Ce sporturi și tendințe vor forma un stil de viață activ în 2017.

de Tamara Valcheva

În mod tradițional, după Anul Nou, toată lumea renunță la alcool și țigări și începe să facă sport, cel puțin teoretic. Recent, datorită celor mai noi tehnologii purtabile ale nutriționiștilor și antrenorilor, care împreună dezvoltă programe eficiente pentru un stil de viață activ, tot mai mulți oameni practică de fapt sport. Există mai multe centre de yoga în Manhattan decât cafenelele Starbucks. Acest lucru se va aplica în curând în Bulgaria, unde yoga este prezentă în toate formele sale - de la yoga fierbinte la yoga râsului și în fiecare district al Sofiei. Și, deși Borisova Garden încă nu arată ca un parc din Amsterdam, unde toată lumea aleargă în diferite grupuri (grupul de alergări desculți, femei însărcinate, sprintere, pensionari), iar la noi în țară se văd tot mai mulți sportivi în orice moment al zilei . Acestea sunt de cele mai multe ori antrenamente organizate.

Tendința anului 2016, care va continua în 2017, este să se dezvolte activități de grup din trei motive simple: este mai distractiv când te antrenezi cu alte persoane, comparația cu restul grupului are de obicei un efect motivant și, desigur, elementul social - noii cunoscuți sunt valoroși în lumea noastră din ce în ce mai individualizată.

Așa-numitele tehnologii purtabile - ceasuri, brățări care măsoară pașii, viteza, sângele, caloriile, calitatea somnului și ce nu, joacă un rol important în motivarea oamenilor, dar au totuși un mare potențial de dezvoltare. "Am fost la cel mai mare spectacol de tehnologie purtabilă - Fibo, anul acesta. Unul dintre principalele lucruri care s-au discutat a fost că datele pe care oamenii le obțin prin dispozitivele și aplicațiile lor inteligente sunt foarte valoroase și îi pot ajuta să optimizeze antrenamentele atâta timp cât știu cum să le interpretăm ”, spune Petar Atanasov, manager de fitness. Potrivit acestuia, eforturile întregii industrii în 2017 se vor concentra pe educarea consumatorilor - cum să profitați la maximum de noile tehnologii.

Șase direcții

Cu doar o lună în urmă, în Bulgaria (până acum doar în Vibes și Health fitness) au început să ofere un nou tip de antrenament - Șase direcții. Picioarele și mâinile călcă pe așa-numitul tampoane - bucăți de țesătură care sunt alunecoase pe o parte și suficient de aspre pe cealaltă pentru a avea rezistență și a rămâne fixate pe podea. „Astfel, exercițiile obișnuite precum flotări sau căderi sunt acum diferite din cauza alunecării, care permite corpului să se încarce în moduri noi”, explică Peter Atanasov. A fost instruit de creatorul celor Six directions - danezul Nicholas Förderer, fost antrenor de tenis. Förderer găsește bucăți de covor uitate în sala de gimnastică unde se antrenează și, după ce a experimentat cu ele ca niște tampoane pe care să pășească în timpul exercițiilor, își dă seama cât de eficient poate fi încărcat corpul.

Un an mai târziu, mania antrenamentului de diapozitive și Șase direcții au cucerit întreaga lume, iar acum Bulgaria. „Unul dintre motive este că clasele sunt de obicei grupate și trec ca un joc, în unele dintre exerciții oamenii fac schimb de diapozitive și astfel antrenamentul trece neobservat”, a spus Atanasov, care conduce deja antrenamente pentru alți instructori. Celălalt avantaj este că toboganele sunt piese ușoare de țesătură care pot fi purtate oriunde și permit antrenamentele la birou, acasă sau în aer liber.

Șase direcții

TRX înseamnă Total Resistance Exercise. Tehnicile sunt împrumutate de la atletism și gimnastică, sunt realizate cu ajutorul frânghiilor sau mai degrabă panglici. Adesea o parte sau tot corpul se află în aer, bazându-se pe propria greutate. Dispozitivul de antrenament cu rezistență completă este un sistem de corzi sau curele. "Introducem exercițiile de doi ani, dar a existat mult interes în ultimul", spune instructorul certificat TRX Milen Tomanov, care predă la The Move Gym. Acestea sunt activități de grup care sunt, de obicei, foarte distractive, iar interesul crescut față de ele este pe deplin în conformitate cu tendința globală de formare de grup care devine din ce în ce mai populară.