Trebuie să ai astfel de cunoscuți

fete

Psihoterapeutul Gerard Apfeldorfer a analizat comportamentul fetelor care nu se îngrașă niciodată.

Dacă întrebi fetele zvelte ce fac pentru a-și menține silueta, majoritatea vor spune „Oh, nimic”. Nu chiar, desigur.

Unii dintre ei se limitează la mâncare, dar pur și simplu nu vor să recunoască. Alții mănâncă inconștient, astfel încât corpul lor nu reușește să acumuleze grăsime. Să ne uităm la cele cinci tipuri de fete care „nu se îngrașă niciodată”.

Nu mănâncă aproape nimic. În restaurant toacă salată verde apatic. Vine în vizită cu biscuiți de tărâțe diabetici de casă și aer - din care mănâncă o prăjitură cu ceaiul său neîndulcit. Doar din decență. Oamenii din jurul ei se întreabă unde găsește puterea să stea în picioare. Nu-i cunoști secretul? Da, are un secret! Mănâncă ca toți oamenii, mai mult sau mai puțin sensibil. Dar numai când nu o vede nimeni. Și uneori, desigur, mănâncă mai mult decât trebuie, și apoi se pedepsește cu restricții severe.

Există o altă extremă - fetele care mănâncă mult în fața oamenilor și cu plăcere. Oamenii din jurul lor îi pot invidia doar pentru combinația dintre pofta de mâncare nesățioasă și silueta subțire. Dar nu fi gelos pe ei. În restul timpului, aceste fete țin o dietă strictă, dar bineînțeles că nu o vor recunoaște niciodată. Sunt adevărați agenți secreți!

Opinia experților: „Acțiunile acestor femei sunt dictate de principiul limitării cognitive, mai bine cunoscut ca deviza„ totul sau nimic ”. Încearcă să-și controleze dieta, dar chiar și cea mai mică abatere de la reguli îi împinge la extreme. Odată ce își rup tabuul, încetează să se mai abțină și mănâncă mai mult decât de obicei, dar apoi se întorc la limitele lor stricte. Acest comportament are consecințele sale psihologice. Sub presiunea maniei lor, ei își ignoră lumea interioară. Înstrăinați de ei înșiși, trăiesc în funcție de lumea exterioară și de opiniile altora.

„Am fost atât de înghesuit la micul dejun, încât nu voi putea mânca nimic până seara”, i-a spus colegei sale, care i-a servit un tort de casă. „Am mâncat bine acasă”, a spus ea de la ușă când a venit în vizită. Dacă o asculți, pare să facă exact asta - calcă. Mănâncă înghețată cu copiii, prăjituri pentru oaspeții soacrei sale și ciocolată pentru depășirea stresului. Dar nimeni nu a văzut-o cu adevărat mâncând. De fapt, ea îi minte pe ceilalți și poate pe sine. Cel mai adesea inconștient, pur și simplu fără să ne dăm seama.

Ea și-a câștigat silueta actuală subțire datorită dorinței sale obsesive de a slăbi. De asemenea, îi place să exagereze. În ochii ei, o lingură de orez se transformă într-o grămadă întreagă de pilaf, iar o lingură de marmeladă într-o bucată de tort. Probabil crede că este de trei ori mai grasă decât este cu adevărat.

Opinia expertului: „Mincinosul” este obsedat de o obsesie și de multe ori pierde contactul cu realitatea. Chiar și atunci când greutatea ei se află în limite normale, vrea să slăbească. Rudele și prietenii acestor femei ar trebui să fie vigilenți. Această afecțiune este la o jumătate de pas distanță de o tulburare alimentară gravă.

Ea mestecă în mod constant ceva. Meniul ei include ciocolată, cornuri, nuci și plăcinte - încalcă chiar și cele mai elementare reguli de nutriție. Cu toate acestea, figura ei slabă poate fi ușor explicată matematic. Această fată, care nu stă niciodată la masă și nu mănâncă un prânz sau o cină completă, consumă aceeași cantitate de calorii ca și fanii consumului de trei ori pe zi.

Totuși, această „confuzie” implacabilă are perspective foarte triste. O dietă dezechilibrată cu conținut excesiv de grăsimi și zahăr va duce mai devreme sau mai târziu la acumularea excesului de greutate sau la alte probleme legate de lipsa de minerale și vitamine.

Opinia experților: „Fanul alimentelor gustoase și nesănătoase mănâncă după același sistem în care trăiește. Nu știe să respecte regulile, plutește în vânt, lucrează când și unde îi place, nu recunoaște programele și regulile stabilite. Îi place să trăiască dezorganizată. Această formă de existență nu este nici mai bună, nici mai rea decât altele, dar trăirea fără reguli duce la „anarhistul” să devină o victimă și un ostatic al modului ei de viață. Cu cât trăiește mai mult așa, cu atât îi este mai greu să înceapă un alt mod de viață. ”

Această persoană acționează asupra nervilor tuturor. A fost întotdeauna și rămâne subțire în ciuda tuturor - chiar dacă începe să mănânce paste cu cartofi și unt de trei ori pe zi. Aceste fete își pot permite o grămadă de exces, pur și simplu pentru că corpul lor arde mii de calorii cu viteza unei turbine. În ochii femeilor obișnuite, aceste fete zvelte sunt o întruchipare vie a nedreptății.

Rămâne să fim mângâiați de faptul că fetele cu incapacitate congenitală de a acumula grăsime au fost un reper pentru frumusețe doar în ultimii 50 de ani. Înainte de aceasta, sexul mai puternic prefera femeile cu forme apetisante.

Opinia experților: „Femeile, a căror subțire se datorează trăsăturilor genetice, suferă adesea de o lipsă de forme feminine, iar eforturile pe care le depun pentru a pune o lună mică pe os sunt întotdeauna zadarnice. Silueta lor slabă este ereditară, așa că tot ce trebuie să facă este să-și accepte și să-și iubească corpul, dacă lipsa curbelor seducătoare stârnește accidental unele complexe în ele.

Îi place să mănânce gustos și variat, deși există o măsură. Iar excesul de calorii este ars în mod regulat în sala de sport. Ca urmare, nu există exces de greutate - doar mușchii și o siluetă strânsă.

Opinia experților: „Activitatea fizică este soluția ideală pentru cei cărora le place să mănânce bine, dar nu doresc să sufere de supraponderalitate sau probleme de sănătate. Cel mai important lucru este să păstrezi un echilibru. Nu credeți că puteți mânca cât doriți doar pentru că faceți mișcare. Nici nu ar trebui să mori de foame dacă ți-e dor de un antrenament. Cel mai important lucru este că sportul și mâncarea vă oferă plăcere.

Despre autor:
Gerard Apfeldorfer este un psihoterapeut și psihiatru specializat în tulburările alimentare. Este autorul bestsellerului „Pierderea în greutate începe cu capul” („Maigrir, c'est dans la tête”, Odile Jacob, 1997).