Când mă gândesc la momentul în care am încetat să mănânc zahăr, mă gândesc la un episod din The Matrix în care Morpheus i-a oferit Neo două pastile și a spus că dacă alegeți roșu, nu va mai exista întoarcere. Înghițindu-l și trezindu-se, Neo s-a văzut pe el însuși și pe oamenii din jur dormind într-o altă realitate. Am avut cam același sentiment după ce am încetat să mănânc zahăr și dulciuri.

Înainte de asta, mă răsfățam cu delicatese în fiecare zi și, în visele mele cele mai grave, nu-mi puteam imagina că mă voi priva vreodată de plăcerea de a le mânca. M-au enervat oamenii care în mod conștient nu mănâncă dulciuri, ba chiar i-am privit cu oarecare neliniște. În plus, nu am fost niciodată supraponderală și invers, am fost prea slabă toată viața mea. Ce m-a determinat să devin atât de „sadic” încât am fost lipsit de prăjituri și brioșe? Și-a avut cauza de mult - cosuri. De câțiva ani am încercat să scap de acneea cumplită de pe fața mea. Arăta îngrozitor.

Nu am putut găsi motivul apariției lor. În timpul sarcinii, am crezut că vinovații sunt hormonii, înainte de sarcină am dat vina pe mâncarea mea și pe vizita mea rară la un cosmetolog. Prietenul meu, care a încetat să mănânce zahăr cu mult timp în urmă, a spus că motivul ar putea fi în excesul său din corp. La care, bineînțeles, am reacționat sceptic. Mi s-a părut ireal și de neînțeles. Subiectul îmi era necunoscut și eram, așa cum ar spune psihologii, într-o stare de „negare”. Ai pariat! Nici nu am vrut să-mi imaginez că nu voi mai mânca niciodată din bumbacul meu preferat sau prăjitura Garash în viața mea! Dar am reușit totuși să scap de dependența de zahăr, încet și armonios. Când am fost să-l vizitez pe același prieten în Dubai, unde locuiește, am decis să încerc să petrec o săptămână fără zahăr cu ea.

O altă țară - o altă viață. Am decis să experimentez pentru a vedea dacă coșurile de pe fața mea vor începe să dispară fără zahăr. Spre surprinderea mea, a nu mânca lucruri dulci timp de o săptămână întreagă sa dovedit a fi destul de ușor. Și ce bucurie și șoc am simțit când am scăpat complet de acnee DOAR ÎN SĂPTĂMÂNĂ! Părea ireal, dar acestea sunt faptele și în cele din urmă am decis să nu mai mănânc niciodată zahăr. Apoi mi-am dat seama că cofetăriile și dulciurile nu numai că duc la obezitate, ci afectează negativ și pielea și starea generală a corpului.

Ingerarea necontrolată de dulciuri, la fel ca mine, vă face corpul să semnaleze că este timpul să vă opriți!

Dacă privim mai adânc, iată ce se întâmplă în corp și cu pielea:

Primul, începe să crească producția de androgeni (hormoni sexuali masculini), pe care femeile le au în cantități mici. Androgenii stimulează activitatea glandelor sebacee și perturbă metabolismul carbohidraților. Drept urmare, pielea devine grasă, glandele se înfundă și se inflamează, formând acnee pe piele.

Al doilea, cantitatea de glucoză din sânge crește, ceea ce crește producția de hormon insulină, ca urmare crește dimensiunea glandelor sebacee, porii se înfundă și apare un cos.

Al treilea, Excesul de carbohidrați și grăsimi, care abundă în dulciuri, stimulează sinteza acizilor grași, care, la rândul său, determină creșterea producției de secreții grase, sebum, în piele. Cantitatea crescută de zahăr din stratul subcutanat duce la dezvoltarea microbilor care hrănesc și cresc datorită mediului dulce și contribuie la formarea acneei și la apariția inflamației pielii.

Acasă mi-am continuat viața fără zahăr.

La început eram ca un alcoolic, am renunțat la băut. Chiar și la gândul la tejghele de bomboane, am putut gusta tortul cu ciocolată din saliva mea. A fost greu și tot ce mi-am putut aminti a fost pielea mea, deteriorată de cosuri urâte și acnee în momentul în care mâncam zahăr. Vreau să spun că aceasta este o motivație puternică. Când te uiți în oglindă și vezi rezultatul, acesta îți dă putere pentru autocontrol și te inspiră să continui pe calea aleasă. În câteva săptămâni am fost deja indiferent față de aceste ghișee. În plus, m-am simțit ca un erou, odată dependent de droguri și am reușit să scap de el. Eram foarte mândru de mine.

Zahăr sau viață? Un punct important în renunțarea la zahăr este alegerea și motivația. Când vrei să mănânci o prăjitură sau o prăjitură, gândește-te la ce primești? O plăcere de moment care va duce la kilograme în plus, precum și la multe consecințe neplăcute, cum ar fi acneea sau diabetul. Sau - o siluetă frumoasă, o piele curată frumoasă, sănătate perfectă și mândrie pentru tine! Îți faci propriile alegeri, în fiecare zi. Motivație! Trebuie să fie clar. Dă putere. Trebuie să te vezi frumos, subțire, cu pielea curată, altfel nu vei observa altceva decât un tort cu cremă de unt.

Viața mea dulce este fără dulciuri. Am aflat mai târziu că poți mânca aceleași prăjituri și mese delicioase fără un gram de zahăr. De regulă, mierea și fructele în sine sunt un îndulcitor excelent. Și când încetați să utilizați zahăr, sensibilitatea în receptori se schimbă. Zahărul afectează gustul oricărui fel de mâncare. Și trebuie să mănânci din ce în ce mai dulce, altfel receptorii nu vor simți gustul deplin. Și aceasta este o dependență! Acum fac eu dulciuri și produse de patiserie, fără zahăr, cu fructe sau miere. Dar, în general, puteți trăi fără îndulcitori. Motivația mea, cu cât este mai îndepărtată, cu atât devine mai puternică, pentru că văd rezultatul pe propria piele, siluetă și încredere în sine. Sper să vă fie utilă experiența.

dulce

Avizul comitetului editorial poate să nu coincidă cu opinia autorului. În caz de probleme de sănătate, consultați un medic.

Îți plac versurile noastre?

Urmăriți-ne pe rețelele de socializare pentru a fi la curent cu cele mai recente și cele mai interesante!