rodie

Din păcate, sărbătorile s-au încheiat și este timpul să ne întoarcem la rutina noastră. Singurul care s-ar putea bucura că am terminat reuniunile de familie și cantitatea mare de mâncare, turnată abundent cu alcool, este stomacul. Plăcinte, prăjituri, varză murată, fripturi și aperitive - toate ispitele sunt foarte gustoase, dar nu atât de utile. Www.prevention.com a descoperit alimente care ne vor ajuta să ne curățăm corpul după ce ne vom ridica de la masa de Anul Nou.

Dintre toate alimentele, fructele sunt, fără îndoială, cele mai utile datorită conținutului ridicat de vitamine și antioxidanți din ele. Din acest motiv, acum că am salutat 2014, este timpul să înlocuim pâinea și plăcinta din micul dejun cu portocale, kiwi, rodii și tot felul de fructe de sezon. Portocala este unul dintre cele mai consumate fructe în timpul sezonului de iarnă. Doar una pe zi este suficientă pentru a oferi organismului cantitatea necesară de vitamina C. Potrivit nutriționiștilor și nutriționiștilor, nu există un început de zi mai bun decât un pahar de suc de portocale proaspăt stors. Pe lângă multe vitamine, acest fruct conține și flavonoide, un tip de antioxidant care ajută organismul să scape de substanțele nocive. Putem obține aceiași antioxidanți de la lămâi. Potrivit oamenilor de știință, nu există alimente care să poată concura cu fructele acre cu proprietăți antibacteriene. Pe lângă faptul că este un detoxifiant uimitor, lămâia este bogată în multe vitamine - A, B, B2, C și P.

Un pahar de apă caldă cu suc de lămâie

pe zi crește imunitatea și elimină toxinele din organism. Dacă nu îți plac acrișul și preferi fructele mai dulci, ajută la mango. Un bol tăiat în bucăți de mango pe zi ne oferă 3/4 din doza necesară de vitamina C pentru ziua respectivă. Fructul este, de asemenea, bogat în fibre, ceea ce ajută la digestie. De aceea, mango este o alternativă foarte bună după o masă festivă excesivă. Afinele sunt, de asemenea, un partener bun în lupta împotriva toxinelor. Fructele mici ne furnizează vitamine B1, B2 și C, precum și sodiu, calciu, magneziu, fosfor și fier. Vindecătorii naturali recomandă, de asemenea, afinele pentru tulburările intestinale și aciditatea scăzută a sucului gastric. O combinație incredibil de bună se obține amestecând afine și semințe de rodie.Fructul roșu dulce este, de asemenea, un puternic antioxidant. De asemenea, ajută la cancerul de colon.

Pe lângă fructe, ierburile ajută și la curățarea corpului. Cimbrul, de exemplu, ucide toate bacteriile, inclusiv Escherichia coli și stafilococii, care pot provoca boli grave. Menta are, de asemenea, un efect foarte bun asupra corpului. Pe lângă reîmprospătarea acestuia

are și acțiune antimicrobiană

Ceaiul de mentă este o alternativă bună pentru răcirea vara și încălzirea iarna. Iar uleiul de mentol ajută la greață, dureri de stomac și calmează spasmele din tractul digestiv.