sănătate

Trifoiul roșu este una dintre cele mai benefice plante pe care le puteți lua.

În acest articol veți afla de ce și care sunt beneficiile dovedite !

Există vătămări și contraindicații trifoi roșu?

Deși majoritatea rapoartelor de trifoi roșu sunt pozitive, unii oameni prezintă unele efecte secundare, inclusiv greață, dureri musculare, dureri de cap și perioade severe la unele femei.

Cantitățile medicamentoase de trifoi roșu sunt considerate sigure, dar este important să nu consumați prea mult, deoarece poate fi toxic.

Puteți folosi frunzele uscate pentru a face ceai delicios și dulce și pentru a avea o serie de efecte puternice asupra corpului. .

De asemenea, am găsit aceste informații despre efectul secundar într-un studiu:

  • efecte asemănătoare estrogenilor (balonare, sensibilitate a sânilor, perioade neregulate, scăderea dorinței sexuale, creștere în greutate, modificări ale dispoziției )
  • eczemă.
  • dureri musculare.
  • durere de cap.
  • greaţă.
  • sângerări vaginale/pete.

Care sunt beneficiile trifoiului roșu

Unele dintre cele mai interesante Beneficiile pentru sănătate ale trifoiului roșu includ capacitatea sa de a trata dezechilibrele de estrogen,.

Are beneficii în: scăderea colesterolului, stimulează urinarea, întărește circulația sângelui, întărește oasele, protejează sistemul imunitar, reduce hipertensiunea și susține sistemul cardiovascular.

Astăzi cel mai adesea se fac cercetări științifice de izoflavone de trifoi roșu ca suplimente alimentare pentru simptomele menopauzei, colesterolului ridicat sau osteoporozei.

Ce este Red Clover?

Purtând denumirea științifică Trifolium pratense, trifoiul roșu este o plantă mică, perenă, care înflorește în toată Europa și Asia de Vest, precum și în părți din Africa.

Florile sunt mici și roz-violet și datorită creșterii rapide și a valorii nutritive ridicate sunt adesea folosite ca hrană pentru animale.

Cu toate acestea, este utilizat în mod tradițional în unele părți din Europa și Asia pentru a trata multe probleme de sănătate.

Trifoiul roșu se consumă în mod obișnuit sub formă de ceai și a crescut în popularitate în ultimii ani după ce au fost descoperite numeroase beneficii pentru sănătate legate de plantă.

Fitosterolii, antioxidanții și substanțele antiinflamatorii găsite în frunze și flori pot face un extract de trifoi roșu foarte puternic.

Vorbind despre plantă, să aruncăm o privire mai atentă asupra numeroaselor beneficii ale trifoiului roșu pentru sănătate.

Beneficiile pentru sănătate ale trifoiului roșu

Studiile științifice efectuate pe trifoiul roșu arată că este doar minim eficientă în reducerea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile:

  • O revizuire a literaturii științifice din Jurnalul de sănătate al femeilor a constatat că trei din patru studii clinice nu au arătat o diferență semnificativă între trifoiul roșu și placebo pentru reducerea bufeurilor.
  • într-un studiu de studiu în care femeile au luat suplimente de izoplavonă cu trifoi roșu versus placebo, femeile care au luat suplimentul au pierdut semnificativ mai puțină densitate osoasă decât femeile care au luat placebo.

Beneficiile trifoiului roșu sunt uriașe, să ne uităm la cele mai bune:

În hipertensiune

Unele dintre proprietățile unice ale trifoiului roșu includ capacitatea sa de a reduce inflamația în tot corpul, în special în sistemul cardiovascular.

Studiile legate de utilizarea ceaiului de trifoi roșu arată o reducere semnificativă a tensiunii arterelor și a vaselor de sânge, scăzând astfel tensiunea arterială.

Acest lucru poate ajuta la prevenirea bolilor coronariene și a altor boli cardiovasculare.

Pentru sistemul imunitar

Dacă consumați pilaf de trifoi roșu mic, este mult mai probabil să primiți o doză mare de vitamina C decât dacă consumați ceai.

Vitamina C este un stimulent puternic al sistemului imunitar și poate ajuta la stimularea producției de celule albe din sânge.

Infecții

Dacă consumați frunzele sub formă de ceai, atunci puteți obține o doză sănătoasă de antioxidanți.

Antioxidanții pot neutraliza radicalii liberi care provoacă boli degenerative și mutații celulare.

Creșterea imunitară generală a trifoiului roșu include prevenirea infecțiilor, virale și bacteriene.

Menstruație și menopauză

Efectele hormonale ale trifoiului roșu sunt semnificative, în special pentru femei.

Isoflavonele găsite în trifoiul roșu imită estrogenul, astfel încât pentru acele femei care se luptă pentru menținerea nivelului de estrogen, trifoiul roșu poate ajuta la echilibrarea schimbărilor hormonale și la prevenirea schimbărilor de dispoziție, precum și la reducerea durerii toracice.

Acest lucru este valabil atât pentru femeile care suferă de sindrom premenstrual, cât și pentru menopauză, deoarece ambele pot provoca fluctuații periculoase sau imprevizibile ale nivelului hormonal.

Prevenirea cancerului

Trifoiul roșu este util nu numai pentru femei, ci și pentru prevenirea cancerului, este extrem de important pentru bărbați.

Cancerul de prostată este una dintre cele mai periculoase forme de cancer la bărbați și unii dintre compușii găsiți în trifoiul roșu pot bloca anumite enzime care pot provoca creșterea prostatei.

Deși unele forme de mărire a prostatei sunt benigne, reducerea dimensiunii prostatei este întotdeauna un lucru bun pentru sănătatea bărbaților pe termen lung.

Proprietăți de scădere a colesterolului

Dacă lupți pentru menținerea nivelului de colesterol sănătos, îți crești semnificativ șansele de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale ca urmare a aterosclerozei.

De aceea, orice lucru care poate reduce colesterolul este valoros, iar cercetările arată că nivelul colesterolului LDL poate fi redus prin adăugarea de trifoi roșu.

Circulatia sangelui

În plus, cumarinele găsite în trifoiul roșu s-au dovedit că mențin fluxul sanguin lin și stimulează circulația sanguină sănătoasă, prevenind în continuare tensiunea arterială crescută și bolile cardiovasculare.

Detoxificați corpul

Dacă doriți să vă detoxificați corpul și să vă curățați sistemul de toxine și săruri în exces, nimic nu funcționează mai bine decât un diuretic.

Trifoiul roșu este asociat cu urinarea crescută, ajutând astfel la eliberarea excesului de apă, toxine și chiar grăsime corporală.

Cercetări științifice utilizate pentru articol: