protecție solară

Razele soarelui sunt elixirul vieții. Cu toate acestea, nu sunt dăunătoare dacă se respectă anumite reguli. Iată răspunsuri la câteva întrebări frecvente despre acest subiect.

Cum să determin cât timp pot coace la soare?
Timpul în care pielea neprotejată poate fi expusă la soare fără a reacționa cu roșeață (timp de protecție individuală) depinde de culoarea pielii, a ochilor și a părului. În funcție de acest lucru, există patru tipuri de oameni - de la slavul luminos până la tipul sudic întunecat. Regula de bază este: tipurile de lumină (cu păr roșu sau blond, ochi albaștri) pot fi expuse la soare fără protecție solară timp de cinci până la zece minute. Reprezentanți de tipul mijlociu (cu păr brun deschis până la brun, ochi albaștri, verzi sau gri) - 10-15 minute, iar tipul închis (cu păr brun închis până la negru, ochi gri sau căprui) - 20-30 minute. Cu cât radiația solară este mai intensă și mai directă, cu atât timpul de protecție individuală este mai scurt.

Cum să găsesc factorul meu de protecție împotriva luminii?
Depinde de tipul de piele și de locația geografică. Factorul de protecție marcat pe cremă arată cât timp se prelungește la maximum protecția individuală a pielii. Formula este: timpul individual de protecție este înmulțit cu factorul respectiv de protecție solară și se obține timpul fără arsuri solare. Prin urmare, dacă aparțineți tipului de lumină și fără protecție, veți avea înroșirea pielii după 10 minute, cu factorul de protecție solară 12 veți avea arsuri solare numai după 120 de minute. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că un factor de 35 vă va permite să prăjiți timp de șase ore. Peste factorul 15, timpul de protecție nu este calculat prin această formulă. Recomandarea este să nu vă expuneți la mai mult de două ore pe zi la lumina puternică a soarelui și să nu faceți mai mult de 50 de expuneri solare pe an (acestea includ orele însorite în parc, pe terenul de joacă sau pe terasă). Atunci când alegeți factorul, regula este că, cu cât sunteți mai aproape de mare, cu atât mai sus în munți, cu cât ziua este mai aproape de ecuator sau fără nor, cu atât este mai mare factorul de protecție împotriva luminii.

Câtă cremă să aplici?
Pentru față, cantitatea de cremă ar trebui să fie de mărimea unei nuci, iar pentru corp, sunt necesare aproximativ 2-3 linguri. Pentru o ședere de 14 zile pe mare (munte), o femeie are nevoie de aproximativ 75 ml pentru față și 250 ml pentru corp. Când aplicați, acordați o atenție deosebită celor mai periculoase părți ale corpului - nas, urechi, buze, bărbie, umeri și picioare. Aplicați protecție solară cu 20-30 de minute înainte de plajă, astfel încât efectul filtrelor de protecție să se manifeste pe deplin.

Ce măsuri speciale sunt necesare în timpul sarcinii?
Datorită reajustării hormonale, pielea viitoarei mame reacționează mai puternic, este predispusă la pete pigmentare și se înroșește mai repede. De aceea sunt necesare protecții solare fără ingrediente alergenice și cu un factor ridicat.
Pălăria cu bor larg protejează suplimentar fața de pigmentarea caracteristică sarcinii.
Cel mai bine este să nu te expui la soare pe parcursul celor 9 luni, ci să cauți umbra. Acest lucru vă va proteja de sarcina suplimentară asupra circulației sângelui.

Cât de des să aplicați cremă?
Aplicați crema la fiecare două ore și după fiecare udare, deoarece pelicula de protecție este deteriorată prin transpirație, înot, ștergere sau întindere pe nisip. Cu toate acestea, rețineți că aplicarea repetată nu extinde timpul de protecție!

Îmbrăcămintea protejează de soare?
Îmbrăcămintea nu este întotdeauna protecție solară. Cu cât materia este mai subțire, cu atât mai multe raze pătrund în corp. Cu cât țesătura este mai densă și mai întunecată, cu atât este mai sigură protecția. Fibrele sintetice transmit mai multe raze decât cele naturale, cum ar fi bumbacul. Dacă pielea ta este sensibilă, cel mai bine este să o ungi cu cremă și sub haine.

Poate fi ars la umbră?
Poate arde deoarece razele ultraviolete sunt reflectate din nisip, apă, pietre, clădiri și chiar. din iarbă. Prin urmare, persoanele sensibile pot lua arsuri solare fără a fi expuse la lumina directă a soarelui timp de un minut. Dacă le aparții, aplică cremă chiar dacă stai la umbră. De altfel, razele ultraviolete pătrund până la o adâncime de un metru sub apă. Numai protecția solară impermeabilă ajută împotriva acestui lucru. Sunt recomandate și pentru jocurile de pe plajă asociate cu transpirații abundente.

Copiii au nevoie de protecție specială împotriva soarelui?
Copiii au nevoie de protecție specială. Pielea lor este de aproximativ 10 ori mai subțire decât pielea adulților și formează o cantitate semnificativ mai mică de pigment de protecție melanină. Echipamentul special de protecție pentru copii are o compoziție diferită, excluzând complet sau în mare măsură posibilele ingrediente iritante și inclusiv filtrele minerale. Pigmenții fini nu pătrund în piele, dar formează pe ea ceva de genul unui scut protector care reflectă razele soarelui.
Cel mai bine este ca copiii să nu fie expuși la soare între orele 11:00 și 15:00 și să bea multe lichide (cel puțin ¼ litru pe oră) pentru reglarea termică.

Care sunt regulile pentru bebeluși?
Sugarii și bebelușii cu vârsta de până la 1 an au o piele deosebit de fragedă și sensibilă. Nu ar trebui deloc expuse la lumina directă a soarelui și nu ar trebui să fie unse cu creme. Protecția simplă și eficientă pentru ei este umbra și îmbrăcămintea potrivită. Ochii bebelușilor trebuie protejați de soare, de preferință cu o pălărie sau o umbrelă de soare.