Evgenia Kanaeva a câștigat medalia de aur la Jocurile Olimpice de la Beijing în 2008. Ce va face la Londra?

rutina

Am promis să vă prezentăm secretele de frumusețe ale sportivilor olimpici. Jacqueline Carvalho a fost prima care și-a împărtășit ritualul de a păstra un aspect perfect - pe terenul de volei și în afara acestuia. Acum ne vom muta la sala de sport.

Rusiana Evgenia Kanaeva va merge și ea la Londra anul acesta, iar ultima dată, la Jocurile Olimpice de la Beijing din 2008, a câștigat o medalie de aur la gimnastică ritmică. Are doar 22 de ani, dar are ceva de împărtășit despre ea.

Instruire
"Mă antrenez șase zile pe săptămână, patru până la opt ore pe zi. De la 8:30 la 10 lucrez cu un coregraf care mă învață noi mișcări. De la 10 la 13 îmi practic combinația, apoi mă întind o jumătate de oră. îmi antrenez în principal spatele și picioarele. Mă odihnesc două ore, apoi mă întorc la sala de gimnastică pentru un al doilea antrenament, unde mă încălzesc o oră și apoi antrenez anumite mișcări. "

Dietă
"Gimnastele trebuie să-și monitorizeze greutatea și o fac în fiecare dimineață. Mă limitez la multă mâncare și încerc să am o dietă echilibrată. Nu mănânc niciodată gustări la cuptor, deși sunt foarte tentat.

Ador dulciurile, uneori îmi permit să mănânc ciocolată sau înghețată, dar în această situație nu mănânc nimic altceva în ziua respectivă. Când sunt acasă, ador bucatele pe care le pregătește bunica mea. Sunt atât de gustoase! "

Rutină
"Machiajul strălucitor este o parte importantă a performanței în gimnastica ritmică. Aleg produse care nu se pătează până la sfârșitul combinației. Îmi pun fond de ten și fard de obraz, fard de ochi în culoarea costumului meu, a rujului. Părul meu este întotdeauna într-un coc sau pe o coadă de cal, așa că nu mă deranjează în timp ce mă joc. "

Frumuseţe
"Deoarece port machiaj greu în timpul competițiilor, prefer să-mi las pielea să respire în timpul liber. Folosesc o cremă matifiantă și hidratantă, un rimel de volum și un luciu într-o culoare naturală."

Păr
"Deoarece îmi torturez părul cu întindere constantă, pieptănare și legare, folosesc produse care îl protejează de rupere - ser și mască la fiecare baie."

Piele
Când mă trezesc dimineața, mă spăl pe față cu cuburi de gheață cu suc de lămâie. Acest lucru îmi ajută pielea să pară proaspătă toată ziua. Așa că spun „La revedere!” Și pungile de sub ochi, iar fața mea luminează. Gelul de curățare și crema pentru față, precum și loțiunea de corp parfumată cu ciocolată sunt o necesitate. "

Profesie
"Dacă nu aș fi gimnastă, aș dansa profesional. Îmi place să dansez și asta este o parte importantă a antrenamentului fiecărei gimnaste. Îmi place să învăț noi mișcări pentru antrenamentele mele."