Un bărbat gras care s-a luptat cu viața toată viața a slăbit în sfârșit 66 de kilograme după moartea tragică a fratelui său. Javier Hernandez a cântărit maximum 148 de kilograme, dar după ce și-a pierdut fratele în 2011, a decis să-și revină, începând cu supraponderalitatea.

foarte

Șase ani mai târziu, tânărul de 32 de ani din Tempe din statul american Arizona cântărește mai puțin de 90 de kilograme și are corpul unui zeu grec. Cu toate acestea, el continuă să se antreneze șapte zile pe săptămână. „Întotdeauna am urât să fiu grasă. Felul în care arătam și simțeam. De asemenea, mi-a afectat comportamentul zilnic ”, a declarat Javier pentru Yahoo în timp ce își povestea lunga călătorie de slăbit.

Javier explică, de asemenea, că de când era copil a avut probleme cu greutatea și, pentru că familia sa nu avea mulți bani, a avut întotdeauna dificultăți în a găsi haine care să i se potrivească.

În creștere, gamenii și membrii bandelor l-au hărțuit constant din cauza greutății sale. Cu toate acestea, Javier s-a simțit cel mai rău când fratele său a murit. „Depresia a început să mă bată. Am vrut să mă sinucid. Atunci am făcut însă alegerea de a mă corecta - atât intern cât și extern ", își amintește el.

Cu toate acestea, Javier nu a vrut să fie slab, ci să fie sănătos. Pentru a-și atinge scopul, s-a strecurat în secret în clădiri cu săli de sport private și a studiat tot felul de exerciții de strângere a mușchilor care puteau fi practicate oriunde.

Javier a obținut apoi un al doilea loc de muncă, cu banii din care și-a permis să cumpere un card de membru la sala de sport. A existat și un curs de nutriție de bază.
Javier a observat, de asemenea, că dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a lui Atkins era foarte modernă, așa că a început să mănânce doar proteine ​​sănătoase, precum puiul și tonul. Carbohidrații erau, de asemenea, doar sănătoși - cartofi dulci.

De asemenea, a numărat și a limitat caloriile pentru a se asigura că va mânca cele mai sănătoase lucruri atunci când mănâncă afară. Javier a mai spus că era foarte singur la acea vreme - familia sa trebuia să facă față durerii de a-l pierde pe fratele meu - așa că mergea la sala de șapte ori pe săptămână.

Promisiunea pe care i-a făcut-o fratelui său - să-și schimbe viața - a fost cea mai puternică motivație a sa. Începând călătoria către slăbit, Javier și-a pus o poză în portofel pentru a-și aminti mereu de ce depune atât de mult efort în sala de sport.

În cele din urmă, munca grea a dat roade și Javier a pierdut aproape 55 de lire sterline în doar un an. El recunoaște că „și spiritul său a devenit mult mai puternic”.