Cu cât cântăriți mai puțin, cu atât este mai mare riscul fracturilor

greutate

Pierderea în greutate și lupta împotriva greutății pe care medicii le fac atât de energic pentru pacienții lor se dovedește a fi mai puțin sănătoasă pentru unii.

Un nou studiu realizat de o echipă americană de la Centrul de Cercetări în Sănătate din California a constatat că, în timp ce supraponderalitatea este o cauză majoră a multor afecțiuni cronice precum hipertensiunea și diabetul și crește riscul de infarct și accident vascular cerebral, nu este întotdeauna dăunător pacientului. .

Cercetătorii conduși de dr. Erin LeBlanc au ajuns la concluzia că chiar și o ușoară pierdere în greutate crește riscul de deces cu 74% la vârstnici.

Cardiologii americani au observat pacienți cu vârste cuprinse între 68 și 89 de ani timp de 20 de ani.

În urma vieții de zi cu zi a 1.323 de femei care au luat parte la studiul de 20 de ani, cercetătorii au ajuns la concluzia că cei dintre aceștia care au slăbit 9 kilograme sau mai mult au mai multe șanse de a suferi de șold rupt, căderi și alte leziuni.

La acești pacienți, riscul de deteriorare generală a sănătății s-a dovedit a fi, de asemenea, mult mai mare.

Din păcate, oamenii de știință nu au indicat un punct semnificativ - care a fost greutatea corporală a acestor femei înainte de începerea observației. Cu un indice de masă corporală normal, pierderea în greutate este de fapt un factor de risc semnificativ.

Cercetătorii nu au acoperit un alt punct important - dacă pierderea în greutate a fost forțată (de exemplu, din cauza bolii), naturală sau planificată de pacient (de exemplu, la sfatul unui medic).

Cu toate acestea, echipa a făcut încă concluzii importante: dacă femeile în vârstă cu vârsta peste 80 de ani slăbesc și slăbesc, acestea prezintă un risc crescut de fracturi și deces. În cele din urmă, există o legătură între aceste două evenimente, dar este mai degrabă opusul.

Experții de la Centrul Național Japonez pentru Geriatrie și Gerontologie explică faptul că foarte des la vârstnici, cei cu vârsta peste 80 de ani, se observă pierderea în greutate, incl. pierderea țesutului muscular și adipos. Acest lucru se întâmplă deoarece persoanele în vârstă încep să-și atrofieze papilele gustative, încetează să mai simtă gustul alimentelor și apetitul meu scade semnificativ. Drept urmare, greutatea începe să scadă automat.

Dieta bătrânilor trebuie să conțină mai multe proteine

„După sfârșitul celui de-al doilea război mondial, Japonia a început să mănânce mai multă carne, mai multe proteine, iar nivelul de trai s-a îmbunătățit imediat”, a declarat Kenji Toba, director executiv al Centrului Național pentru Geriatrie și Gerontologie.

"Proteinele sunt necesare de către adulți. Nevoia lor este aproape dublată după vârsta de 65 de ani. Iar dieta tradițională japoneză, care este considerată una dintre cele mai bune după Marea Mediterană, nu mai este potrivită pentru ei. Este necesar să adăugați mai multe proteine., minimul este să mănânci carne albă de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Și este de dorit să bei și să consumi produse lactate care permit menținerea nivelurilor normale de calciu. La bătrânețe oasele devin mai fragile "De aceea oamenii devin adesea la pat persoanelor cu dizabilități, ducând la depresie și moarte rapidă. Acum dezvoltăm o dietă specială pentru adulți, care va include mai multe proteine ​​și calciu. ".

Cercetătorii japonezi observă, de asemenea, că pierderea în greutate apare și odată cu dezvoltarea bolii Alzheimer, atunci când o persoană uită să mănânce sau să pregătească ceva pentru sine. În același timp, activitatea motorie scade. Primele semne ale creșterii bolii Alzheimer la pacienții vârstnici sunt depresia profundă și lipsa de interes față de viață.

„Vârsta medie a japonezilor în acest moment este de 80 de ani pentru bărbați și 85 de ani pentru femei”, a spus Hidetosi Endo, directorul Centrului Național pentru Geriatrie și Gerontologie din Japonia.

"Numeroase studii au arătat că cei care călătoresc, muncesc, continuă să-și dezvolte creierul, învață limbi noi, trăiesc mai mult. De asemenea, printre vârstnici sunt mulți care merg constant și nu uită să facă gimnastică dimineața." În plus, astfel de oameni nu numai că trăiesc mai mult, dar sunt chiar fără semne de demență senilă. Ei rămân pozitivi, vor să dobândească noi cunoștințe, emoții strălucitoare și se simt tineri la orice vârstă.