Bună ziua, există oameni care au fixat celulita cu sportul?

bg-mamma

Mananc sanatos de 6-7 luni. De atunci am slăbit 5-6 kilograme. Îl mai am de descărcat, dar prefer să-l conduc foarte încet, deoarece încercăm să rămânem însărcinate.

Am un tip teribil de figură de celulită. Am mușchi și un fizic atletic, dar pentru că mă îngraș în special pe coapse și fund (tip Jay Lo) am o celulită teribilă. Poate fi eliminat acest lucru cu sportul?

Deocamdată, fac sport ușor și moderat. Alergarea și haltere în principal, precum și o mulțime de mers pe jos. De asemenea, merg la saună pentru a îndepărta retenția de apă, dacă există. Din păcate, nimic nu ajută.

A învins cineva celulita cu un sport mai intens? Coapsele și fundul sunt întregi în celulită vizibilă, nu am văzut un caz atât de oribil ca al meu, având în vedere că am maximum 4-5 kilograme în plus, stomac plat, bust mic, super brațe etc. Tipul de pere în sensul complet al cuvântului.

Da, desigur. Mă antrenez cu greutăți. asta include genuflexiuni cu greutăți, atacuri sau acolo cum se spune . Fac câteva repetări cu greutăți. poate reduce greutățile și crește repetările?

Spun că am o mulțime de mușchi în această parte a corpului, dar deasupra mușchilor este un strat bogat de grăsimi și celulită. Vă întrebați să săriți? ca nu cumva să am probleme cu limfa?

Masaje intensive care drenează țesuturile și îmbunătățesc circulația sângelui + multă apă.
Cealaltă este mâncarea - sare minimă, fără băuturi carbogazoase, alimente procesate minim cu zahăr și făină.

Sportul ajută atât de mult încât mușchii formați „întind” ușor pielea deasupra lor.

Adevărul este că, dacă sunteți predispus la celulită, atunci probabilitatea de a scăpa complet de ea este zero. Puteți îmbunătăți doar situația.

Nu vreau să vă dezamăgesc, dar am femei familiare care îndeplinesc ceea ce descrieți - nu există o soluție totală.

Dragă Nadia, cel mai important lucru este că ești însărcinată, că tu și copilul tău sunteți sănătoși. Nici nu sunt însărcinată și am celulită. Dar sunt mult mai în vârstă decât tine. Naște și atunci vei fi bine cu tot:) În timpul sarcinii este unul dintre hormoni și apoi se presupune că este bine. O naștere ușoară !

RainDanceMagi, mulțumesc foarte mult, înseamnă cardio de 5 ori, greutăți de 4 ori, corect?

În prezent, fac următoarele - mănânc aproximativ 2000-2200 de calorii pe zi, dar foarte pur, fără alimente artificiale, zaharuri, carbohidrați alcoolici limitați la 25% -30%. Singura mea transgresiune este cofeina, pe care o voi opri. cardio de 2-3 ori pe săptămână greutăți de 2 ori pe săptămână. saună de 2 ori pe săptămână. Cu aceasta am slăbit treptat. Dar nu există încă progrese în celulită. Voi crește cardio și greutăți la ceea ce descrii tu. Nu vreau să reduc caloriile pentru a nu-mi afecta fertilitatea.

Mulțumesc foarte mult! Voi citi totul și voi activa. Pentru mine, pare a fi o disproporție a corpului în general. Mă gândesc chiar și la liposucție după naștere.

Ventuzele le vor aplica sună foarte exotic))

Umila mea experiență - celulita nu este „eliminată” niciodată, ci poate fi ascunsă. L-am avut înainte să încep antrenamentul. Acum îl am din nou și se vede când am început să-mi strâng picioarele cu mâinile, dar altfel nu este vizibil atât timp cât trăiesc normal. Am de 2 ori pe săptămână antrenamente serioase de forță (cu greutăți mari) cu un autocar + între 35 și 50 km alergând pe săptămână și trebuie să merg pe jos/alergând pe bair.

Cumva simt că combinația dintre:
- dezvoltarea mușchilor din forță, adică așa cum a spus Smokey - întinderea unică a pielii;
- în timpul alergării, unele grăsimi s-au topit și este un sport care necesită o hidratare sănătoasă și beau multă apă;
- baira vă oferă o sarcină foarte specifică, care este atât forțată, cât și ajută la alungirea mușchilor și este aerobă și vă conduce ritmul cardiac într-o zonă potrivită pentru arderea grăsimilor.

Pagina 1 din 4

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.