Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100
  • MULȚUMIRI

A face față excesului de greutate nu este singura modalitate de a te simți bine. Chiar dacă s-ar fi deranjat mult timp cu această problemă. Arătarea bună este doar o parte a armoniei pentru care se străduiesc majoritatea artelor marțiale din Est. Formarea complexă a unei persoane este cel mai complicat lucru, spune Chavdar Chernogorov, fratele fostului prezentator TV și celebru PR Iva Ekimova. El însuși este dedicat ideii realizării armoniei și ajută zeci de oameni.

obezității

Bărbatul în vârstă de 33 de ani se numără printre principalii instructori ai clubului Ruse Antrenamentul minții și sufletului corporal (BMST) sau, așa cum l-au definit în bulgară, „Mișcarea pentru o dezvoltare umană armonioasă”. Organizația unică și-a stabilit obiectivul idealist de a îmbunătăți viața multora.

„Bulgaria are tradiții destul de bune în artele marțiale. Mulți campioni mondiali și europeni, specialiști de rang înalt, au crescut aici. Instructorul nostru principal, de exemplu, are deja un master 6 dintr-un total de 9 ", explică specialistul.

Pentru cititorii filmului „24 Chasa” Chernogorov a arătat o parte a antrenamentului tai chi, care a inclus-o pe Iva și pe fosta noastră gimnastă de top Simona Peycheva. Această artă marțială este departe de noțiunile clasice plantate de filmele iconice. Este din grupul așa-numitelor stiluri interioare potrivite pentru persoanele mai mature.

De fapt, aceasta este o meditație în mișcare și o metodă pentru a ne întări energia interioară. Cel mai important lucru este să atingi echilibrul, iar diferitele exerciții ajută la întărirea articulațiilor și la senzația generală de ușurință.

Tai chi este recomandat persoanelor peste 25-26 de ani care îi pot înțelege esența. Nu este necesar să fiți antrenat în vreo altă artă marțială înainte, a comentat Chernogorov. Exercițiile sunt potrivite și pentru persoanele în vârstă, iar aspectul de luptă este cu adevărat absent.

Cursurile durează aproximativ o oră și jumătate și pentru a obține rezultatele dorite, este bine să exersați de 4-5 ori pe săptămână. Potrivit oamenilor care practică tai chi de mult timp, schimbarea este cu adevărat tangibilă.

Diverse persoane sunt incluse în grupurile din această artă. Există oameni de afaceri, artiști și chiar sportivi care vor să își extindă viziunea asupra lumii

Baza clubului din Ruse este formată ca un centru pentru practicarea activităților în cauză. Instructorii sunt instruiți în sala de sport, există, de asemenea, camere separate pentru toate disciplinele, plus o bibliotecă. O clădire adecvată a fost deja găsită în Orașul Studențesc al capitalei, problema finanțării proiectului rămâne de rezolvat.

DIETĂ

În clubul BMST au o atitudine clară față de dietă. Potrivit reprezentanților săi, ceea ce punem în gură este extrem de important, deoarece aceasta este o parte esențială a sentimentului general de armonie. În primul rând, consumul de carne, precum și derivatele grele este respins. Există, de asemenea, o justificare pur științifică aici - corpul uman pur și simplu nu este adaptat să consume la fel de multă carne ca individul mediu. Pe site-ul clubului puteți citi o comparație interesantă între corpul nostru și cel al carnivorelor.

„Desigur, alegerea mâncării este dreptul tuturor și nu insistăm ca cei care vin la noi să urmeze același regim. Dar adevărul este că alimentele sănătoase contribuie mult la acest sentiment de ușurință pentru care ne străduim. Este bine să vă concentrați mai mult pe legume, fructe și alimente cu ingrediente naturale. Se recomandă în mod special să beți mai multă apă ", spune Chernogorov.

CE ESTE CLUBUL

Conservarea, dezvoltarea și restabilirea calităților în resursele umane. Cursuri de instruire și informare, seminarii, tabere și prelegeri sunt organizate pe:

- Arte marțiale - wing chun kung fu, filipino kali, escrima, arnis, aikijiuzhitsu, grappling, capoeira

- Practici de vindecare taoiste - Chi Gong, Tai Ji Quan, Xing și Quan, Ba Gua Zhang

- Jocuri de logică și strategie - șah, go, xiang qi (șah chinezesc), shogi (șah japonez), dame

- Metode de vindecare, masaje de vindecare

- Tehnica carnavalului - artă de circ, jonglerie, filare, acrobație, pantomimă, clovn

- Ecologie, eco-drumeții și eco-activități

- Meditație Vajrayana tibetană

Ce fel de oameni se înscriu?

Clubul antrenează oameni de toate vârstele și categoriile sociale. De la yoga pentru copii, care este practicat și de copiii de 4 ani, până la tai chi și alte forme pentru persoanele de peste 80 de ani. Ideea este că, cu cât începeți mai devreme, cu atât puteți construi o fundație mai bună. Includerea diverselor activități este bine gândită și combinată cu cursuri care stimulează dezvoltarea intelectuală, cum ar fi jocurile de logică, șahul și diferite arte. Există, de asemenea, o tabără de supraviețuire și arte marțiale pentru copii - ceva de genul taberelor americane Boy Scout.

Organizați separat instruiri pentru companii și diverse organizații, lucrați cu case pentru bătrâni.