Importanța prevenirii

cavitatea bucală

Tătarul este o problemă obișnuită cu care se confruntă mulți oameni. Este un depozit de săruri de calciu amestecat cu celule moarte din cavitatea bucală, materie organică din alimente, resturi alimentare. La acumulare, tartrul se întărește și pătrunde sub gingie la baza coroanei dentare, provocând astfel inflamația gingiilor și crește riscul apariției cariilor și îngălbenirii smalțului dinților.

Cum vă puteți proteja dinții de tartru?

Spălați-vă dinții în mod regulat

Spălați-vă dinții de două ori pe zi dimineața și seara. Utilizați o perie încrucișată care poate pătrunde oriunde în și în jurul spațiului interdental. Dacă mâncați alimente care se lipesc de dinți în timpul zilei, spălați-le în plus. Folosiți apă de gură care menține un pH neutru în cavitatea bucală pentru a preveni acumularea de săruri de calciu.

Folosiți ata dentară de 2-3 ori pe săptămână

Este foarte important să curățați în mod regulat spațiul dintre dinți. Colectează cele mai inaccesibile reziduuri alimentare, creând condiții pentru dezvoltarea bacteriilor și a plăcii.

Mănâncă fructe și legume tari

Nu vă faceți griji dacă mâncați un măr tare sau piper crud și de ce nu un morcov. Acest lucru ajută la îndepărtarea naturală a tartrului acumulat. Merele sunt unul dintre cei mai buni prieteni în acest sens. Coaja și miezul lor conțin substanțe care dizolvă piatra, iar textura dură ajută la dezlipirea depozitelor.

Mănâncă fructe și legume acre

Citricele, murăturile, legumele fermentate, fructele și legumele suculente sunt toate potrivite în prevenirea tartrului. Sunt acide și ajută la prevenirea acumulării de tartru datorită acizilor din ele. Este indicat să nu abuzați de cantitate, deoarece acizii pot avea efectul opus asupra smalțului.

Mai multe despre acest subiect

Reduceți sau opriți fumatul, cafeaua, vinul roșu

Fumatul și consumul de alimente și băuturi colorante, care creează condițiile pentru dezvoltarea tartrului, nu sunt recomandate. Dacă exagerați, încercați să vă limitați.

Mestecați bine mâncarea

Este important să mestecați fiecare mușcătură de mâncare în cel mai bun mod. Nu înghițiți fără să vă mestecați mușcătura de cel puțin 10 ori. În acest fel, se eliberează suficientă salivă, care descompune resturile alimentare între dinți. În plus, fragmentarea sa mecanică reduce riscul depunerilor.

Faceți controale preventive la dentist de două ori pe an

Chiar dacă nu aveți plângeri, este bine să vă vizitați medicul dentist în mod regulat. El va verifica dacă este necesară îndepărtarea specializată a tartrului acumulat și vă va sfătui cum să procedați.