Migrena este o durere de cap severă, de obicei însoțită de alte simptome. Poate dura până la trei zile, timp în care o persoană nu poate să-și îndeplinească sarcinile zilnice.

Aproximativ opt la sută din populația lumii suferă de migrene.

Afectează femeile mai des decât bărbații, în principal datorită fluctuațiilor nivelurilor hormonilor înainte și după menstruație, în timpul sarcinii și menopauzei (deși unele femei simt atunci ușurare).

Primul atac apare de obicei la sfârșitul adolescenței sau în jurul vârstei de 20-25 de ani și, uneori, mai devreme. Rareori, simptomele încep cu vârsta de peste 50 de ani. În timp, convulsiile scad și slăbesc și sunt aproape inexistente la persoanele cu vârsta peste 65 de ani.

Migrena este provocată de un anumit tip de iritant, cauzând spasm al arterelor din creier, care ulterior se dilată. Între atacuri, nivelul de serotonină din creier scade, iar în timpul durerii de cap în sine crește.

CAUZELE MIGRAINEI

Unul sau mai mulți dintre următorii factori provoacă atacuri de migrenă:

  • Anumite alimente, în special brânză, ciocolată, vin roșu, alimente prăjite și citrice.
  • Scăderea zahărului din sânge datorită foamei sau aportului excesiv de carbohidrați rafinați.
  • Deshidratare.
  • Stres, șoc sau anxietate.
  • Insomnie.
  • Lumina strălucitoare sau colorată.
  • Zgomot puternic.
  • Schimbarea climei.
  • Climă uscată sau vânt cald, uscat.
  • Modificări hormonale.

Același lucru este valabil și pentru nivelurile altor neurotransmițători, cum ar fi calciu și magneziu.

Simptomele variază de la individ la individ, dar toate sunt caracterizate de dureri severe, palpitante, pe o parte a capului. Convulsiile pot fi precedate de senzații ciudate (aura) care durează până la o oră, cum ar fi lumini intermitente, linii în zig-zag sau un punct orb în câmpul vizual. Odată ce începe durerea de cap, mulți simt greață și vărsă sau devin hipersensibili la lumină și sunete. Alte simptome posibile sunt amețeli, furnicături și amorțeală.

PREVENIRE

Determinați prin observare care sunt factorii care provoacă convulsii și minimizați impactul acestora. De exemplu dacă migrenă este asociat cu stresul și modificările hormonale premenstruale, nu planificați evenimente importante în această perioadă. Dacă observați că reclamațiile dvs. sunt legate de probleme de călătorie, evitați să mâncați mult înainte de o călătorie lungă. În cazul în care atacurile apar periodic - la fiecare 10 până la 40 de zile, nu permiteți în „zilele critice” factorii care provoacă starea.

Dietă:

colab

O dietă dezechilibrată este mai probabil să provoace un atac de migrenă, așa că mâncați alimente bogate în vitamina B (riboflavină): cereale integrale, gălbenușuri de ou, lapte, spanac și carne slabă. Pentru a evita fluctuațiile zahărului din sânge, mâncați puțin, dar des, alegând carbohidrați complecși cu digestie lentă (cereale integrale și leguminoase) în locul alimentelor care conțin făină albă sau zahăr.

Produsele dulci și rafinate cresc rapid nivelul zahărului din sânge și apoi scad brusc, deoarece astfel de fluctuații provoacă un atac de migrenă la unii oameni.

Pentru a afla ce alimente provoacă afecțiunea, scrieți în detaliu tot ce mâncați timp de câteva săptămâni. Unii bolnavi de migrenă au o intoleranță la tiramină, un aminoacid care este una dintre cauzele posibile datorită efectului său asupra vaselor de sânge din creier. Se găsește în următoarele alimente: ciocolată, brânză, carne de vită, ficat, ouă, bere, vin roșu și alte produse, în care există fermentație, precum și în unele fructe și legume (banane, portocale, prune, fasole, spanac ), roșii etc.).

Cauza atacului poate fi, de asemenea, o alergie alimentară (cel mai adesea de la grâu, lapte, brânză, roșii, portocale și cartofi) sau ceai, cafea, Coca-Cola și alte băuturi care conțin cofeină.

Cu toate acestea, o caracteristică împiedică stabilirea exactă a cauzei care provoacă atacul.

Înainte de apariția durerii de cap propriu-zise, ​​nivelurile deja deranjate de neurotransmițători trezesc dorința pentru anumite alimente. Prin urmare, ceea ce ați consumat imediat înainte de atac nu este adevăratul vinovat pentru acesta, deși simptomele apar imediat după utilizarea acestuia.

Sensibilitate la lumină:

Strălucirea din apă, zăpadă și alte suprafețe provoacă un atac de migrenă la persoanele hipersensibile la lumină. Ochelarii de soare cu lentile polarizante și lentile de înaltă calitate li se recomandă.

Dacă problema este cu ecranul computerului, reglați contrastul și nivelurile de luminozitate pentru a evita efectul de reflexie. Uneori, convulsiile sunt prevenite în cazul în care predomină tonurile de albastru sau verde, ceea ce se realizează cu ușurință cu anumite lentile.

Calitatea aerului:

În aerul foarte uscat, concentrația ionilor încărcați pozitiv crește, ceea ce crește nivelul serotoninei neurotransmițător, iar valorile sale cresc în timpul unui atac de migrenă. Ionii negativi ameliorează simptomele și le scurtează durata. Prin urmare, pentru a crește concentrația acestor ioni, ventilați frecvent, creșteți multe plante de apartament și utilizați un umidificator și/sau ionizator.

Stres:

Este una dintre cele mai frecvente cauze ale migrenelor, așa că învățați să o controlați. Terapia de relaxare, masajul, yoga, meditația și aromoterapia sunt utile în special în acest scop. Unii oameni se confruntă cu stresul, dar au convulsii odată ce acesta trece, deci este o idee bună să căutați tehnici mai eficiente pentru a-l depăși.

Aditivi alimentari:

Există dovezi că 5-hidroxitriptofanul, o formă a aminoacidului triptofan, previne migrenele. Bea 100 mg de trei ori pe zi. Cu toate acestea, unii oameni suferă de greață. Dacă luați antidepresive, consultați-vă medicul. De asemenea, se recomandă să luați suplimente alimentare precum magneziu și calciu, precum și vitamina B2 (riboflavină).

Tratament pe bază de plante:

Anumite substanțe din frunzele amare ale tansy au efecte antiinflamatoare și vasodilatatoare. Dacă simțiți că atacul se apropie, adăugați 2-3 frunze de plantă la sandwich pentru a evita gustul neplăcut al acestuia sau luați o tabletă sau o capsulă cu extract din plante. Poate fi utilizat zilnic pentru prevenirea pe termen lung. Nu utilizați planta dacă sunteți gravidă, alăptați sau alergic la aceasta.

Răceală vindecătoare

Sprijiniți-vă capul pe o sticlă de apă fierbinte plină cu apă rece sau înlocuiți-o cu un duș rece sau o duș.

Presopunctura împotriva migrenei

Apăsați zona dintre sprâncene (punctul de bronzare) cu degetele mari timp de 7-10 secunde. Pe măsură ce apăsați, relaxați-vă și respirați profund.

În plus, apăsați punctul BH 3 în partea de sus a piciorului, în groapa unde se adună oasele primului și celui de-al doilea deget de la picioare.

TRATAMENT TAPILEX: Recenzii

Recent, medicamentul topilex a devenit din ce în ce mai popular în legătură cu tratamentul migrenei. Opiniile de mai jos ne sunt trimise din formularul de comentarii și le publicăm cu acordul autorilor lor.

Funcționează perfect dacă vă limitați

Maria Angelova: Topilex mi-a fost administrat timp de o jumătate de an, o pastilă pe zi și are un efect grav. Cu toate acestea, urmăresc și o serie de povești suplimentare, cum ar fi o reducere accentuată a consumului de cafea. Obișnuiam să înghit 3-4 zile pe zi, acum le-am redus la unul. Mă culc la timp și mă ridic la timp. Aceasta înseamnă să fii mai mult sau mai puțin în același timp. Magneziul și vitamina C sunt o terapie concomitentă. Deci, am avut doar un atac în ultimele 20 de zile și cred că este un progres bun. Au existat perioade mai lungi înainte. În general, convulsiile au scăzut progresiv pe parcursul perioadei. Îmi voi termina Topilex-ul și apoi îl voi opri, continuând celelalte lucruri. Am uitat să vorbesc despre alcool și ciocolată. Adică puteți, dar nu mai des decât o dată la câteva luni și nu mai mult de 50 de grame - sau alcool sau ciocolată. Nu le poți face pe amândouă.

Am combinat Topilex cu alte medicamente

Marta Marinova: Eu iau Topilexa 25 de miligrame în fiecare seară, iar în primele zile mi s-a prescris neolexan. De asemenea, am luat Relpax o singură dată. De asemenea, mi s-a permis să beau Erius împotriva poveștilor alergice. Luate împreună, aceste medicamente au făcut o treabă bună în timp ce eu le consumam. Nu știu exact care dintre ele a funcționat. Dar când i-am oprit dintr-o dată, am avut o criză.

Topilex pentru slăbit? Nu m-a ajutat!

Moni Kalinov: Am luat Topilex pentru slăbit în combinație cu Siofor, primul fiind 800 de miligrame și al doilea 3000 de miligrame. Odată cu luarea lor, am făcut și o dietă. Primul este, în general, împotriva rezistenței la insulină, iar al doilea este pentru epileptice. Dar nu am avut niciun efect asupra lor. Am citit într-un forum că folosesc Topilex pentru pierderea în greutate și chiar o pot face, dar nu a funcționat pentru mine. Tocmai am avut amețeli severe. Poate că este mai bine pentru atacurile de migrenă, nu știu, nu am migrenă.

Avem material bun pentru tratamentul migrenei AICI (deschideți-l făcând clic dreapta într-o filă nouă pentru ao citi după ce terminați acest text):

Odihnește-te și dormi

Așezați-vă într-o cameră ventilată și întunecată imediat ce simțiți apropierea unui atac de migrenă. În acest fel, fie îl veți putea preveni, fie cel puțin îi veți reduce intensitatea.

Medicină pe bază de plante

În cazul plângerilor, rozmarinul, balsamul de lămâie sau ceaiul de mentă au efecte antispastice ameliorează simptomele.

Aromaterapie

Dacă simțiți că atacul se apropie, adăugați o picătură de ulei de mentă și lavandă la două lingurițe de ulei de migdale dulci. Frecați ușor o parte din amestec pe tâmple și pe ceafă.

Fierbinte si rece

Aplicați o compresă rece pe frunte sau gât. Dacă nu ajută, alternați comprese reci și calde. Începeți cu o răceală pe frunte și încălziți pe gât sau pe scalp. Schimbați locurile la fiecare două minute. Repetați procedura de șase ori.

Terapia craniosacrală ajută și la migrene, iar metoda de feedback biologic și metoda Alexander reduc susceptibilitatea organismului la astfel de atacuri.

Compresă de aromoterapie

Când vă aflați sub stres, aplicați comprese zilnic pe frunte și tâmple. Pentru a face acest lucru, adăugați câteva picături de ulei de lavandă sau maghiran în puțină apă, înmuiați o bucată de pânză de bumbac în amestec, strângeți-o bine și aplicați în locurile indicate.

CÂND SE CĂUTĂ ÎNGRIJIREA MEDICALĂ

  • Migrenele apar în mod regulat și interferează cu activitățile tale zilnice.
  • Luați contraceptive orale.
  • Imaginea atacurilor de migrenă se schimbă.

Solicitați imediat asistență medicală dacă:

  • Pentru prima dată, durerea de cap te face complet neajutorat și incapacitat.

A se vedea, de asemenea, ACEST pentru tratamentul de bază al durerilor de cap: