tulburărilor

Menstruația și toate cele trei Dosha

Menstruația este un proces natural de purificare a corpului la femei. În acest proces există câteva caracteristici fundamentale în funcție de tipul de Dosha.

La femeile cu tip Vata fluxul este relativ slab, nuanța este roșu închis, de multe ori poate fi maroniu. Menstruația nu durează mult - de la 3 la 5 zile.

Când femeile tip Pita menstruația este în general abundentă deoarece Pita Dosha este asociat cu sângele. Fluxul este întunecat și poate avea diferite nuanțe - roșu, violet și cheaguri de sânge. Menstruația Pita durează în medie 5 până la 7 zile.

Când constituție corporală tip Kapha menstruația este prelungită - poate dura peste o săptămână și este moderată. Debitul este roșu aprins, poate fi amestecat cu mucus. La femeile cu tip mixt Dosha, combinații de simptomele doshelor respective.

Ca proces natural, menstruația nu trebuie să fie însoțită de durere sau alte manifestări de disconfort crescut și nu trebuie să provoace probleme de sănătate. În practică, însă, multe femei au probleme menstruale, se resemnează și le tolerează. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile din orașe, a căror viață de zi cu zi este foarte ocupată și stresantă datorită combinației de numeroase angajamente de muncă și gospodării.

Această viață tensionată și de obicei neregulată, cum ar fi mâncarea, activitățile, odihna, cauzele tulburări în echilibrul celor trei Dosha. Fiecare dintre ele - indiferent dacă conduce, dacă se dezechilibrează, contribuie la tulburările menstruale. Poate duce la o stare de:

  • crampe menstruale severe însoțite de dureri la nivelul spatelui inferior
  • durere de cap
  • constipație
  • diaree
  • balonare
  • greață sau vărsături
  • senzație de greutate generală
  • De asemenea, pot apărea erupții cutanate, înroșirea feței, umflarea picioarelor, somnolență etc.

Toate acestea se reflectă emoțional. În problemele menstruale Lână de bumbac cad ușor în anxietate, chiar în panică, El intreaba devin iritabile, ceea ce poate duce rapid la izbucniri furioase, Cafea cad în sentimentalism și nostalgie.

Recomandări Ayurveda pentru normalizarea ciclului

Pentru a normaliza ciclul menstrual, starea de echilibru între Dosha. În general, creșterea sau scăderea uneia dintre energii duce la dezechilibru și la celelalte două.

Recuperarea are loc prin modificări ale stilului de viață, în special cu dieta. În mod separat, ar trebui să fie necesar un regim zilnic, în concordanță cu activitatea corpului, pentru a nu fi supraîncărcat fizic și emoțional.

Ce trebuie făcute modificări în dietă și activitățile zilnice pentru normalizarea menstruației, medicul ayurvedic va decide în conformitate cu cele stabilite conducând pe Dosha și abaterile de energie detectate. Ayurveda nu oferă sfaturi „în principiu”, deoarece tratamentul este strict individual pentru toată lumea.

Cu toate acestea, există câteva principii pe care trebuie să le urmeze toate femeile dintr-un ciclu. Pentru unii poate fi o surpriză, dar nu ar trebui să faceți mișcare în timpul menstruației.

Exercițiul îmbunătățește Vata - energia mișcării, iar creșterea acestui Dosha este cauza exacerbării a 80% din boli. De aceea, în timpul unui ciclu este important Vata trebuie să fie echilibrată, pentru care, de exemplu, ar trebui evitate călătoriile. În acest caz, sexul nu este de asemenea recomandat, deoarece este în esență un tip de exercițiu.

Există, de asemenea, condiții de bază pentru alimente - pentru a evita alimentele reci, deoarece activează Vata. De asemenea, este important să nu supraîncărcați foc digestiv, care a slăbit în timpul unui ciclu - ar trebui selectate alimente ușoare și calde, ușor de digerat și asimilat.

În caz de durere în timpul ciclului, puteți bea ceai din semințele de chimen indian, iar ceaiul se ia la temperatura camerei, cald sau fierbinte în conformitate cu dosha respectivă. Aceasta planta calmează spasmele și durerea, are proprietăți antibacteriene și multe alte proprietăți.

Cu toate acestea, este necesar - ca aport de orice băut de plante medicinale Ceai indian cu chimenion să consultați un medic ayurvedic dacă să utilizați și în ce mod.