meniul cu fructe. Pentru acest sezon preferă merele și citricele. „Ador fructele și legumele, le pot mânca la nesfârșit, chiar dacă sunt la fel”, spune cântăreața. Iubește roșiile, al căror anotimp, din păcate, s-a încheiat. Vara a făcut diferite tipuri de salate cu ele - Shopska, Shepherd's și, desigur, cele ale căror rețete le-a creat ea însăși.

cel mai adesea rodie, care

îi place foarte mult

Preya nu a avut întotdeauna obiceiul de a lua micul dejun, în principal pentru că îi plăcea să doarmă târziu. Acum, însă, nu reușește să mănânce dimineața și cu ceva care îi va oferi multă energie și o va menține plină mai mult timp. Uneori acestea sunt fulgi de ovăz sau pâine integrală.

De cele mai multe ori, însă, mănâncă ouă la micul dejun. Și în tot felul de moduri. „Sunt unul dintre acei oameni cărora nu le place rutina, așa că încerc să o fac diferit de fiecare dată”, spune cântăreața. Le găsește cele mai delicioase gătite, dar le face adesea pe o omletă sau pe ochi. Uneori face chiar briose cu ouă. Pune ouă și legume într-o formă de brioșă, apoi doar le coace.

Prânzul și cina lui Preya sunt la fel de variate ca și micul dejun. Și cu ei

caută să procure

corpul tau la fel de mult

proteine ​​în timpul zilei

„Am constatat că funcționează cel mai bine pentru mine pentru a evita carbohidrații cât pot”, a spus cântăreața. De aceea mănâncă deseori carne. Preferatele ei includ pește, curcan, pui și carne de vită. Cântăreața nu a învățat încă să-l gătească foarte bine pe acesta din urmă, pentru că i se pare delicat.

Imaginația lui Preya în bucătărie se naște din dragostea ei de a găti.

la egalitate cu muzica ”,

spune cântărețul râzând. Chiar și atunci când nu este aproape nimic în frigiderul său, el reușește întotdeauna să vină cu o rețetă interesantă. Nu are niciodată un plan când gătește. Ea improvizează și este aproape întotdeauna mulțumită de rezultat chiar și atunci când nu știe exact cum ar trebui să arate felul de mâncare.

Dar nu fiecare experiment din bucătărie are un final reușit. „Am eșuat de mai multe ori”, recunoaște cântăreața.

Este călcâiul ei de Ahile

gătit avocado

Acum câteva zile a făcut o salată proaspătă, dar nu i-a plăcut prea mult. Așa că a decis să prăjească ușor conopida din ea pentru a o face mai crocantă. A uitat să pună avocado și nu i-a plăcut rezultatul. „Am încercat să mâncăm puțin, dar pur și simplu nu a fost plăcut”.

Cea mai mare problemă a ei în bucătărie este aprinderea sobei. „Poate de două, de trei ori, fără a încerca să flambeze”, spune cântăreața râzând. Din fericire, nu au existat consecințe grave, ci momente amuzante de care își amintește zâmbind.

Dragostea ei pentru gătit își are originea în adolescența cântăreței. „Primul meu fel de mâncare trebuie să fi fost spaghete”, spune Preya. Astăzi le poate pregăti în mii de moduri și se bucură că oamenii sunt dispuși să le încerce. Prietenii ei, de exemplu, știu că este un fan al alimentelor cu gust excentric și uneori le este greu să se obișnuiască cu abilitățile sale culinare. Dar sunt conștienți că el iubește diversitatea. Chiar

îi place broccoli și

pe care majoritatea oamenilor nu vor să le lingă.

RETETA SA

PRODUSE

1 un castron de conopidă crudă

1 ou rupt

1/2 castron de brânză rasă (cheddar, mozzarella, emmental)

vârf de sare, oregano, piper afumat, usturoi praf

brânză galbenă după gust

MOD DE PREPARARE

Preîncălziți cuptorul la 230 de grade. Curățați tulpinile de conopidă și frunzele acesteia. Măcinați-l într-un blender sau radeți-l până obțineți 1 cană de produs tocat. Transferați într-un castron convenabil și adăugați oul bătut, brânza și condimentele. Se amestecă până când totul este bine omogenizat. Intinde amestecul pe o tigaie unsa cu ulei de masline, folosind mainile, incercand sa formezi un cerc. Înveliți baza cu ulei de măsline și coaceți timp de 15 minute.

Scoateți din cuptor, acoperiți cu sosul și umplutura după cum doriți și coaceți pe grătar sau doar la foc mare până când brânza este topită. Serviți pizza caldă.