betty

Dr. Radmila Kosic

Mergeți în prima vacanță la începutul sau la sfârșitul sezonului - așa să fie evita aglomeratia, zgomotul si temperaturile ridicate de vara; alege stațiuni mai liniștite pe munte, lac sau mare - și bebelușul, și tu ești ai nevoie de o pauză de la viața de zi cu zi agitată

Cu cât copilul este mai mic, cu atât ar trebui să vă planificați cu mai multă grijă vacanța. Alegeți o agenție de turism verificată, întrebați rudele și prietenii cu copii mici despre experiența lor din anul trecut. Verificați cum să ajungeți acolo, care sunt condițiile de cazare, dacă este aproape de plajă și există un medic. Este bine să închei o asigurare de sănătate, astfel încât să nu fii surprins neplăcut de prețurile serviciilor de sănătate din stațiune.

Este mai bine în prima vacanță să mergi la început sau la sfârșit
sezon - astfel veți evita aglomerația, zgomotul și temperaturile ridicate de vară. Alegeți stațiuni mai calme pe munte, lac sau mare - atât bebelușul, cât și aveți nevoie de o pauză din viața de zi cu zi agitată. Mai târziu veți avea timp să vă bucurați împreună de destinații exotice populare. Vacanța anuală este o oportunitate de a vă bucura de aer proaspăt, soare, apă și alimente sănătoase, precum și pentru mai multă mișcare și activitate fizică pentru întreaga familie.

ALIMENTE: În vacanță, ține cont de condițiile de cazare și de vârsta copilului. Nu trebuie să schimbați dieta obișnuită a copilului. Nu este bine să deranjezi dieta, cantitatea și tipurile de alimente. Dacă vă pregătiți propriile alimente, cumpărați alimente proaspete, spălați bine fructele și legumele și rețineți întotdeauna că mâncarea se strică ușor la temperaturi ridicate de vară.

Asigurați-vă că evitați prânzurile în cea mai fierbinte parte a zilei; profitați la maximum de acest timp pentru a pregăti supe, tocănițe, preparate din carne și legume, cu salată proaspătă - acestea sunt adevăratele feluri de mâncare de vară sănătoase pe care toată familia le va susține înainte de a merge din nou la plajă. Dacă nu aveți ocazia să pregătiți mâncăruri proaspete pentru bebeluș, iar meniul hotelului nu este potrivit vârstei sale, nu vă va strica dieta cu piureuri gata făcute de la un producător dovedit.

Nu trebuie să aduceți lapte, produse lactate, creme și produse de patiserie pe plajă. Intoxicațiile alimentare strică deseori vacanța mult așteptată. Pentru micul dejun de după-amiază, aduceți fructe spălate, biscuiți uscați, murături. Dacă mama alăptează, mâncarea va fi întotdeauna accesibilă și sigură; dacă copilul este hrănit cu o formulă de lapte adaptată, puteți lua o sticlă sterilizată de apă fiartă și înainte de hrănire adăugați lapte praf conform instrucțiunilor. Nu pregătiți niciodată formula de lapte în avans.

Pentru copiii mai mari, consumul regulat de apă (pentru îmbutelierea mai sigură) sau suc de fructe diluat este mai important decât alimentele. Inghetata, pizza sau gogosarii de pe plaja sunt o sursa potentiala de bacterii intestinale periculoase. Dacă renunți la fața rugătoare a copilului tău, poți petrece o parte din vacanță la spitalul local.

CELE ZECE ZILE ZILE DE VARĂ AȘTEPTĂ MULT: Ele pot părea prea scurte pentru tot ceea ce am planificat. De aceea, adesea cădem în capcana de a rămâne prea mult pe plajă, mai ales în cea mai fierbinte parte a zilei. Rămâneți la soare dimineața devreme și după-amiaza târziu. Alegeți plaje cu umbră naturală de copaci veșnic verzi. Copiii se vor juca fără a fi amenințați de arsurile solare. O umbrelă nu este o soluție bună pentru copiii mici. Nu există curenți de aer sub cupolele din plastic și apar adesea lovituri de căldură și arsuri, chiar dacă copilul este la umbră.

Arsurile solare nu sunt mai puțin periculoase decât orice alte arsuri solare. Din păcate, aflăm despre ele doar seara când ne întoarcem de pe plajă „prăjite”. Pălăria cu bor lat și crema cu factor de protecție maxim sunt evidente. Reaplicați după fiecare intrare în apă, indiferent de recomandările producătorului.

Încălzirea globală și găurile de ozon au condus bronzul atractiv ca un suvenir de vacanță obligatoriu. Tenul întunecat nu este foarte important pentru copil. Starea în aerul mării, scăldatul și scufundarea în apă sărată curată și căldura soarelui devreme sunt mult mai importante pentru recuperarea climei. Dacă copilul încă roșește de la soare, scăldați-l în apă călduță, dați-i apă sau ceai și aplicați un strat gros de cremă hrănitoare recomandată vârstei sale. Lăsați-l să rămână la umbră pentru următoarele câteva zile, iar în apă îl puteți pune într-un tricou alb, subțire, care vă protejează umerii de soare. Dacă are febră, administrați-i un antipiretic (ibuprofen sau paracetamol), iar în caz de tulburări ale conștiinței (amețeli, cefalee, somnolență sau agitație) duceți-l la un medic pediatru.

KIT DE PRIM AJUTOR RUTIER: Desigur, când pleci într-o excursie cu copiii. Luați medicamente pentru durere și febră, probiotice, pliculețe de soluție de rehidratare în caz de vărsături și diaree, sirop pentru calmarea reacțiilor alergice din mușcăturile de insecte sau meduze. Termometru, inhalator (dacă copilul folosește
uneori), pansamente, tifon steril, alcool, iod - împachetează tot ceea ce folosești acasă pentru a trata boli și leziuni minore. Pentru copilul aflat în vacanță riscul de a se îmbolnăvi nu este mai mare, dar dacă se întâmplă acest lucru, veți fi gata să-i acordați primul ajutor și îngrijire. Planificarea unei vacanțe de vară pentru familiile cu copii mici necesită mai mult timp și ambalare atentă, iar copiii vor fi mai experimentați și gata să se bucure de magia mării în fiecare an.

Calatoria

Călătoria este o parte integrantă a oricărei vacanțe, deci planificați modul și durata călătoriei în funcție de vârsta copilului. Noaptea este mai răcoros, blocajele de trafic și casele de taxare sunt mai mici, iar copilul va adormi mai ușor decât bâzâitul motorului.

În timpul zilei, faceți pauze mai frecvente, ținând cont de locurile de odihnă cu ritmul de a mânca și dormi al celui mai tânăr membru al familiei și al șoferului. Cel mai bine este în cea mai fierbinte parte a zilei să vă relaxați la umbra unui restaurant cu grădină și să vă continuați călătoria după un prânz ușor. Trebuie să aveți suficientă apă proaspătă, gustări uscate și multă răbdare în mașină pentru a distra copiii în așteptarea aventurilor de vară.

Amintiți-vă jocurile din copilăria dvs. („litere și cuvinte”, „geografie distractivă”, ghicitori, rozarii), permiteți copiilor mai mari să se distreze jucând jocuri pe telefonul mobil sau pe tabletă. Copiii tolerează bine zborurile cu avionul. Întrebați dacă puteți aduce căruciorul sau spațiu suplimentar pentru bebeluș într-un coș la picioare.

Vei calma durerile din urechi la aterizare, oferindu-i bebelușului o suzetă sau o sticlă de apă. Evitați călătoriile lungi cu autobuzul sau trenul. Lipsa spațiului și toaleta curată pot provoca nervozitate chiar înainte de începerea sărbătorilor.