În zilele în care vorbim mai mult despre viruși și gripă ca niciodată, este bine să ne amintim câteva măsuri bine testate și dovedite pe care le putem lua pentru a ne asigura protecție maximă a corpului tău. La urma urmei, indiferent care este virusul, pentru a ne infecta, acesta trebuie să treacă prin al nostru sistem imunitar, ceea ce înseamnă că cu cât este mai sănătoasă, cu atât îi este mai greu!

O bună prevenire ne poate salva o mulțime de dureri de cap (la propriu și la figurat). Cel mai important lucru este să nu ajungem într-o situație în care trebuie să luăm droguri dăunătoare. Sunt de obicei scumpe și au efecte secundare neplăcute. Prin urmare, am selectat câteva sfaturi ușoare și eficiente pentru stimularea sistemului imunitar și menținerea în formă bună.

iată
Ceai vechi bun

Puteți lua în siguranță ceaiul ca salvator de vieți. Nu, nu exagerăm - gândiți-vă doar de ce ceaiul a devenit un adevărat cult în culturile orientale. Bând mai mult ceai, de exemplu la birou la locul de muncă, are cel puțin patru efecte pozitive asupra sănătății dumneavoastră.

În primul rând, ceaiul îți hidratează corpul, ceea ce este de neprețuit pentru eliminarea toxinelor în mod natural prin sistemul limfatic. Vaporii de ceai pe care îi inhalați vă deschid căile respiratorii și stimulează marginile minuscule care vă acoperă gâtul pentru a expulza germenii mai eficient. (Țigările, de exemplu, fac contrariul!) Adesea, ceaiurile din plante se consumă cel mai bine cu lămâie, care diluează mucusul natural din gât, și miere, care acționează ca o loțiune antibacteriană.

În Bulgaria avem nenumărate plante care s-a dovedit că mărește semnificativ puterea sistemului imunitar datorită bioactivității sale ridicate. Cele mai bune dintre aceste ierburi sunt incluse în ceaiuri de plante naturale CEAI DE SĂNĂTATE pentru adulți și CEAI DE SĂNĂTATE COPII pentru copii. Consumul zilnic de astfel de decocturi dovedite este cu siguranță preferabil să luați un antibiotic la fiecare 8 ore, așa că nu subestimați acest sfat.

C ((w) vitamina

Cu siguranță, când vine vorba de vitamine, ne gândim cu toții vitamina C. Acțiunea sa principală este îmbunătățirea rezistenței organismului și întărirea sistemului imunitar. Este important să știm că vitamina C nu se formează în corpul uman și trebuie obținute din surse externe - prin alimente sau suplimente alimentare.

La prima vedere, majoritatea oamenilor se gândesc la citrice și în special - la portocale, când vine vorba de vitamina C. Totuși, aici vă vom surprinde - în natură există multe fructe și legume care au un conținut de vitamina C. de multe ori mai mare. Un astfel de fruct este, de exemplu, acerola, care este unul dintre cele 15 ingrediente organice ale suplimentului alimentar FOREVER. Acerola conține de aproximativ 40 de ori mai multă vitamina C. de portocale și unul dintre ingredientele cu cel mai mare conținut al acestei vitamine, care este cunoscută în natură.

Alte surse bogate de vitamina C sunt ardei iute, căpșuni și măceșe. Рdesigur, citricele sunt suficient de utile și gustoase și nu trebuie să le uităm. Cu alte cuvinte - aveți o selecție largă de produse din natură, bogate în acid ascorbic vital (vitamina C). Dacă tot nu aveți timp și oportunitate să îl luați în mod regulat, vă puteți baza pe un supliment alimentar organic care vă va furniza corpului tot ce are nevoie. Vitaminele suficiente din corpul tău îți vor oferi liniște sufletească și te vor economisi droguri dăunătoare.

Relația alcool - somn

Suntem siguri că ați auzit remarci de genul „Eu beau un pahar de vin și dorm ca o baie”. De fapt, se dovedește că alcoolul din a doua parte a zilei nu numai că nu ajută, ci dăunează și ciclurilor noastre de somn și mai ales somnului REM. Astfel, somnul nostru devine incomplet, iar conștiința noastră „se simte obosită” când ne trezim. Lipsiți de un somn suficient de sănătos, corpurile noastre sunt mai slabe și mai susceptibile la infecția cu viruși, cu care este plin peste tot în jurul nostru - în metrou, la serviciu, în restaurant, în sală și chiar acasă.

Desigur, nu spunem să nu consumăm un gram din vinul sau aperitivul nostru preferat după cină, dar cu siguranță ar trebui făcut cu sens și nu „cu orice preț”. Alcoolul încetinește metabolismul, duce la obezitate și probleme cardiace, iar când vine vorba de imunitatea noastră, consumul de alcool ne face predispuși la gripă sezonieră și răceli.

Există și alți ajutoare naturale.

De fiecare dată când un medic este obligat să prescrie un antibiotic unuia dintre pacienții săi pentru răceală, curcuma, miere, ghimbir și lămâie ei strigă: „Te-am avertizat!”

Majoritatea răcelilor sezoniere pot fi prevenite (sau cel puțin mult atenuate) dacă integrați ierburile, condimentele și alimentele potrivite în rutina zilnică. Există multe surse de informații despre ingrediente naturale care sunt bune de luat zilnic în dieta ta. Vom începe lista dvs. doar cu principalele: turmeric, ghimbir, miere, lămâie, mere, pătrunjel.

Cu toate acestea, este important să fii regulat.

Cu greu am găsit apă fierbinte pentru dvs. cu sfaturile noastre de mai sus. Suntem siguri că fiecare are propriile sale bune practici de prevenire. Totuși, acolo unde majoritatea oamenilor eșuează este perseverenţă. Cu alte cuvinte, nu este suficient să mănânci sănătos de 2-3 ori pe săptămână sau luați vitamine și beți ceai numai atunci când vă este frig.

Știm că viața ta de zi cu zi poate fi un program complet în care nu este prea mult timp să te gândești, darămite să gătești și să cauți alimente bogate în vitamine. Pentru cei dintre noi care nu au acces zilnic la fructe și legume proaspete, sunt disponibile suplimente nutritive precum cele pentru o bună imunitate a Vital Concept.

Comentarii

Nu există încă comentarii pentru acest articol

Lasa un comentariu

Categorii de articole

Ultimele articole

Aditivi alimentari

Conceptul vital | Blog

Viruși și gripă - iată cum să lupți împotriva lor fără droguri!

Viruși și gripă - iată cum să lupți împotriva lor fără droguri!

În zilele în care vorbim mai mult despre viruși și gripă ca niciodată, este bine să ne amintim câteva măsuri bine testate și dovedite pe care le putem lua pentru a ne asigura protecție maximă a corpului tău. La urma urmei, indiferent care este virusul, pentru a ne infecta, acesta trebuie să treacă prin al nostru sistem imunitar, ceea ce înseamnă că cu cât este mai sănătoasă, cu atât îi este mai greu!

O bună prevenire ne poate salva o mulțime de dureri de cap (la propriu și la figurat). Cel mai important lucru este să nu ajungem într-o situație în care trebuie să luăm droguri dăunătoare. Sunt de obicei scumpe și au efecte secundare neplăcute. Prin urmare, am selectat câteva sfaturi ușoare și eficiente pentru stimularea sistemului imunitar și menținerea în formă bună.

Ceai vechi bun

Puteți lua în siguranță ceaiul ca salvator de vieți. Nu, nu exagerăm - gândiți-vă doar de ce ceaiul a devenit un adevărat cult în culturile orientale. Bând mai mult ceai, de exemplu la birou la locul de muncă, are cel puțin patru efecte pozitive asupra sănătății dumneavoastră.

În primul rând, ceaiul îți hidratează corpul, ceea ce este de neprețuit pentru eliminarea toxinelor în mod natural prin sistemul limfatic. Vaporii de ceai pe care îi inhalați vă deschid căile respiratorii și stimulează marginile minuscule care vă acoperă gâtul pentru a expulza germenii mai eficient. (Țigările, de exemplu, fac contrariul!) Adesea, ceaiurile din plante se consumă cel mai bine cu lămâie, care diluează mucusul natural din gât, și miere, care acționează ca o loțiune antibacteriană.

În Bulgaria avem nenumărate plante care s-a dovedit că mărește semnificativ puterea sistemului imunitar datorită bioactivității sale ridicate. Cele mai bune dintre aceste ierburi sunt incluse în ceaiuri de plante naturale CEAI DE SĂNĂTATE pentru adulți și CEAI DE SĂNĂTATE COPII pentru copii. Consumul zilnic de astfel de decocturi dovedite este cu siguranță preferabil să luați un antibiotic la fiecare 8 ore, așa că nu subestimați acest sfat.

C ((w) vitamina

Cu siguranță, când vine vorba de vitamine, ne gândim cu toții vitamina C. Acțiunea sa principală este îmbunătățirea rezistenței organismului și întărirea sistemului imunitar. Este important să știm că vitamina C nu se formează în corpul uman și trebuie obținute din surse externe - prin alimente sau suplimente alimentare.

La prima vedere, majoritatea oamenilor se gândesc la citrice și în special - la portocale, când vine vorba de vitamina C. Totuși, aici vă vom surprinde - în natură există multe fructe și legume care au un conținut de vitamina C. de multe ori mai mare. Un astfel de fruct este, de exemplu, acerola, care este unul dintre cele 15 ingrediente organice ale suplimentului alimentar FOREVER. Acerola conține de aproximativ 40 de ori mai multă vitamina C. de portocale și unul dintre ingredientele cu cel mai mare conținut al acestei vitamine, care este cunoscută în natură.

Alte surse bogate de vitamina C sunt ardei iute, căpșuni și măceșe. Рdesigur, citricele sunt suficient de utile și gustoase și nu trebuie să le uităm. Cu alte cuvinte - aveți o selecție largă de produse din natură, bogate în acid ascorbic vital (vitamina C). Dacă tot nu aveți timp și oportunitate să îl luați în mod regulat, vă puteți baza pe un supliment alimentar organic care vă va furniza corpului tot ce are nevoie. Cantitatea suficientă de vitamine din corpul dumneavoastră vă va oferi liniște sufletească și o va salva de medicamentele dăunătoare.

Relația alcool - somn

Suntem siguri că ați auzit remarci de genul „Eu beau un pahar de vin și dorm ca o baie”. De fapt, se dovedește că alcoolul din a doua parte a zilei nu numai că nu ajută, ci dăunează și ciclurilor noastre de somn și mai ales somnului REM. Astfel, somnul nostru devine incomplet, iar conștiința noastră „se simte obosită” când ne trezim. Lipsiți de un somn suficient de sănătos, corpurile noastre sunt mai slabe și mai susceptibile la infecția cu viruși, cu care este plin peste tot în jurul nostru - în metrou, la serviciu, în restaurant, în sală și chiar acasă.

Desigur, nu spunem să nu consumăm un gram de vin sau aperitiv preferat după cină, dar cu siguranță ar trebui să se facă cu sens și nu „cu orice preț”. Alcoolul încetinește metabolismul, duce la obezitate și probleme cardiace, iar când vine vorba de imunitatea noastră, consumul de alcool ne face predispuși la gripă sezonieră și răceli.

Există și alți ajutoare naturale.

De fiecare dată când un medic este obligat să prescrie un antibiotic unuia dintre pacienții săi pentru răceală, curcuma, miere, ghimbir și lămâie ei strigă: „Te-am avertizat!”

Majoritatea răcelilor sezoniere pot fi prevenite (sau cel puțin mult atenuate) dacă integrați ierburile, condimentele și alimentele potrivite în rutina zilnică. Există multe surse de informații despre ingrediente naturale care sunt bune de luat zilnic în dieta ta. Vom începe lista dvs. doar cu principalele: turmeric, ghimbir, miere, lămâie, mere, pătrunjel.

Cu toate acestea, este important să fii regulat.

Cu greu am găsit apă fierbinte pentru dvs. cu sfaturile noastre de mai sus. Suntem siguri că fiecare are propriile sale bune practici de prevenire. Totuși, acolo unde majoritatea oamenilor eșuează este perseverenţă. Cu alte cuvinte, nu este suficient să mănânci sănătos de 2-3 ori pe săptămână sau luați vitamine și beți ceai numai atunci când vă este frig.

Știm că viața ta de zi cu zi poate fi un program complet în care nu este prea mult timp să te gândești, darămite să gătești și să cauți alimente bogate în vitamine. Pentru cei dintre noi care nu au acces zilnic la fructe și legume proaspete, sunt disponibile suplimente nutritive precum cele pentru o bună imunitate a Vital Concept.