Transpirația este procesul de secretare a unui lichid specific incolor care conține sare din glandele sudoripare. Procesul este un mod natural de a menține temperatura corpului. Majoritatea glandelor sudoripare se află în celulele pielii de sub brațe și pe palmele mâinilor.

transpirația

Cât de mult transpira o persoană depinde atât de numărul de glande sudoripare conținute în celulele pielii, cât și de activitatea lor. Fiecare dintre noi se naște cu aproximativ 2-4 milioane de glande sudoripare. Acestea încep să devină pe deplin active în timpul pubertății. Femeile au mai multe glande sudoripare decât bărbații, dar glandele masculine funcționează mult mai activ.

Transpirația este controlată de sistemul nervos autonom, care face parte din sistemul nervos și nu este sub controlul nostru. Transpirația excesivă este un semn al unei tulburări în organism - în medicină este cunoscută sub numele de „hiperhidroză”.

Transpirația este o modalitate naturală de a regla temperatura corpului, dar există încă câțiva factori care afectează în mod direct procesul.

Lucrurile care te pot face să transpiri mai mult includ:

  • Vreme caldă
  • Exercițiu
  • Situații care te fac nervos, furios, provoacă sentimente de rușine sau frică
  • Transpirația excesivă poate fi, de asemenea, un simptom al menopauzei
  • Alcool
  • Cofeină
  • Racii
  • Durere localizată severă
  • Situații emoționale sau stresante (anxietate)
  • Febră
  • Infecţie
  • Scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie)
  • Niveluri ridicate de zahăr din sânge (hiperglicemie)
  • Medicamente precum hormoni tiroidieni, morfină, medicamente pentru scăderea temperaturii și medicamente pentru tratarea tulburărilor mentale
  • Menopauza
  • Alimente picante (procesul se mai numește „transpirație gustativă”)
  • Analgezice și antidepresive

Cum ai putea rezolva problema acasă?

Dacă transpirați prea des sau prea mult, puteți:

- Bea multe lichide și electroliți, cum ar fi apă. Aportul cantității necesare de apă (între 1,5 și 2,5 litri pe zi) este foarte important pentru menținerea tuturor funcțiilor vitale ale corpului, precum și pentru buna funcționare a acestuia. De aceea 65-75% din corpul uman este compus din apă și în absența a 15% din acesta, corpul uman moare.

- Pentru a menține o temperatură moderată a camerei, iar în lunile mai calde nu se recomandă controlul acesteia cu ajutorul aparatelor de aer condiționat.

- Spălați-vă fața cel puțin de două ori și corpul cel puțin o dată pe zi pentru a curăța porii pielii de bacterii și alți contaminanți. Porii înfundați sunt o cauză suplimentară a transpirației excesive.

Atunci când este nevoie de o consultație cu un medic specialist?
Dacă transpirația este însoțită de unul dintre următoarele simptome: dureri în piept, febră, palpitații, bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, scădere bruscă în greutate sau creștere.

Aceste simptome pot fi o problemă de sănătate asociată hipertiroidism, boli infecțioase sau simptome inițiale în dezvoltarea cancerele.